親愛的家長們:<br> 您是否了解孩子的內心想法?是否了解孩子最近的情緒狀態(tài)?<br>親子之間的互動交流能促進彼此的理解，增進融洽和諧的親子關系，豐富的家庭互動方式能更好地緩解彼此的沖突，加深情感的交流。<br> 現(xiàn)在我校向家長們提出每天<b><font color="#ff8a00">“傾聽一刻鐘”</font></b>的活動倡議。以下是關于“傾聽一刻鐘”活動的具體內容。請查收！<div><br>一、談心內容：可以是孩子當前的情緒狀態(tài)、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、當日發(fā)生的新鮮事或小故事。<br>二、談心環(huán)境：安靜、舒適<br>三、談心時間：15分鐘<br>四、談心狀態(tài)：家長和孩子雙方需專注，放下手中的事情，不可邊玩手機或看電視邊談心。</div><div></div><br> <br>五、談心技巧：<br>1、淡淡地微笑，專注的神態(tài)。<br>在傾聽的過程中看著孩子的眼睛，以點頭或者“是，嗯，好”等對孩子進行反饋，表示你在很認真地傾聽。<br><br>2、盡量理解孩子話語內容。<br>做好兩件事情：<b>聽他的表面語言，感受他的內在語言</b>。因為積極傾聽的作用就是讓孩子知道他說的話被人聽見了，和父母的談話可以讓他將情緒釋放出去，而父母愿意接受他這些情緒。<br>同時再告訴孩子：你是我重視的，我在認真地聽，在意你所說的一切。如果父母這樣做了，孩子很愿意對父母說出自己的真實想法和心底話。<div><br>3、放下已有的想法和判斷。<br>傾聽才是解決問題的第一步。學會專注傾聽不是一件容易的事。在傾聽時，帶著同理心聽，<b>同理心不是同情，而是理解</b>，放下自己的想法和判斷，體會對方的需求和感受。積極傾聽要求父母不對孩子的話發(fā)表任何意見和判斷，既不要批評也不需要贊美，既不去分析，也不嘗試給出解決方案，只需要理解并且共情孩子。</div><div><br>4、少說話，盡量地傾聽。<br>不做過多的反饋，偶爾只是問一些問題，比如“哦，是嗎？”“那后來怎么樣呢？”“當時你是怎么想的呢？”“哦，原來是這樣??！”等等，記住你所有的話，目的依然是為了引導孩子把話說完，幫助孩子把話說盡。</div><div> <br> 談心結束后，請真誠致謝，并給孩子一個擁抱，感受彼此的溫暖。</div><div><br></div><div> 請家長們每天抽出一刻鐘，傾聽孩子的內心世界，讓愛意永存彼此心中。</div><div style="text-align: right;">深圳市龍崗區(qū)布吉文景小學心理咨詢室</div><div style="text-align: right;">2022年</div>