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北京玉淵潭公園的一次冬泳記錄

西城老兎子

<p class="ql-block">冬泳是一項非常好的運(yùn)動，我從一九八七年開始游，一直游到二零一二年來巴黎。主要是在北京的玉淵潭公園，因為離家近，比較方便。冬泳改變了我的性格，鍛煉了身體，最重要的是極大地加強(qiáng)了我的心肺功能，所以我沒有高血壓，基本不生病，也沒有感冒，重要的是自從游了冬泳以后，基本沒有困難，也不怕困難，現(xiàn)在把我過去游冬泳的視頻曬一下。</p> <p class="ql-block">北京西郊玉淵潭公園東湖，我們經(jīng)常游泳的地方。</p> <p class="ql-block">到了游泳的地方，要脫下衣服降降體溫。不能身上發(fā)熱就下水，這樣容易激著生病。</p> <p class="ql-block">太陽不錯，冬天曬一會兒太陽也是很舒服的。</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備下水</p> <p class="ql-block">下水要循序漸進(jìn)，不能一下子跳進(jìn)去，要慢慢下，下的快了人會出毛病。</p> <p class="ql-block">全身撩透了，再下水</p> <p class="ql-block">開游了</p> <p class="ql-block">冬天下水，每次要保證手劃一百下，保證一定的時間，水里呆的時間要夠</p> <p class="ql-block">向遠(yuǎn)方游去</p> <p class="ql-block">要游到頭再返回來</p> <p class="ql-block">已經(jīng)開始折返</p> <p class="ql-block">到頭了</p> <p class="ql-block">向回游</p> <p class="ql-block">向回游</p> <p class="ql-block">向回游</p> <p class="ql-block">快到了</p> <p class="ql-block">游一下仰泳，冰一下腦袋</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備上岸了</p> <p class="ql-block">到岸邊了</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備上岸</p> <p class="ql-block">先站住腳跟</p> <p class="ql-block">和岸上的人打手勢</p> <p class="ql-block">上岸后有點小驕傲，比較舒服的感覺。</p> <p class="ql-block">并不覺得冷，現(xiàn)在全身血液循環(huán)加速，心跳速度也快，所以并不感覺冷</p> <p class="ql-block">上岸后和夫人合影，形成一個反差。</p> <p class="ql-block">與夫人合影</p>