<p class="ql-block">各位同學(xué)，大家上午好，疫情的原因讓我們以這種方式見(jiàn)面啦。那老師希望同學(xué)們?cè)诩乙材芟裨趯W(xué)校一樣，擁有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。不能因?yàn)榫蛹覍W(xué)習(xí)而忽視了體育鍛煉。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">今天的體育課有兩個(gè)任務(wù)</b></p><p class="ql-block">1.學(xué)習(xí)《奧林匹克操》</p><p class="ql-block">2.認(rèn)真觀看體育精神小短片</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">在開(kāi)始練習(xí)之前，要注意以下幾點(diǎn)要求：</b></p><p class="ql-block">1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。</p><p class="ql-block">2.運(yùn)動(dòng)時(shí)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，需要補(bǔ)充水分，一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)后大量飲水。</p><p class="ql-block">3.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉。鍛煉內(nèi)容根據(jù)自家的場(chǎng)地條件和各自的身體情況適當(dāng)選擇</p><p class="ql-block">4.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">〖練習(xí)要求〗</b></p><p class="ql-block">1.先觀看一遍視頻，簡(jiǎn)單模仿練習(xí)動(dòng)作</p><p class="ql-block">2.跟隨視頻邊看邊做，做完一遍后休息1分鐘，一分鐘后觀看視頻再來(lái)一遍。共兩遍。</p><p class="ql-block">3.不看視頻，播放音樂(lè)，跟隨音樂(lè)練習(xí)。</p><p class="ql-block">4.掌握之后要截取片段打卡發(fā)至班級(jí)群，開(kāi)學(xué)之后老師會(huì)檢查完成情況，要求每名同學(xué)都要掌握！</p> <p class="ql-block">成功路上伴隨的何止淚水與汗水，還有常人難以置信的的堅(jiān)持與執(zhí)著。</p> <p class="ql-block">最后再次提醒同學(xué)們，疫情防控期間，請(qǐng)大家盡量不要外出，居家要合理規(guī)范自己的作息時(shí)間，勤洗手，常通風(fēng)，保持好心情，豐富居家文體生活，打贏這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!</p>