<p class="ql-block ql-indent-1">通過剛才的熱身，同學們的身體有沒有被充分的激活，下面我們開始健美操基本步伐的學習，健美操可以有效的減少脂肪的堆積，發(fā)展身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，請同學們準備好跟著老師的口令一起練起來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">低沖擊力步伐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(176, 79, 187);">第三類 邁步類</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(176, 79, 187);">第四類 單腳抬起類</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?完整示范</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?練習清單</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>放松活動</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>生命在于運動，運動貴在堅持，堅持就是勝利！大家加油！我們一定會收獲運動帶來的健康與快樂！</b></p>