<p class="ql-block">眼睛的用途</p><p class="ql-block"> 眼是重要的感覺器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。所以我們要好好的愛護我們的眼睛。</p><p class="ql-block"> 但是隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應用，近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。在此，卓愛幼兒園號召全體教師和家長朋友們行動起來，積極參與，家園攜手共同保護幼兒視力。</p> <p class="ql-block">護眼大妙招</p><p class="ql-block"> 如何才能預防近視，保護好我們的眼睛呢？讓我們一起來看一看！</p><p class="ql-block"> 1.不長時間看電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長，每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負荷。</p> <p class="ql-block">2.做到“兩要”，“兩不要”</p><p class="ql-block"> “兩要”為閱讀的姿勢要端正，眼睛與圖書的距離保持在一尺左右，連續(xù)看書0.5-1小時要休息片刻或向遠方眺望一會兒；“兩不要”指不要在光線暗弱及直射的陽光下看書，不要在移動的環(huán)境下或躺在床上看書。</p> <p class="ql-block">3.注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多進行戶外活動</p><p class="ql-block"> 父母平日里應多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。</p> <p class="ql-block">5.均衡飲食</p><p class="ql-block"> 不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block">6.保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大。要引導孩子早睡早起，保證充足的睡眠。</p> <p class="ql-block">7.堅持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛。</p> <p class="ql-block">8. 定期進行視力檢查</p><p class="ql-block"> 視力正常的孩子，三歲就應進行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> <p class="ql-block">9.及時佩戴眼鏡</p><p class="ql-block"> 當孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數(shù)淺就認為可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。</p> <p class="ql-block">10.區(qū)分假性近視</p><p class="ql-block"> 專家強調(diào)，兒童視力出現(xiàn)問題可能是由于晶狀體過度調(diào)節(jié)引起的，這種過度調(diào)節(jié)通過放松以后有可能消失，這就是所謂的假性近視。判斷是否是假性近視，應當去有資質(zhì)的機構進行散瞳驗光。</p> <p class="ql-block">我們的呼吁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一雙明亮的眼晴是孩子放眼世界的窗口。老師們、家長朋友們，讓我們行動起來，從現(xiàn)在做起，呵護孩子的眼睛，讓孩子的視野更開闊，世界更明亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">卓愛幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022.11.15</p>