<p class="ql-block"> 跳繩對(duì)于大班的孩子來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)全面鍛煉、全面提升的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，讓我們來(lái)了解一下這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吧！</p> <p class="ql-block"> 跳繩活動(dòng)，能使身體的上、下肢肌肉變得豐滿、結(jié)實(shí)、富有彈性，促進(jìn)兒童肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 跳繩時(shí)，由于下肢肌肉有節(jié)奏地收縮，落地時(shí)身體重量對(duì)下肢骨骼有適宜的壓力，從而能刺激骨質(zhì)增強(qiáng)，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)和關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展。跳短繩時(shí)，有搖與跳的上下肢協(xié)調(diào)配合；跳長(zhǎng)繩時(shí)，有同伴搖繩與集體跳繩的協(xié)調(diào)配合，完成這些協(xié)調(diào)動(dòng)作，需要神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 跳繩可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，鍛煉孩子們身體的快速反應(yīng)、時(shí)間和空間感覺(jué)，發(fā)展觀察、判斷能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腦功能的發(fā)展，培養(yǎng)他們密切協(xié)作的精神。</p><p class="ql-block">跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，跳繩作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，它可增強(qiáng)大腦的綜合協(xié)調(diào)能力，有益于智力的發(fā)展；跳繩作為唯一純粹的縱向運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期訓(xùn)練可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，增加骨密度和骨強(qiáng)度；跳繩燃脂效率高，不僅可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，是一種最佳的減肥瘦身操；</p> <p class="ql-block"> 人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反應(yīng)給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時(shí)的自跳自數(shù)正是這樣。通過(guò)信息的來(lái)回往返，促進(jìn)大腦思維加快，判斷更準(zhǔn)確，肢體活動(dòng)靈活有力而達(dá)到心靈手巧。同時(shí)，能使語(yǔ)言變得清晰流暢，從而促進(jìn)兒童智力、體力、應(yīng)變能力以及肢體的協(xié)調(diào)發(fā)展。因此跳繩除了對(duì)身體發(fā)育有很好的作用之外。</p> <p class="ql-block">1.跳繩能促進(jìn)兒童心靈手巧</p> <p class="ql-block">2.跳繩能確定兒童數(shù)學(xué)觀念 </p><p class="ql-block">不少兒童會(huì)數(shù)數(shù)，但往往是背書(shū)式或機(jī)械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動(dòng)能使他們把抽象的數(shù)與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，從而使兒童能初步理解數(shù)的實(shí)際含義和形成數(shù)的概念。</p> <p class="ql-block">3.跳繩能提高兒童記憶能力</p><p class="ql-block">由于在跳繩過(guò)程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對(duì)應(yīng)關(guān)系”，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物。這樣，跳繩使兒童的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉(zhuǎn)變?yōu)樾蜗笥洃洝?lt;/p> <p class="ql-block">4.跳繩能培養(yǎng)兒童節(jié)奏平衡</p><p class="ql-block">跳繩活動(dòng)是左右兩只手和左右兩只腳都同時(shí)操作且有一定節(jié)奏的活動(dòng)。這可以有效地促進(jìn)兒童左半腦和右半腦協(xié)調(diào)發(fā)展，還可培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。</p> <p class="ql-block">5.跳繩還能形成兒童的方位知覺(jué)</p><p class="ql-block">在跳繩運(yùn)動(dòng)中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳或是多人跳，有時(shí)還會(huì)簡(jiǎn)繁結(jié)合跳出許多新花樣。這有利于培養(yǎng)兒童準(zhǔn)確地形成時(shí)間概念和方位知覺(jué)。</p> 跳繩的小可愛(ài) 繪本推薦 <p class="ql-block"> 故事里的玲奈是個(gè)很有毅力的小朋友，看著其他小朋友那么歡快、嫻熟地跳繩，她默默地加油，早上第一個(gè)來(lái)到幼兒園，獨(dú)自練習(xí)……</p> <p class="ql-block"> 跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，初期具有一定的挑戰(zhàn)性，另外由于孩子的能力有差別，練習(xí)中難免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，進(jìn)步的速度也不相同，作為老師要及時(shí)提供針對(duì)性的幫助。通過(guò)這三個(gè)月的練習(xí)，孩子的力量、耐力以及一些基本動(dòng)作：例如跳、甩、握得到充分的鍛煉，孩子從跳繩中也獲得了不少的快樂(lè)和成就感。</p>