<p class="ql-block">一年四季,邂逅二十四節(jié)氣,年年如是、周而復(fù)始......不知不覺間,我們已經(jīng)迎來了一年中的第二十個節(jié)氣一小雪。此時,大地尚未過于寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。</p> <p class="ql-block"> 小雪由來——小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣,也是冬天來臨之后的第二個節(jié)氣。一般都是在十一月的下半月?！靶⊙?quot;是反映氣候特征的節(jié)氣。節(jié)氣的小雪與天氣的小雪無必然聯(lián)系,小雪節(jié)氣中說的"小雪”與日常天氣預(yù)報所說的"小雪”意義不同,小雪節(jié)氣是一個氣候概念,它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征。</p> <p class="ql-block">小雪習(xí)俗——腌臘肉</p><p class="ql-block">民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。</p> <p class="ql-block">小雪習(xí)俗——吃糍粑</p><p class="ql-block"> 在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block">小雪習(xí)俗——貯藏蔬菜 </p><p class="ql-block">北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小雪的樂趣——隨著小雪節(jié)氣的臨近，氣溫不斷下降，為確保幼兒不受疾病和嚴(yán)寒的困擾。在孩子們了解到冬天要穿厚、穿暖，出門戴帽子、口罩、棉手套等防護用品，以及如何正確的穿戴，自己也動手進行了嘗試，溫暖自己。</p> <p class="ql-block">小雪的樂趣——氣溫下降，孩子們穿上了厚厚的衣物，每天都要出門的家人們也會感覺到寒冷，孩子們用自己的方式給予了他們不一樣的溫暖。</p> <p class="ql-block"> 為了讓大家能夠感受“小雪”的魅力，了解它的文化，可愛的孩子們給大家?guī)砹艘皇變?yōu)美的小兒歌。</p> <p class="ql-block">小雪養(yǎng)生——注意保暖，不宜多穿</p><p class="ql-block">天一冷，有些家長就給孩子一個勁地加衣服，以為穿得多就是穿得暖，其實這是一個誤區(qū)。衣服穿了一件又一件，孩子渾身被裹得動彈不得，而且在午睡的時候到底該怎么脫，讓老師犯了難：少脫幾件，孩子睡得滿身大汗，多脫幾件，午睡起來要花很長時間把衣服全部穿好，這樣反而容易感冒，建議家長合理穿衣。</p> <p class="ql-block">小雪養(yǎng)生——少吃生冷，多喝粥湯</p><p class="ql-block">小雪食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式，這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。</p> <p class="ql-block">小雪養(yǎng)生——適量補充，點到為止</p><p class="ql-block">小雪寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。</p> <p class="ql-block">小雪養(yǎng)生——注意保暖，不宜多穿</p><p class="ql-block">小雪之后，天氣變得干燥，若吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。</p> <p class="ql-block">隨著小雪的到來，冬季已經(jīng)逐漸加深，寒風(fēng)凜冽讓很多家長都選擇了“蝸居”在家。其實，對于孩子來說，冷空氣并非大家想象的那么恐怖，如果做好防寒準(zhǔn)備帶孩子冬日外出，反而是增強體質(zhì)的一個好機會哦。</p>