【健康教育宣傳】——秋冬交替，幼兒園寶寶穿衣指南

卓錦萬代蘭幼稚園（長江園）

立冬過后，氣溫驟降，冬天的腳步慢慢走近，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，也進入到了流感高發(fā)季，幼兒最容易感冒，其中很大原因是由于穿衣不當引起的。那么，到底怎么穿合適呢？讓我們一起看看吧！ 秋冬幼兒穿衣法則 01洋蔥穿衣法 　　洋蔥穿衣法，是指穿衣服要像剝洋蔥一樣，穿搭多層，每一層都薄薄的，這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層，達到保暖的作用。 剝洋蔥穿衣公式 　　幼兒最舒適的外在溫度為26℃，所以我們只要掌握好氣溫+衣服增加的溫度=26℃的穿衣公式，按照不同的環(huán)境溫度，代入不同的衣服類型，就可以輕松掌握孩子在當下環(huán)境里應(yīng)該穿多少衣服啦！ 每件衣服能增加的溫度 特殊情況 　　孩子運動前，要給孩子換上吸汗、透氣好、寬松的衣服。孩子做奔跑、跳躍等運動量大的活動時，要事先減少穿衣。當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要急于脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，然后再把外衣穿上，這樣才不至于感冒。 02三暖二涼穿衣法 “三暖”：“背暖、肚暖、足暖” 1、保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；2、孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；3、小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二涼”：“頭涼”、“心胸涼” 1、兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；2、小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 幼兒穿衣“四不要” 緊身衣褲或不宜穿脫 　　緊身的衣褲不但容易給孩子的身體形成壓迫，而且也會造成孩子難以獨自穿脫衣褲的情況。 　　難以穿脫的衣服不僅增加老師的負擔，影響班級活動安排，還剝奪了孩子動手鍛煉的機會。 如果經(jīng)常性穿脫衣褲比其他小朋友慢，孩子就會有挫敗感。 有繩帶及復(fù)雜配飾的衣物 　　帶各種小配飾、小鉆的衣物易引發(fā)危險、帶拉繩的連帽衫易夾住皮膚、帶拉鏈的褲子。孩子活潑好動，安全意識薄弱，在玩的時候，帽子或頸部的繩帶容易被鉤住，腰部、褲腳的繩帶也有不小心鉤住移動的車輛或其它物體的可能，這樣的情況一旦發(fā)生，對孩子來說就非常危險。 　　因此，即使是連帽帶繩的衛(wèi)衣，老師也會建議家長將繩帶取下后，再讓孩子穿去幼兒園。 帶鞋帶的鞋子 　　秋日天氣涼，有些家長會給孩子穿系帶運動鞋上幼兒園。 孩子們活動量大，跑來跑去鞋帶很容易散開，如果散開的鞋帶被其他小朋友踩到，孩子就會被絆倒。 建議這樣穿戴入園 　　孩子上幼兒園之后，穿衣應(yīng)以安全、舒適為主，這樣才是正確的穿衣搭配原則。 幼兒園老師建議，秋季早晚溫差大，家長們可以給孩子這樣穿： 穿脫靈活的防風(fēng)外套或背心 　　建議早上入園時為孩子穿寬松舒適的防風(fēng)外套，最好是帶拉鏈的開襟小外套，這樣既方便活動又方便穿脫，還能鍛煉孩子的動手能力。 　　老師還建議家長給孩子準備一件拉鏈小馬甲，這樣寶寶到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運動。 純棉吸汗的內(nèi)衣褲 　　柔軟的純棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子也不容易生病。 合適的鞋子很重要 　　小朋友多半不會系鞋帶，鞋子盡量選魔術(shù)貼或一腳蹬。 　　同時，也要保證鞋子尺碼合適，避免出現(xiàn)碼數(shù)過大容易掉，碼數(shù)過小穿著不適的情況出現(xiàn)。 多備一雙襪子 　　腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會之處，神經(jīng)末梢豐富，是人體非常敏感的部位。 只有孩子的雙腳始終保持溫暖，沒有受涼，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。 因此，為孩子，特別是那些容易汗腳的孩子多備一雙襪子，就非常有必要。 幼兒園室內(nèi)溫度約23-24℃家長可為幼兒穿著合適衣物襯衣襯褲+衛(wèi)衣衛(wèi)褲(不加絨)+羽絨服羽絨褲 每個孩子體質(zhì)不同，對環(huán)境的適應(yīng)能力也有所差異，家長要從孩子的實際需求出發(fā)，靈活應(yīng)用穿衣法則；除正確穿衣之外，健康的飲食和作息，適當?shù)捏w育鍛煉，都會讓孩子身體強健，少生病；愿每個孩子都能溫暖無恙地度過秋冬。 ??024-62205888