<p class="ql-block">早敲膽經(jīng)，晚揉肝經(jīng)，每天堅持，很多小毛病自己消失了可能你都還不知道。為啥呢？肝膽一個主運化，一個主排泄，只要身體里面這兩條道路通了，很多淤堵的小毛病就會自己消失，而我們知道，其實人體大部分的毛病都在“堵”字上。因此，肝膽兩經(jīng)的暢通尤其重要。</p><p class="ql-block">不過，這里面是有講究的，敲錯了可能反而會打亂身體節(jié)奏，得不償失。哪啥時候敲比較好？敲經(jīng)絡有啥禁忌？</p><p class="ql-block">今天，咱們就一起來探討這個問題。在開始之前，我們先了解經(jīng)絡到底是什么東西？</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">經(jīng)絡到底是個啥？</b></p><p class="ql-block">經(jīng)絡，是經(jīng)和絡的總稱。經(jīng)，又稱經(jīng)脈，有路徑之意，它相當于經(jīng)絡系統(tǒng)里面的主干道。故曰：“經(jīng)者，徑也。”</p><p class="ql-block">絡，又稱絡脈，有網(wǎng)絡之意。絡脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細小，相當于經(jīng)脈以外的小巷子。故曰：“支而橫出者為絡?！苯j脈縱橫交錯，網(wǎng)絡全身，無處不至。</p> <p class="ql-block">可以把身體想象成一個城市，經(jīng)絡就像大大小小的公路形成一個錯綜復雜的交通網(wǎng)絡。而我們的五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織就像是一棟棟大樓，通過經(jīng)絡，得以互相連接。所以說，經(jīng)絡是運行氣血，聯(lián)絡臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外上下，調(diào)節(jié)人體功能的一種特殊的通路系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">所以我們天天講疏通經(jīng)絡就相當于把五臟六腑之間的道路打通，使身體的陽氣得以順行。</p><p class="ql-block">人體中有12條經(jīng)絡，每一條經(jīng)絡堵塞都容易引發(fā)各種疾病。其中有一條經(jīng)絡很神奇，每天敲打它50下，可以消除水腫、排出毒素，讓你氣血足了、變瘦、變美、身體好！</p> <p class="ql-block">它是誰？它是膽經(jīng)</p> <p class="ql-block">先解決題目中的問題，為什么要早上敲膽經(jīng)？</p> <p class="ql-block">中醫(yī)理論中，膽能逐日逐時逐方位輸注陽氣給各臟腑經(jīng)脈，使陽氣能推動維持全身臟腑經(jīng)脈的氣血正常運行，以維持正常的生命活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">為什么敲完膽經(jīng)還要敲肝經(jīng)？</b></p> <p class="ql-block">肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。</p><p class="ql-block">而且睡前推肝經(jīng)，還有助于排毒。肝功能良好，可以改善包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等的慢性疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">怎么敲？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">01、敲膽經(jīng)的方法</b></p><p class="ql-block">位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。</p><p class="ql-block">方法：如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">02、敲肝經(jīng)的方法</b></p><p class="ql-block">位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側，也就是內(nèi)褲線的位置。</p><p class="ql-block">方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有啥好處？</b></p><p class="ql-block"><b>01、排毒瘦身、瘦大腿！</b></p><p class="ql-block">敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內(nèi)毒素排出，還能祛斑。在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏。</p><p class="ql-block">由于敲膽經(jīng)可以將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，這樣還可以減少臀部和大腿脂肪，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。</p><p class="ql-block">想要瘦大腿的朋友，可以試試這個方法，再配合適當運動。</p><p class="ql-block"><b>02、敲掉白發(fā)</b></p><p class="ql-block">敲膽經(jīng)可以幫助陽氣生發(fā)，提高代謝，有助于黑發(fā)。</p><p class="ql-block"><b>03、防病強身</b></p><p class="ql-block">根據(jù)中醫(yī)理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經(jīng)絡，可以強化經(jīng)絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。</p><p class="ql-block"><b>04、男性活力充沛</b></p><p class="ql-block">男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>膽經(jīng)不通的表現(xiàn)</b></p><p class="ql-block">判斷方法：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！</p> <p class="ql-block">頭痛、耳鳴、眩暈、口苦、油性頭發(fā)、早生白發(fā)、面部眼角位置長斑、膽經(jīng)沿線出現(xiàn)偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。</p> <p class="ql-block">經(jīng)絡不可隨便敲！</p><p class="ql-block">敲膽經(jīng)、肝經(jīng)雖然是件美事，但是也有很多需要注意的問題。最主要的是：力度、時間、情志。</p><p class="ql-block">01、力度</p><p class="ql-block">用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。</p><p class="ql-block">02、時間</p><p class="ql-block">①11點后要睡覺，哪都別敲了</p><p class="ql-block">晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。</p><p class="ql-block">②飯后不要敲膽經(jīng)</p><p class="ql-block">飯后大量血液用于消化道，敲膽經(jīng)相當于搶血，容易導致胃部缺血，消化不良。</p><p class="ql-block">③女性月經(jīng)推遲</p><p class="ql-block">有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當血達到正常水平，月經(jīng)也就恢復了。因此月經(jīng)來時可以少敲或不敲。</p><p class="ql-block">最后：長期堅持。養(yǎng)生是為了更好的讓身體健康運行，不可能一蹴而就，所以養(yǎng)生一定要有長期主義的意識。</p><p class="ql-block">03、情志養(yǎng)生</p><p class="ql-block">生氣會導致肝氣不舒，肝經(jīng)堵塞，生怪病。</p><p class="ql-block">老人、懷孕、患有血小板不足、做過器官移植的人也不宜敲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">來源健康養(yǎng)身</p>