早已過(guò)了不惑之年，對(duì)“幸?！倍謪s不知如何定義，一種玄妙感游離于對(duì)“幸?！钡睦斫庵校瑑?nèi)心深處無(wú)法定義他，只是認(rèn)為這是一種可遇而不可求的狀態(tài)。 有幸與《幸福的方法》一書(shū)相遇，打破了固有思維定式，原來(lái)幸福也可以量化，走向他，還有科學(xué)的方法論。 本書(shū)的作者泰勒?本-沙哈爾是哈佛大學(xué)的心理學(xué)碩士，他開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”被哈佛學(xué)生推選為最受歡迎的課程，其奇妙之處在于，當(dāng)學(xué)生們離開(kāi)教室的時(shí)候，都邁著“春天一樣的步子”。這樣的內(nèi)容簡(jiǎn)介也勾起了我強(qiáng)烈的好奇心，不自覺(jué)地想一探究竟。 《幸福的方法》可謂是“摸得著的幸?！?，運(yùn)用比喻、實(shí)例和生動(dòng)有趣的小故事向我們介紹了“幸福是什么”“幸福的意義”“人生的四種漢堡模型”以及“幸福的方法”，通俗易懂，記憶猶新。 本-沙哈爾教授原本是以色列人，兒時(shí)的理想是成為全以色列壁球冠軍，經(jīng)過(guò)不懈努力，最終在18歲那年當(dāng)他拿到冠軍獎(jiǎng)杯時(shí)，晚上躺在床上，看著身邊的獎(jiǎng)杯時(shí)，他哭了起來(lái)，因?yàn)樗X(jué)得人生似乎已經(jīng)到達(dá)頂點(diǎn)了，這種冠軍的感受能維持多久他茫然。所以，他發(fā)現(xiàn)壁球冠軍這件事并沒(méi)有給他帶來(lái)想象中的幸福。于是立志研究人們的幸福感到底是怎么回事。后來(lái)就用《幸福的方法》這本書(shū)向世界昭告了他的研究成果。<br><br> 書(shū)中的一個(gè)觀點(diǎn)讓我重新審視了自己對(duì)幸福的理解：幸福的能力是可以鍛煉的，想要收獲幸福，就需要提高我們對(duì)快樂(lè)的感知力。真正的幸福很簡(jiǎn)單，珍惜當(dāng)下，帶著覺(jué)知過(guò)好每一天。 幸福是一個(gè)需要不間斷追求的過(guò)程。幸福的人生態(tài)度不僅是為了自己的目標(biāo)努力奮斗，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。 人生中總是會(huì)有很多的遺憾，每個(gè)人的生活中也都會(huì)有無(wú)可回避的痛苦，接受生活的挫敗和磨練，全然接納不完美的自己。培養(yǎng)良好的習(xí)慣，擁有陽(yáng)光心態(tài)，自我價(jià)值的定位與內(nèi)在的自我和諧，簡(jiǎn)單悉心品味人生以及擁有仁愛(ài)之心，這都是我們擁有幸福快樂(lè)的砝碼。 幸福不來(lái)自于掙了更多的錢(qián)，也不來(lái)自于社會(huì)地位得到了更高的提升，甚至不來(lái)自于身體變得更健康。這些都未必能夠帶來(lái)真正的幸福。真正的幸福是在追求這些東西的同時(shí)，還能隨時(shí)感受到快樂(lè)。 提升幸福的能力，秘籍：就是增加對(duì)快樂(lè)的感知力。與您共勉！