幼兒健康食譜（11.21——11.25）

枝江市金盆山幼兒園

本周食譜星期一 早餐：番茄肉絲面、水煮蛋中餐：芹菜牛肉絲、爆炒黃豆芽、菠菜豬肝湯、大米飯午點(diǎn)：牛奶、蘋(píng)果、蛋黃酥 星期二 早餐：白糖包、紫菜蛋花湯、蒸玉米棒中餐：粉蒸五花肉、熗小白菜、番茄黃骨魚(yú)湯、雜糧米飯午點(diǎn)：牛奶、圣女果、蔥香薄餅 星期三 早餐：鮮肉包、小米粥、鹵鵪鶉蛋中餐：玉米黃瓜燴肉丁、蠔油生菜、大骨白菜湯、大米飯午點(diǎn)：牛奶、哈密瓜、小麻花 星期四 早餐：蔥花卷、雞蛋玉米羹、鹵藕中餐：土雞燉山藥、蒸甜南瓜、五彩肉丁、大米飯午點(diǎn)：牛奶、砂糖橘、仙貝 星期五 早餐：五彩花飯、青菜雞蛋湯午餐：中排燉藕、糖醋香菇球白、雞蛋皮炒粉條、大米飯午點(diǎn)：牛奶、紅提、軟面包 多吃潤(rùn)燥的食物 　　冬季氣候干燥，可以讓孩子多吃些潤(rùn)燥的食物。蘿卜能潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱解渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤(rùn)燥的作用。 編輯：趙宇蝶初審：袁家芳終審：張曉蓉