<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 東方半島社區(qū)健康服務(wù)點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 11月自?shī)首詷?lè)活動(dòng)節(jié)目單</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">主題： 我健康，我快樂(lè)！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">時(shí)間： 2022年11月22日上午</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 8：30一一10：00時(shí) </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">地點(diǎn)：布吉慢城廣場(chǎng)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">指導(dǎo)老師：占春梅 甄美華</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 葉歡如 曾秋蘭 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">主持人： 甄美華 吳曉君</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">節(jié)目單： </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 1. 全國(guó)第一套手拍鼓</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 2. 舞蹈巜納西情歌》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 3. 《八十五太極拳》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 4. 走秀《水鄉(xiāng)新娘》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 5. 氣功《八段錦》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 6. 葫蘆絲合奏《萬(wàn)疆》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 7. 舞蹈《就是喜歡你》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 8. 全體隊(duì)員合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 雖然天公不作美，天氣陰沉,時(shí)不時(shí)席來(lái)的綿綿細(xì)雨也讓初冬的辰時(shí)增添了幾分寒意，但我們“自?shī)首詷?lè)”健身活動(dòng)，在東方半島社區(qū)全民健身服務(wù)站劉淑均站長(zhǎng)和甄美華副站長(zhǎng)的親自帶領(lǐng)下，經(jīng)各隊(duì)指導(dǎo)老師、班級(jí)骨干以及全體隊(duì)員的努力，頂著綿綿細(xì)雨正常舉行了。我們今天活動(dòng)的主題是：我健康，我快樂(lè)！意在通過(guò)這一月一次的健身活動(dòng)，引導(dǎo)轄區(qū)廣大老年朋友積極參與健身、科學(xué)、文明、和諧的體育活動(dòng)，極大的增強(qiáng)老年人的身體健康，為適應(yīng)新時(shí)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展盡展余熱。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 甄美華副站長(zhǎng)、吳曉君為本次活動(dòng)主持人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">這是我們的骨干隊(duì)伍</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">曉聲隆隆催轉(zhuǎn)日，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 暮聲隆隆呼月出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 手拍鼓是在傳統(tǒng)腰鼓的基礎(chǔ)上創(chuàng)新設(shè)計(jì)而成，運(yùn)用手指彈動(dòng)、手掌拍打、手背甩打、手臂擺打等方式擊打鼓面，直接刺激手部眾多穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)身心、強(qiáng)身健體的作用。全國(guó)第一套手拍鼓：動(dòng)作簡(jiǎn)練、舞姿優(yōu)美、節(jié)奏歡快、民族特色鮮明、健身效果明顯，老少皆宜，深受群眾喜愛(ài)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">清清麗水，會(huì)讓你沉醉，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">幽幽古道記錄著千年秀美，……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">納西姑娘愛(ài)唱歌，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">唱的都是情哥哥，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">納西姑娘不寂寞，七彩花開(kāi)滿山坡，……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 《納西情歌》甜歌美舞,歌舞飄飄惹人醉。濃濃的民族風(fēng)情，旋律優(yōu)美動(dòng)，舞步歡快，歌好聽(tīng)人更美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 85式太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò)。85式楊式太極拳是較為常見(jiàn)的養(yǎng)生保健太極拳，具有柔和緩慢、松靜自然、舒展大方、老幼咸宜等特點(diǎn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 女人就應(yīng)該活得優(yōu)雅，活得漂亮一點(diǎn)，只有這樣才能綻放自己身上所有的光彩，優(yōu)雅儀態(tài)走修長(zhǎng)，我們深深地沉浸在其中，他們真的是舞臺(tái)之上的閃光之點(diǎn)！《水鄉(xiāng)新娘》優(yōu)雅的新娘,唯美的水鄉(xiāng)!</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 氣功《八段錦》八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的歷史。是一套對(duì)調(diào)理臟腑氣血、恢復(fù)代謝功能、強(qiáng)身健體的體操。所以它歷來(lái)深受人們所喜愛(ài)，被比做精美的錦，共八段動(dòng)作、故名八段錦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 葫蘆絲合奏《萬(wàn)彊》，聽(tīng)到這優(yōu)美的葫蘆絲，我整個(gè)人好像都沉醉在音樂(lè)里。吹得有感情，使人如癡如醉?！度f(wàn)彊》展示我壯美華夏，遼闊江山。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 歡快節(jié)奏，快樂(lè)舞步,異域風(fēng)情舞蹈《就是喜歡你》，生活本來(lái)就平淡無(wú)味 ，讓舞蹈成為調(diào)味劑，使生活充滿陽(yáng)光，快樂(lè)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 通過(guò)開(kāi)展這系列的健身活動(dòng)，既能娛樂(lè)老年人身心、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，也為老年人搭建了交流的平臺(tái)，大家在歡聲笑語(yǔ)中增進(jìn)了友誼和感情交流。提高了居民對(duì)社區(qū)和健身服務(wù)站的歸屬感，增強(qiáng)了居民群眾的集體凝聚力和向心力。今后我們將繼續(xù)開(kāi)展此類有利于老年人身心健康的活動(dòng)，讓轄區(qū)老年人健康快樂(lè)地生活，不斷為黨和人民事業(yè)增添正能量。</b></p>