<p class="ql-block" style="text-align:center;">夜深煙火盡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霰雪白紛紛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪初至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">啟幕雪覆山河的卓越歷程</p> 節(jié)氣寓意 <p class="ql-block ql-indent-1">小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。公歷每年的11月22-23日，<span style="font-size:18px;">小雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，指節(jié)氣期間氣候寒未深且降水未大，而不是下小量的雪。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)入小雪這個(gè)節(jié)氣，我們也真正的進(jìn)入了冬爺爺?shù)膽驯?。從這個(gè)節(jié)氣開始，天氣也會(huì)越來(lái)越冷，“迎冬小雪至，應(yīng)節(jié)晚虹藏”很多地方已呈初冬景象。</p> 物候特點(diǎn) <p class="ql-block"><b>一候虹藏不見</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">霜前冷，雪后藏，氣溫持續(xù)降低，五彩斑斕的彩虹悄悄隱去。</p> <p class="ql-block"><b>二侯天氣升地氣降</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大地萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p> <p class="ql-block"><b>三侯閉塞而成冬</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大地萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p> 知小雪 小雪習(xí)俗 <p class="ql-block ql-indent-1">俗語(yǔ)云：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┕?jié)氣的習(xí)俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。</p> <p class="ql-block"><b>曬臘肉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> “冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”</p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。</p> <p class="ql-block"><b>吃糍粑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。</p> <p class="ql-block"><b>釀酒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪酒是在小雪后，用新糧食釀酒，所謂“十月獲稻，為此春酒，以介眉?jí)邸薄?lt;/p> <p class="ql-block"><b>曬魚干</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪時(shí)節(jié)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。</p> <p class="ql-block"><b>吃刨湯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣，<span style="font-size: 18px;">一年一度的“殺年豬，迎新年”活</span>中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。</p> 飲食養(yǎng)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">營(yíng)養(yǎng)豐富身體棒</b></p> <p class="ql-block">溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">適合高熱量的溫?zé)嵫a(bǔ)益飲食，以增加熱量和營(yíng)養(yǎng)，提高抗寒能力，如動(dòng)物性食物、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食等，尤其應(yīng)注重補(bǔ)腎氣、滋腎陰。</p><p class="ql-block">根莖及種仁、干果、堅(jiān)果類食物：</p><p class="ql-block ql-indent-1">山藥、胡蘿卜、土豆、栗子、蓮子、芡實(shí)、大棗、花生、核桃、腰果、桂圓等食物有健脾胃、固腎氣、溫和補(bǔ)益的作用，熱量也較高，適合寒冷時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)。</p><p class="ql-block">開胃理氣的食物：</p><p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)補(bǔ)最怕積滯，所以，在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，也應(yīng)多吃些柑橘、彌猴桃、蘿卜等食物，以促進(jìn)消化、消除積滯、理氣開胃、生津潤(rùn)燥、清火化痰。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">睡前泡腳解疲勞</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">小雪節(jié)氣還要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，我們要保證充足的睡眠；其次每晚可以用熱水泡腳，或者做做暖腳操，這樣既能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止凍傷，又能睡得更舒服。</p> 文學(xué)古韻 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《初寒》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐 · 陸游</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">久雨重陽(yáng)后，清寒小雪前。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">薄米全家粥，空床故物氈。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身猶付一歃，名字更須傳？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《小雪》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐 · 戴叔倫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花雪隨風(fēng)不厭看，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更多還肯失林巒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愁人正在書窗下，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一片飛來(lái)一片寒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《小雪日戲題絕句》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐 · 張登</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甲子徒推小雪天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">刺梧猶綠槿花然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">融和長(zhǎng)養(yǎng)無(wú)時(shí)歇，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卻是炎洲雨露偏。</p> 健康小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">過了小雪，寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)變得頻繁，孩子年齡小，對(duì)外界的抵御能力差，孩子難免會(huì)生病。媽媽們首先要給孩子打好身體的基礎(chǔ)，為抵御即將到來(lái)的寒冬做好準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1、冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。</p> <p class="ql-block">2.堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">有些父母擔(dān)心孩子凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">應(yīng)堅(jiān)持讓幼兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不要讓幼兒坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。</p><p class="ql-block">3.合理飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一轉(zhuǎn)眼秋天變成了故事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天變成了風(fēng)景</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大自然靜謐而肅穆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白雪覆蓋住往日生機(jī)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋收冬藏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萬(wàn)物逐漸收斂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真的來(lái)了</p>