卷首語(yǔ) <p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們:</p><p class="ql-block"> 我們遇見(jiàn)了非常強(qiáng)大的病毒——新型冠狀病毒，度過(guò)了一個(gè)不一般的11月，我們不能旅游，不能去游樂(lè)園，不能和親戚朋友團(tuán)聚，我們要守護(hù)著健康??和平安，這是件重要而幸福的事。為了預(yù)防疾病，對(duì)抗病毒，我們都要繼續(xù)在家做好隔離防護(hù)??。在防護(hù)期間，我們可以在老師和家人的陪伴下在家快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和游戲。</p><p class="ql-block"> 今天為小朋友推送的是親子家庭互動(dòng)游戲。漢幼的寶貝們，你的小伙伴葉子寶寶邀請(qǐng)你一起和爸爸媽媽做運(yùn)動(dòng)，讓我們一起動(dòng)??起來(lái)吧！</p> 熱身運(yùn)動(dòng) <h3> 以下5個(gè)游戲訓(xùn)練孩子走、跳、鉆爬、平衡的能力以及手臂力量練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量較大，在游戲前成人要帶孩子做熱身運(yùn)動(dòng)??，一般熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)間大班為5-6分鐘，中班4-5分鐘，小班3-4分鐘。今天做以下練習(xí):頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)著音樂(lè)??開(kāi)始吧</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">頭部運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">肩部運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">腰部運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">腹背運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3 style="text-align: center;">腿部運(yùn)動(dòng)</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;"></h3><p style="text-align: center;">手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">調(diào)整呼吸，開(kāi)始我們的游戲啦！??</h3></font></h3> 開(kāi)合跳 <p class="ql-block"><br></p><h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">分享者: 葉子寶寶 田瑞祺</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ????爸爸媽媽先坐在地上，拉著孩子的雙手，孩子站于成人雙腿間 。隨著成人雙腿有節(jié)奏的開(kāi)、合，孩子做開(kāi)合跳跳過(guò)成人的腿。孩子熟悉動(dòng)作后，成人可以改變開(kāi)合節(jié)奏或加快速度提高游戲的難度。</p><p class="ql-block"> 此游戲可以鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)力——肌肉力、靈巧度、爆發(fā)力。</p> 握球拍 <p class="ql-block"><br></p><h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">分享者: 葉子寶寶 徐嘉聆</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ????家長(zhǎng)與幼兒相對(duì)而坐，準(zhǔn)備2個(gè)網(wǎng)球拍，分別握住立在兩人中間，家長(zhǎng)數(shù)口令1、2、3，到3時(shí)，兩人同時(shí)松開(kāi)球拍，去抓住對(duì)方的球拍，球拍倒地者為輸。</p><p class="ql-block"> 在孩子熟悉游戲后，可以通過(guò)加快口令速度或者松手拍地（拍腿）再握球拍等方式加大游戲難度。</p><p class="ql-block"> 此游戲可以培養(yǎng)孩子的專注能力以及運(yùn)動(dòng)的靈巧度。</p> 小腳踩大腳 <p class="ql-block"><br></p><h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">分享者： 葉子寶寶 何建燁</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ????爸爸和孩子手拉手相對(duì)站立，口令開(kāi)始，孩子用腳去踩碰家長(zhǎng)的腳，家長(zhǎng)躲閃，孩子踩到得分。</p><p class="ql-block"> 此游戲可以訓(xùn)練孩子的反應(yīng)力和專注力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)親子感情。</p> 空中飛人 <p class="ql-block"><br></p><h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">分享者: 葉子寶寶 何建燁</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ????家長(zhǎng)手握一根長(zhǎng)木棍，幼兒雙手緊握棍子中間，家長(zhǎng)提起棍子，將幼兒懸空，家長(zhǎng)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，幼兒隨空旋轉(zhuǎn)，如飛人一般。</p><p class="ql-block"> 此游戲可以鍛煉幼兒的平衡感，促進(jìn)幼兒前庭覺(jué)的發(fā)展，預(yù)防暈車暈船。同時(shí)很好建立親子的信任度，親密感。</p> 小螃蟹運(yùn)貨 <p class="ql-block"><br></p><h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">分享者: 葉子寶寶 曾宏俊</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ??準(zhǔn)備一個(gè)氣球（或者其他物品），家長(zhǎng)和幼兒相對(duì)站立于起點(diǎn)，氣球放于兩人間，一起托運(yùn)到終點(diǎn)，（期間不能用手觸碰氣球），返回時(shí)，背靠背托運(yùn)氣球回到起點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 此游戲可以訓(xùn)練孩子的專注力，提升孩子身體的協(xié)調(diào)性和控制能力</p><p class="ql-block"><br></p> 運(yùn)動(dòng)后放松 <h3> ????運(yùn)動(dòng)后，孩子的心率加快，肌肉變緊張，成人帶領(lǐng)孩子做完運(yùn)動(dòng)后別忘了做放松運(yùn)動(dòng)，可以在輕松愉悅的氣氛中聽(tīng)著輕音樂(lè)，或走或慢跑；可以深呼吸幾次，可以抖抖腿、輕輕叩打緊張肌肉等方式使呼吸逐漸趨于平穩(wěn)，肌肉放松</h3><h3><br></h3> <p class="ql-block"> ??疫情來(lái)了我們不怕，??做好一名漢幼寶寶，認(rèn)真洗手，不出門(mén)，勤鍛煉身體！病毒通通跑掉啦！小伙伴們，我們一起加油喲！</p>