溫馨提示：氣溫驟降！家長(zhǎng)做好這4點(diǎn)，孩子少生病

隔蒲中心幼兒園

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，經(jīng)過(guò)一個(gè)氣溫“大跳水”的周末，全國(guó)大部分地區(qū)氣溫驟降，部分地區(qū)甚至迎來(lái)首場(chǎng)降雪，今年的冬天就這么來(lái)了！ 　　氣溫的驟降，也讓很多家長(zhǎng)開(kāi)始“提心吊膽”，畢竟孩子自身防御系統(tǒng)還不完善，抵抗力差，極易感染疾病。在此，老師有一份溫馨提示，希望家長(zhǎng)朋友們根據(jù)以下提示，做好孩子的日常護(hù)理，讓他們健康、愉快地度過(guò)冬天！ 　　天冷了，許多家長(zhǎng)秉承“寧愿熱點(diǎn)也比著涼生病好”的觀點(diǎn)，把孩子穿成“粽子寶寶”，但真相是——捂熱才更容易讓孩子感冒。 在給孩子挑選衣服時(shí)，家長(zhǎng)一定要遵循保暖、方便、好活動(dòng)三大原則，選擇易穿脫、方便運(yùn)動(dòng)、透氣性好的衣服，避開(kāi)款式繁瑣的衣服，保證孩子“三暖二涼”（背暖、肚暖、腳暖和頭涼、胸涼）。 　　氣溫降低，冬季的高發(fā)疾病也開(kāi)始活躍了。為預(yù)防冬季易流行的流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病，家長(zhǎng)們要注意以下幾點(diǎn)： ★ 勤洗手，防止“病從口入” 天冷水涼，洗手成了一種“煎熬”。洗手臺(tái)邊，冰冷冷的水打在手上，讓人直縮手……俗話說(shuō)：“病從口入”，孩子手上很容易沾上各種污漬和細(xì)菌，如果用這“小臟手”抓食物吃，特別容易中招各類傳染病。 洗手是最好的預(yù)防！家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子飯前便后、觸摸眼睛和口鼻后、外出回家時(shí)都要及時(shí)洗手。 ★ 盡量少帶孩子到人流密集的地方 一到周末，不少家長(zhǎng)喜歡帶孩子逛商場(chǎng)，吃美食。孩子自身防御系統(tǒng)還不完善，抵抗力差，在商場(chǎng)等人流密集的地方，極易感染疾病，提醒家長(zhǎng)們，應(yīng)盡量少帶孩子去人流密集的地方，必須去時(shí)也應(yīng)做好防范。 ★ 勤通風(fēng)，注意室內(nèi)溫度、濕度 寒冷的冬日里，很多家長(zhǎng)都選擇門窗緊閉，讓室內(nèi)維持溫暖的狀態(tài)，生怕開(kāi)窗進(jìn)來(lái)冷空氣將孩子凍著。事實(shí)上，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間待在溫暖封閉的房間，空氣不流通，體溫的自我調(diào)節(jié)功能就會(huì)紊亂，感冒的幾率更高。 因此，即使在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，每次15-30分鐘，以保持室內(nèi)空氣流通。還需要注意的是，冬季室內(nèi)溫度保持在16-25℃為佳，室內(nèi)空氣濕度為30-80%為宜。 　　冬季是幼兒中招各種疾病的高發(fā)期，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。冬季飲食，家長(zhǎng)在以下這些方面要注意：★ 調(diào)好冬季“飲食鐘” 很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，天冷了，孩子的食欲也會(huì)明顯增強(qiáng)，這對(duì)孩子的健康是有利的，但若不注意適度引導(dǎo)，孩子食量增加過(guò)大，則容易引發(fā)積食、腸胃炎等病癥。所以家長(zhǎng)要特別注意把握孩子的進(jìn)食量，別讓孩子吃得過(guò)飽以及少吃油膩的食物。★ 均衡膳食 平衡的膳食結(jié)構(gòu)是保證身體健康的首要法則，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察孩子的飲食喜好，合理搭配主食、蔬菜和魚肉蛋奶，引導(dǎo)孩子多吃新鮮蔬菜和水果，少量多次飲水，不吃過(guò)冷、有過(guò)多添加劑的食物。 　　良好的習(xí)慣讓孩子受益一生。冬季天氣寒冷，孩子生活習(xí)慣上的這些誤區(qū)，大家有“中招”嗎？ 　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子感冒與溫度變化有直接關(guān)系，特別是在寒冷的冬天，會(huì)盡量減少孩子外出的機(jī)會(huì)，更別提戶外運(yùn)動(dòng)了。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒與不進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。 　　建議家長(zhǎng)每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉，在陽(yáng)光充足的戶外活動(dòng)，有利于孩子適應(yīng)冷熱變化，更有助于增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，讓孩子少生病。 　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“貓冬”的孩子小班居多，原因多是天氣寒冷，家長(zhǎng)心疼孩子，就不去上幼兒園了。在此，老師要提醒家長(zhǎng)們，入園是孩子社會(huì)化的重要過(guò)程，是學(xué)習(xí)知識(shí)、與人交往的重要途徑。3-6歲是孩子人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，這種“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的入園模式，非常不利于孩子生活習(xí)慣的培養(yǎng)，也會(huì)打亂孩子學(xué)習(xí)的連貫性。 另外，部分家長(zhǎng)對(duì)入園不夠重視往往也會(huì)影響到孩子的時(shí)間觀念和規(guī)則意識(shí)，時(shí)間久了，孩子就容易養(yǎng)成拖拉、散漫、嬌氣等壞習(xí)慣。 因此，想讓自己的孩子成為冬季“全勤寶寶”，家長(zhǎng)需注意： 　　勤洗手、戴口罩、勤通風(fēng)。畢竟，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是遠(yuǎn)離疾病的第一步。 在保證孩子充足睡眠的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)身體鍛煉，尤其需要加強(qiáng)那些可以接觸到陽(yáng)光、能夠親近大自然的戶外活動(dòng)，不做冬季“宅寶寶”。 　　堅(jiān)持按時(shí)入園。好的習(xí)慣，貴在持之以恒。 　　在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)和老師就如同鳥(niǎo)之兩翼、車之雙輪，缺一不可，兩者同時(shí)發(fā)力才能保障孩子健康地成長(zhǎng)，并駕齊驅(qū)才能鋪就孩子成才的坦途。希望家長(zhǎng)們做好孩子的冬季衛(wèi)生保健工作，與老師一起攜手互助，讓孩子健康、愉快地度過(guò)冬天！