<![CDATA[<tt id="14ihb"><tfoot id="14ihb"><nobr id="14ihb"></nobr></tfoot></tt>]]>
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<p class="ql-block">3-4個(gè)月的寶寶應(yīng)該開始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。</p><p class="ql-block">他們白天通常睡3-4個(gè)小覺，每天平均睡14-15小時(shí)。有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達(dá)6個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">這時(shí)可開始訓(xùn)練寶寶建立健康的睡眠常規(guī)。</p> 要堅(jiān)持、孩子能適應(yīng)常規(guī)活動(dòng) <p class="ql-block">寶寶4個(gè)月開始，要堅(jiān)持白天小睡和晚上入睡，有固定的常規(guī)活動(dòng)、固定的時(shí)間和固定的小床。</p><p class="ql-block">睡前有固定的“儀式”，比如洗澡、按摩或者唱歌。</p><p class="ql-block">稍微大一點(diǎn)的寶寶可以講故事，做游戲，時(shí)間不要太長，大約半小時(shí)。</p><p class="ql-block">然后告訴寶寶你該睡覺了，將燈光調(diào)暗。</p><p class="ql-block">天天如此，孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。</p> 早睡、晚起 <p class="ql-block">孩子一般在晚上八點(diǎn)入睡為佳。</p> 丟掉“拐杖” <p class="ql-block">養(yǎng)成自己入睡習(xí)慣，避免養(yǎng)成睡前抱、拍、晃或含奶頭睡的不良習(xí)慣。</p> 重溫睡眠常規(guī) <p class="ql-block">寶寶生病或者出牙后需要重溫睡眠常規(guī)，如果沒有重新培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，他的睡眠時(shí)間表就會(huì)紊亂。</p> 給予寶寶自主入睡的機(jī)會(huì) <p class="ql-block"><span style="color: rgb(34, 34, 34);">4個(gè)月的寶寶如果給予機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡，寶寶就能夠做到。</span></p> <p class="ql-block">地址：太原市太航醫(yī)院產(chǎn)科樓一樓兒科生長發(fā)育門診(太原市小店區(qū)并州南路107號(hào))</p><p class="ql-block">咨詢電話：13303519756</p><p class="ql-block"> 13303518575</p><p class="ql-block"> 13393400369</p>