重污染天氣健康防護(hù)??林溪郡幼兒園溫馨提示

高新區(qū)林溪郡幼兒園??

溫馨提示??近日，又出現(xiàn)了重污染天氣，容易造成孩子們患上呼吸道常見疾病，為保證孩子們的身體健康，家長(zhǎng)和老師們要一起做好防護(hù)工作哦??那么對(duì)于重污染天氣，我們應(yīng)該怎么做呢?? 注意環(huán)境的變化1、霧霾天氣，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來再通風(fēng)。2、減少外出時(shí)間，外出帶口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。3、霧霾天，最好不要進(jìn)行戶外活動(dòng)。必要時(shí)等到能見度高的時(shí)段進(jìn)行。4、不帶孩子去人員密集的地方。人多的地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力1、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨。魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物，豆腐食藥兼?zhèn)?，益氣、補(bǔ)虛，鈣含量也相當(dāng)高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果，霧天可以多食哦。2、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用3、宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。4、飲食宜忌。少吃刺激性食物，多吃綠橙色蔬菜，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。多補(bǔ)充維生素哦?? 保證衛(wèi)生清潔很重要哦??1、保證孩子房間的衛(wèi)生與相對(duì)的濕度。2、要注意衛(wèi)生，保濕。要保證房間的衛(wèi)生，霧霾天氣下衛(wèi)生很重要，否則極易引發(fā)呼吸道疾病，清理衛(wèi)生不給病菌以滋生之地;其次要保濕，保證房間相對(duì)的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。3、孩子外出歸來后，使用七步洗手法、有害物質(zhì)容易吸附在皮膚上，建議及時(shí)用溫水搭配香皂將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為孩子清理鼻腔。勤洗手、講衛(wèi)生。?? 減少戶外活動(dòng)、出門佩戴口罩?? 要注意多飲水??在污染天氣，水是孩子最好的飲料，因?yàn)樗軟_淡人體內(nèi)積累的塵埃和毒素，多喝水，對(duì)排毒非常有幫助。 為了您和孩子的健康，請(qǐng)家長(zhǎng)在霧霾天氣做好防護(hù)措施，共同為幼兒的健康保駕護(hù)航！