<p class="ql-block ql-indent-1">心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類生命健康的第一殺手，它的發(fā)生與人們生活方式密切相關(guān)，對(duì)于此類疾病只靠單純治療，無法解決根本問題，為了提高自我保健意識(shí)，改善生活不良習(xí)慣，我們聆聽了楊老師的講座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">聽完此次講座，老師和家長們普遍感覺收獲頗多，觸動(dòng)很大。楊老師的講座，不僅涉及到了突發(fā)狀況下的一些急救措施，還涵蓋了新冠疫情下的防護(hù)心腦血管疾病，以及其他一切知識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過此次講座，我們了解到了更多預(yù)防疾病的科學(xué)方法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足，睡眠時(shí)間，不要熬夜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如今疫情反反復(fù)復(fù)，我們盡量做到自我隔離，杜絕不必要的傳染風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的心態(tài)，不要焦慮，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自己的免疫力。</p>