<p class="ql-block"> 昨天跟助教老師電話溝通，說了這段時(shí)間的情緒，總的來說情緒還是挺不錯(cuò)的。不過遇到事情還是用3號(hào)人的模式行動(dòng)。記得去年在芭學(xué)園做的一個(gè)游戲，找寶藏的時(shí)候，就是因?yàn)榧毕肟焖倌玫浇Y(jié)果，沒認(rèn)真思考而啥也沒得到。</p><p class="ql-block"> 謀定而后動(dòng)的道理都懂，可就是控制不住。3號(hào)人的特點(diǎn)是行動(dòng)力超強(qiáng)，做事沒有考慮清楚就急著做，需要修煉。</p><p class="ql-block"> 這幾天讓愛人做事情的時(shí)候，說一次后就閉嘴，不像以前那樣不停地催，催的我們都有了情緒。我發(fā)現(xiàn)閉嘴后的效果很好，雙方和諧共處。這段時(shí)間放慢節(jié)奏事情反而做得更快了，很多事想清楚怎么做，不是盲目地做，反而做得又快又好。</p><p class="ql-block"> 老師還分享她的做法，有情緒就用工具清理，我今天嘗試著進(jìn)行，效果真不錯(cuò)??。有覺察有行動(dòng)持續(xù)改變，相信自己會(huì)越來越好。</p><p class="ql-block"> 今天曼陀羅用了兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，放下手機(jī)全然投入，享受當(dāng)下，能量滿滿????</p> <p class="ql-block">我是日記星球963號(hào)邊邊，我正在參加日記星球蛻變之旅，這是我第1447篇原創(chuàng)日記</p>