<p class="ql-block"> 小雪至，冬始俏。為了進(jìn)一步讓孩，感受節(jié)氣文化，加強孩子對民間傳統(tǒng)文化的體驗，11月22日，東港區(qū)第五小學(xué)幼兒園開展了“小雪至 冬季始”節(jié)氣主題活動。</p> 小雪時節(jié)·我知道 <p class="ql-block"> “春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒?！卑殡S著《二十四個節(jié)氣》歌，小雪節(jié)氣主題活動拉開了序幕。各班老師通過觀看視頻、圖片及談話等多種形式向孩子們介紹“小雪”節(jié)氣的由來和小雪節(jié)氣相關(guān)的民俗文化。通過老師們的講解，孩子們不僅了解了“小雪”的意義、傳統(tǒng)習(xí)俗以及養(yǎng)生方式，也更加形象地感受了我們中國的傳統(tǒng)文化。</p> 小雪時節(jié)·節(jié)氣三侯 <p class="ql-block"> 小雪節(jié)氣共有三侯，一候虹藏不見，二候天騰地降，三候閉塞成冬。</p> <p class="ql-block">一候虹藏不見</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了小雪節(jié)氣，天氣逐漸變得寒冷，降雪取代降雨，人們開始無法看到彩虹。</p> <p class="ql-block">二候天騰地降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂天氣，即陽氣，古人認(rèn)為，到了小雪節(jié)氣后，陽氣開始上升，陰氣開始下降。</p> <p class="ql-block">三候閉塞成冬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小雪節(jié)氣后會開始下雪，天地陰陽顛倒，開始閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p> 小雪時節(jié)·傳統(tǒng)習(xí)俗 <p class="ql-block"> 南方的冬天來的比較晚，小雪后，人們會開始曬魚干、儲存干糧，準(zhǔn)備年貨啦</p> 小雪時節(jié)·養(yǎng)生秘訣 <p class="ql-block">一、保護(hù)皮膚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護(hù)膚霜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、堅持戶外活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 堅持做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，在大自然中活動半小時到一小時，可提高自己的體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、合理飲食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。補充富含維生素的食物，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、多曬太陽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，能幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、定時通風(fēng)換氣，注意室溫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲幼兒體內(nèi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、減少病源感染機會</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小朋友的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，戴口罩，防止病從口入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、注意保暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在幼兒玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。</p>