為幫助全校師生緩解因疫情防控而產生的心理壓力，筑牢抗擊疫情的心理防線，以穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)從容應對當前形勢下的工作、學習和生活，11月7日--12日，一四四團中學開展學生居家線上心理健康教育講座，本次講座由學校心理健康教師楊娜娜主講。 針對低年級的同學，楊老師開展了“和情緒成為好朋友”主題講座，通過熱身小游戲，楊老師先跟同學們建立情感的連接，引導孩子們覺察自我，打開心扉。再通過講解、身體體驗等方式，讓同學們切身體會到：情緒是每個人的需要是否被滿足而產生的一種內在主觀的體驗和感受，有生理、心理的反應，以外顯行為直接表現(xiàn)。<br> 同學積極發(fā)言，聯(lián)系生活，訴說著自己的真實經歷，楊老師一一回應，看見每一個孩子真實的情緒，引導孩子們看到情緒背后自己真實的需要，鼓勵孩子們用積極正向的行為來滿足自己的需要。 針對高年級的同學，楊老師圍繞壓力的價值、特點、影響因素、形成原因等方面進行了“一路向陽，給心靈一個擁抱”主題講座，為大家解析壓力，指出壓力與健康密切相關。 <br> 她從問題互動入手，帶領大家覺察壓力、了解壓力，為大家解讀疫情下的壓力周期。楊老師特別講解了在疫情下化解壓力的正確方法，首先認清自己，充實自己：了解自己的能力和特長，制定合適的學習目標，靜下心來好好學習；其次向好朋友傾述：傾述是一種情感的發(fā)泄，會讓人不良的心理感受釋放出來，感到相對輕松；最后適當運動：一個好的身體也能影響心理，運動會讓自己感到很放松，盡管身體上有時感到累。 大家踴躍發(fā)言，積極參與到本次講座，同時楊老師鼓勵大家通過嘗試諸如放松呼吸、記錄事件和尋求幫助等方法調節(jié)壓力。 此次心理健康講座為孩子們打開了一個全新的視角，使學生們深刻認識了自己的情緒，調節(jié)壓力，并學會了管理情緒的有效方法，提高了心理健康水平，對一四四團中學全體師生的思想道德建設起到了良好的推動作用。 一四四團中學高度重視學生居家期間心理健康教育工作，自線上教學開始，就安排了網課期間心理健康教育課，并要求班主任老師每天和學生溝通，了解學生心理健康情況。同時，在網課期間，學校適時在微信群、QQ群向師生和家長推送心理健康小視頻，全力保障學生以健康、科學、樂觀的心態(tài)共度疫情。