<p class="ql-block"> 被疫情封閉了40多天，看著新聞每天不斷地有新增的數(shù)目，怵目驚心，看到持續(xù)不能清零的消息，越發(fā)的給人們帶來了恐慌與焦慮。為了緩解老師們的情緒，于是決定組織《疫情期間的自我照顧》的線上隱喻沙龍。</p><p class="ql-block"> 為了了解當下老師們的情緒，我依然是讓老師們抽取感受與需要的卡牌，與自己當下的狀態(tài)，做進一步的連接，讓老師們接納和看見此刻當下的情緒感受，以此得以釋放，因為看見即療愈。</p><p class="ql-block"> 一個自我照顧的小小的冥想，讓老師們接觸自己的呼吸，感受自己生命存在的力量與能量的擴張，老師們感受到了輕松、平靜與放松，真正的與自己的內(nèi)在在一起時，外在的壓力頓時銷聲匿跡。 </p><p class="ql-block"> 接下來老師們彼此暢所欲言，分享著平日在各自的年紀里，自我照顧的方法，有的喝咖啡，有的看綜藝節(jié)目，憧憬朋輩們在戶外露營的時光，有的做有規(guī)律的生活模式，定點起床，定時睡覺，有的做茶飲、甜點、整理舊時的筆記本，發(fā)現(xiàn)自己不曾發(fā)現(xiàn)的孩子的秘密，之后與孩子分享自己的感受，有的撿起來曾經(jīng)放棄的鋼琴，通過彈奏來滋養(yǎng)自己，當然有的還分享自己在疫情期間遇到的壓力與煩惱，以此通過訴說和彼此的陪伴來疏解自己，我們在一起彼此看見，彼此喚醒，不斷的走出自己思維的習慣模式。從而讓內(nèi)在有了更多的力量被點燃。</p><p class="ql-block"> 接下來帶領(lǐng)老師們用隱喻的方式來了解自己，通過像什么來關(guān)聯(lián)自己的性格特點，并且當場創(chuàng)作屬于自己的第一個隱喻故事。</p><p class="ql-block"> 老師們非常的投入與專注，有的說自己是一顆高大的柳樹，愛追逐打鬧的喜鵲，山里的綠草地，一頭吃草的牛，一道雨后的彩虹，還有一年四季春意盎然，堅強剛毅的松樹，平靜中有波瀾的大海，待在羊圈里的小綿羊等等，看到了不曾看到的自己的一面，從而更加的熟悉自己。</p> <p class="ql-block"> 接下來的一段自我認同的童年、現(xiàn)在與未來的探索，讓老師們更加的了解自己是誰？是一個怎樣的人？自己最看重的是什么？深深的被老師們的分享所打動，不僅看到了60年代灰色的童年的那個自己，傻傻瘋玩的那個無憂無慮的自己，也看到了老年的那個自由隨順平靜的自己，那個面帶微笑、豐盈滿足，寬容接納，滿滿是愛的那個安詳?shù)淖约骸?lt;/p><p class="ql-block"> 一下午的沙龍，老師們收獲滿滿，從外在的事物不斷的走向自己的內(nèi)在，更加的了解自己，看見自己，照顧自己。從內(nèi)在找回了力量，找回了愛，更找回了生命前行的動力，那就是愛自己，讓自己成為愛。</p>