<p class="ql-block"> 科學表明藝術創(chuàng)作能夠改變腦波的頻率，并誘導出阿爾法腦波。使人進入深度放松的狀態(tài)，如果把記錄涂鴉日記變成一種習慣，它不僅會成為自我表達和自我探索的最佳途徑。還能夠讓人保持心情平靜，即便是在生活中遇到了具體強烈的情感沖突的事件。</p> <p class="ql-block"> 在這個世界上，愿望是希望某件事情會發(fā)生。信念是相信它會發(fā)生。勇氣是讓他發(fā)生?；匚段覀冃闹械哪且荒伙L景，銘記那些感人的瞬間。</p><p class="ql-block"> 是什么讓你有自信做成了那么了不起的事呢？想起它，你的嘴角就會不自覺地上揚。</p><p class="ql-block"> 是什么？當你深陷挫折的時候，不為艱辛，迎難而上，越挫越勇。想起這件事情，你自己都很佩服自己。</p><p class="ql-block"> 是誰在你彷徨孤獨迷茫落寞的時候，給了你無限的力量。成為了你成長道路上的引路人。想起她你的心里一陣暖流穿過。</p><p class="ql-block"> 好好想一想，是哪些人哪些事，讓你何其有幸成為了現(xiàn)在如此優(yōu)秀的自己呢？有的人說，“不，我不夠優(yōu)秀”。孩子，請相信我你只是暫時認為自己不夠優(yōu)秀。完美故可喜，缺陷也是美。</p><p class="ql-block"> 我們感謝銘記生命中出現(xiàn)過的感動的人和事，一定可以達到我們的夢想的彼岸，活成自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在請你和你的家人把這些感動的故事用符號或者文字圖畫填到相應的格里，繪制屬于你們幸福的四宮格吧！</p> <p class="ql-block"> 請親子各自畫完自己的四個象限之后，請將你們思考問題的答案用簡單的文字記錄在心靈樹上，畫出幸福四宮格目的是幫助大家列出自己心理資本清單。</p><p class="ql-block"> 在心理學中，心理資本是超越人力資本和社會資本的一種核心心理要素，具體地說，心理資本包括以下4個關鍵要素，<b>信心、希望、樂觀和堅韌</b>，這四個要素是我們努力學習，工作的動因。也是激發(fā)我們的主動性和創(chuàng)造力的核心因素。請你將畫出幸福四宮格以后的感受用三個形容詞來形容。</p>