<p class="ql-block"> 天氣越來越冷啦！有美食陪伴這個冬天不會寒冷。讓我們一起來看看鐘英孩子們這周的餐圖吧！</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：燜肉面條</p><p class="ql-block">午餐：冬蘿燉雞、千張肉、干媽土豆條、蒜泥菜心、三鮮湯、香米飯</p><p class="ql-block">晚餐：脆皮烤鴨、水煮肉片、韭菜黃豆腐、回鍋青菜、紫菜蛋花湯、香米飯</p><p class="ql-block"> 冬吃蘿卜夏吃姜，今天立冬啦！為孩子們準備了冬蘿燉雞，希望在這一整個冬天都有溫暖陪伴在孩子身邊。</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：冰糖枸杞銀耳粥、巖燒奶酪蛋糕</p><p class="ql-block">午餐：回鍋肉、螞蟻上樹、小炒蓮白、蜜汁蒸南瓜、番茄蛋湯、蕎麥飯</p><p class="ql-block">晚餐：宮保雞丁、腌菜肉片、豆皮娃娃菜、小炒茄子、蓮白湯、香米飯</p><p class="ql-block"> 蕎麥是一種非常健康的粗糧，民間有“凈腸草”之說。蕎麥含有的微量元素比一般谷物豐富，而且還富有膳食纖維可以幫助腸胃做活動。</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：肉醬蔬菜米線</p><p class="ql-block">午餐：紅燒牛肉、太陽肉餅、素燉洋絲瓜、麻婆豆腐、白菜湯、香米飯</p><p class="ql-block">晚餐：洋蔥炒雞片、黃燜豬腳、青椒土豆絲、干鍋花菜、海帶豆腐湯、香米飯</p><p class="ql-block"> 吃牛肉可以給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，孩子們正是長身體的時候，一定要營養(yǎng)豐富！</p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：紫米粥、面包</p><p class="ql-block">午餐：彩椒木耳肉片、黃燜雞、地三鮮、腌菜紅豆、蔥花土豆絲湯、玉米飯</p><p class="ql-block">晚餐：油潑酸菜魚、雙色肉絲、龍骨燉蘿卜、番茄炒蛋、黃瓜蛋湯、香米飯</p><p class="ql-block"> 玉米飯的第一個功效是可以調(diào)中開胃，因為從中醫(yī)食療角度上來講玉米入胃經(jīng)，所以對于食欲不振、消化不良、脾胃功能相對比較差的人，如果適當?shù)氖秤糜衩罪?，都能夠有著很好的調(diào)中開胃、促進消化的作用。</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：辣雞米干</p><p class="ql-block">午餐：紅三剁、三色蝦仁、宮爆白菜、胡蘿卜黃瓜條、青菜湯、香米飯</p><p class="ql-block"> 蝦仁中含有豐富的鎂，鎂對 心臟 活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，蝦仁也含有大量的蛋白質(zhì)，小朋友適當吃蝦仁有助于身體健康。</p> <p class="ql-block"> 本周的餐圖就分享到這里，這個冬天鐘英小學用美食陪伴大家，被美食包圍的冬天一定很溫暖吧！下周我們不見不散，分享更多的美食給大家！</p>