<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 在陪伴過程中，家長不僅要關(guān)注孩子的身體健康，還需要關(guān)注孩子的心理健康。</p><p class="ql-block">?</p> 了解孩子的需要 <p class="ql-block"> 家長在忙于工作的同時，也一定要抽出時間來多了解孩子，與孩子及老師多多溝通，盡量對孩子在幼兒園和家庭中的表現(xiàn)有一個全面把握。多一分了解，就少一分誤解。</p> <p class="ql-block">? ??耐心傾聽幼兒心聲??</p><p class="ql-block"> 有些家長總喜歡在孩子面前保持威嚴，習(xí)慣用以上對下的態(tài)度，用指責(zé)或命令式的語氣來對待孩子，這常常讓孩子難以接受。希望家長真正放下身段，從內(nèi)心尊重孩子，不要再用命令的口氣跟孩子說話，將孩子當(dāng)作成人一樣給予尊重。</p> <p class="ql-block"> ???修正對孩子的期望??</p><p class="ql-block"> 不要總是要求孩子按照大人的心意去生活，這樣不只是孩子痛苦，就連大人也很痛苦。孩子有他自己想做的事，同孩子做協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。</p> <p class="ql-block"> ???合理釋放情緒??</p><p class="ql-block"> 如果孩子出現(xiàn)了負面情緒，家長不要怪罪孩子軟弱、膽小，而要讓孩子知道，成長過程中出現(xiàn)各類負面情緒是很正常的，大人們也會有類似的情緒，從而鼓勵孩子學(xué)習(xí)接納自己的壞情緒。</p> <p class="ql-block"> ???豐富孩子的社會交往??</p><p class="ql-block"> 交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長，要創(chuàng)造條件和機會，鼓勵孩子參加體育活動和豐富多彩的社會活動，讓孩子在活動中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。</p> <p class="ql-block"> 幼兒的心理健康標(biāo)準(zhǔn)</p><p class="ql-block"> 1.孩子可以自己按照成人的要求去觀察事物，看見東西記得快并且可以記得住。對于看到的事物可以直觀的進行概括，肯自己去動腦且具有豐富的想象力，對于周圍的世界存在很多的疑問，并且善于提出這些疑問，對于日常學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的一些小問題可以自己妥善的解決</p><p class="ql-block"> 2.對于身邊的父母、老師和朋友，都保持著愛意。對于自己的喜怒哀樂可以準(zhǔn)確的表達，并且對于身邊的人都會很有禮貌，禮貌用語運用得當(dāng)，且有適當(dāng)?shù)暮π咝睦怼?lt;/p><p class="ql-block"> 3.在日常如果摔跤了，會自己爬起來，而不是選擇坐在地上哭泣。對于游戲的輸贏沒有看得很重，黑暗和形狀怪異的小動物不會很懼怕，而是充滿著好奇心。</p><p class="ql-block"> 4.對于勞動是非常熱愛的，日常生活中可以幫助家長分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)活，對于自己的玩具是很愛護的。對于小動物和花草也是充滿愛心的，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。</p><p class="ql-block"> 5.能對自己的行為作具體、簡單的評價，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。 </p><p class="ql-block"> 6.與大家在一起時比一個人獨處時愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。</p> 體能發(fā)展的作用 <p class="ql-block"> 幼兒時期是人類身體發(fā)育的黃金時期，在這個時期將決定未來身體成長與發(fā)育的基礎(chǔ)。借由愉悅的訓(xùn)練條件、適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練強度，能加快幼兒的新陳代謝，促進幼兒身心的發(fā)育成長。</p><p class="ql-block">缺乏體能鍛煉的表現(xiàn)</p> 體能訓(xùn)練的作用 <p class="ql-block"> 1、對運動系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉可明顯改善骨骼和肌肉的血液供應(yīng)，使其得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因而使肌肉纖維變粗、體積增大、彈性增加，肌肉活動的能力和耐力也相應(yīng)提高。</p><p class="ql-block"> 2、對呼吸系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 使呼吸肌發(fā)達，肺活量增大，能促使胸廓發(fā)育，加強呼吸系統(tǒng)的功能，同時還能減少呼吸道疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 3、對心血管系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 學(xué)前幼兒的心臟發(fā)育不夠完善，更加需要通過體育鍛煉，促進心臟形態(tài)與功能的全面發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 4、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉有助于增強學(xué)前幼兒神經(jīng)系統(tǒng)對身體其他系統(tǒng)或器官的調(diào)節(jié)功能，促進神經(jīng)細胞反應(yīng)靈活，增強幼兒動作的平衡性和靈活性以及對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block"> 5、對內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉能使幼兒生長激素的分泌量增加，有助于體格的發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 6、對消化系統(tǒng)的作用</p><p class="ql-block"> 運動后恢復(fù)過程中需要補充能量，機體有吸取更多營養(yǎng)物質(zhì)的需求，故又能增強吸收功能。另外，運動過后心情愉快，也有利于消化吸收。</p> <p class="ql-block"> 7、對能量代謝的作用</p><p class="ql-block"> 注重幼兒的體能訓(xùn)練，這是這個時代的標(biāo)志。家長們，愛護孩子，請從幼兒體能訓(xùn)練開始?。ㄗⅲ阂陨蟽?nèi)容及圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，以上視頻來源于抖音短視頻APP的“感統(tǒng)親子游戲大全”）人體具有“超量恢復(fù)”規(guī)律，體育鍛煉時的能量消耗要在鍛煉后得到恢復(fù)，恢復(fù)水平往往能超過原有水平，消耗越多，超過量越大。</p><p class="ql-block"> 給大家推薦兩個訓(xùn)練孩子體能的小游戲。</p><p class="ql-block"> 提示：在進行游戲之前要先進行熱身運動哦～</p> <p class="ql-block"> 登山游戲</p><p class="ql-block"> 這個游戲可以鍛煉孩子的肌肉力量、平衡感和動作企劃能力。</p> <p class="ql-block"> 拋接球</p><p class="ql-block"> 這個游戲可以鍛煉孩子的身體平衡控制、身體協(xié)調(diào)能力和手眼協(xié)調(diào)能力，肌肉控制能力不好和重力安全感不足的孩子可以多練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 注重幼兒的體能訓(xùn)練，這是這個時代的標(biāo)志。家長們，愛護孩子，請從幼兒體能訓(xùn)練開始！</p><p class="ql-block">（注：以上內(nèi)容及圖片、視頻來源于網(wǎng)絡(luò)）</p>