【衛(wèi)生保健】冬季傳染病預防及護理小貼士

陳媛

立冬，是冬天第一個節(jié)氣。冬季開始，氣候由少雨干燥向冬季陰雨寒凍過渡。寶貝容易出現(xiàn)流涕、咳嗽、發(fā)燒和腸胃不適等癥狀，經(jīng)常讓家長們感到頭疼。冬天是呼吸道疾病的高發(fā)期，幼兒自身的呼吸系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，抵抗力較弱，更容易被病毒入侵。 家長要從氣溫轉(zhuǎn)冷的初期就做好準備，增強孩子的免疫力和抵抗力，注意避免交叉感染，及時給孩子接種流感疫苗。在日常生活中注意以下幾點，幫助孩子度過一個健康的冬天。幼兒園溫馨提示：請廣大家長朋友們做好孩子的冬季衛(wèi)生保健工作。 ?冬季傳染病與預防 01.新冠病毒?隨著氣溫降低，疫情防控形勢依然嚴峻復雜，要繼續(xù)堅持從嚴從緊的防控策略。 【預防措施】 （1）新冠病毒疫苗接種，3~11歲所有兒童，要做到適齡無禁忌兒童都應(yīng)接盡快接種（知情、同意、自愿原則）。 （2）勤洗手，保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品，從公共場所返回，咳嗽、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，或使用含75%酒精的消毒產(chǎn)品清潔雙手。避免用手觸摸眼睛、鼻或口?？人曰虼驀娞鐣r要用紙巾或手肘捂住口鼻。 （3）外出時，進入密閉、公眾場所和人群密集場所要佩戴口罩。 （4）保持社交距離，盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。 （5）加強鍛煉，規(guī)律休息，保持良好的衛(wèi)生和健康習慣。注意保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和空氣流通。每日進行健康監(jiān)測。如有發(fā)熱、呼吸道感染癥狀，及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。 （6）盡可能避免與新冠病毒感染者及其接觸者接觸，及時發(fā)現(xiàn)、及時封閉與隔離。 02.流感每年冬天，我國各地陸續(xù)進入流感流行季節(jié)，流感起病急，雖然大多為自限性，但部分患者會因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重癥病例，甚至死亡。 【預防措施】 （1）接種流感疫苗是預防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能減少流感侵襲。（2）用加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度與濕度。冬季較為干燥，由于空氣中水分減少，咳嗽和打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠，以致流感病毒乘勢擴散。而高溫多濕的環(huán)境可抑制流感病毒的傳播。高溫環(huán)境可通過空調(diào)或其他取暖設(shè)備獲得。室內(nèi)干燥可以使用加濕器，但要注意避免過度加濕，加濕器每隔1天清理1次。（3）勤洗手，打噴嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。（4）少去人群密集場所。在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫(yī)過程中需戴口罩。 03.手足口病 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，嬰幼兒和兒童普遍易感染該病，尤其是5歲以下的兒童，成人也會患。 【預防措施】 （1）預防手足口病，首先是要接種相關(guān)疫苗。 （2）勤洗手，飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，經(jīng)常通風，勤曬衣被。 （3）兒童玩具和常接觸到的物品應(yīng)當定期進行清潔消毒。 （4）不喝生水，不吃生冷食物。 （5）避免兒童與患手足口病兒童密切接觸，流行期間不去人群密集、空氣流通差的場所。 04.諾如病毒 每年11月到次年4月是諾如病毒爆發(fā)高峰期，可通過手、口、糞便甚至飛沫傳播，能夠引起急性胃腸炎。所有年齡段的人群對諾如病毒普遍易感，兒童、老年人及免疫缺陷者屬高危人群。 【預防措施】 （1）按照“食品安全五大要點”的要求加工和準備食物，即保持食物和手的清潔、生熟分開、加工食物要徹底煮熟燒透、熟食和食材要保存在安全溫度(5℃以下，或60℃以上)、確保水和食物原材料安全。 （2）養(yǎng)成飯前便后用肥皂認真洗手的好習慣，同時加強體育鍛煉，均衡飲食，提高身體抵抗力。 （3）遠離傳染源，班級內(nèi)如有同學嘔吐時，一定在老師的指導下離開現(xiàn)場，減少感染諾如病毒的可能。如果孩子出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀一定要居家隔離，不要帶病上學。 05.肺炎 冬季肺炎也較高發(fā)，肺炎目前還沒有被納入傳染病，但有些肺炎是可以傳染的。比如腺病毒肺炎，是兒童社區(qū)獲得性肺炎中較為嚴重的類型之一，多發(fā)于6個月至5歲兒童，部分患兒臨床表現(xiàn)重，是目前造成嬰幼兒肺炎死亡和致殘的重要原因之一，需要高度關(guān)注。 【預防措施】 （1）接種疫苗，是預防肺炎的有效手段，比如肺炎球菌疫苗。 （2）多去戶外活動，增強免疫力。只要天氣不錯，就應(yīng)該帶孩子多去戶外活動，半歲左右開始多曬太陽，時間的長短需要循序漸進，活動的內(nèi)容要根據(jù)孩子的年齡來制定，增強孩子自身免疫力。 （3）減少接觸，平時預防要注意室內(nèi)空氣流通，盡量不要跟感染的孩子親密接觸，有些成人是病原隱性攜帶者，接觸或親吻孩子前也要注意衛(wèi)生。室內(nèi)的空氣也需要早晚開窗通風，保持新鮮。 （4）回家先洗手，外出回來，要按照正確的洗手法洗手，千萬別忽視清洗外露的部分，如漱口、清洗鼻腔、眼睛等，降低感染的幾率。 （5）不要讓孩子穿太厚。有些父母心疼孩子，往往給孩子穿很多衣服，其實孩子是“怕熱不怕冷”的。孩子衣物不應(yīng)該比父母穿得多，穿衣過多導致孩子出汗，反而是導火索。 06.流行性腮腺炎 流行性腮腺炎，俗稱“豬頭瘋”，是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道傳染病，經(jīng)呼吸道傳播，主要發(fā)生于5—15歲的兒童和青少年，也可見于成年人。 【預防措施】 （1）接種疫苗是預防流行性腮腺炎的有效手段。除此之外，還需要好習慣的保駕護航。 （2）流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。一旦發(fā)現(xiàn)流行性腮腺炎，必須立即隔離，避免傳染。對患者用過的食具、毛巾等煮沸消毒。 （3）每天開窗通風數(shù)次，上午 9:00～11:00或下午14:00～16:00，開窗10~20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。 （4）做好個人衛(wèi)生。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏、擤鼻涕）應(yīng)立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。 （5）睡飽吃好，增強自身免疫力。晚上11點前睡覺，保持睡眠充足，避免過度疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習慣，天冷也要適當鍛煉，增強自身免疫力。 家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)！請家長和園所一起攜手，共同為孩子的健康平安努力，為孩子的健康成長筑起一道堅固的屏障！那么，我們需要做到以下: 冬季疫情和流感反復，家長盡量避免帶孩子去人流密集的超市、游樂場等公共場所，如果進入人流密集的區(qū)域一定要佩戴口罩，不隨便走在路上吃東西。 盡管天氣越來越冷，居家時也要留出一段時間開窗通風換氣。每天早晚各30分鐘，讓室內(nèi)空氣流通，保持清爽，避免病源聚集。 在生活中引導孩子飯前便后勤洗手，保持干凈衛(wèi)生，良好的衛(wèi)生習慣對健康尤為重要。 秋冬交替，給孩子增添衣物不能太多，以保暖為主，比成人多穿一件即可。 我們經(jīng)?？吹綘敔斈棠虃兣潞⒆觾鲋粚右粚拥匕押⒆庸闪诵◆兆?。但其實這樣“捂”是捂不出健康的。衣服若穿得過多，不僅會限制孩子的活動，而且容易出汗。衣服被汗液浸透，會由此著涼，降低身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力而導致抵抗力下降，反而更容易生病。 判斷孩子穿得多與少或是否合適，家長可以經(jīng)常摸摸孩子的手和腳，只要不冰涼就說明他的身體是暖和的。 孩子活潑好動，外出建議備件易穿脫的背心、馬甲或者防風衣，適時增減衣物，防止孩子悶汗。孩子玩耍出汗后，要及時擦干或者換上干爽的衣服，避免受涼生病。 此外，長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀。隔了一年的冬季衣服要提前拿出進行洗滌、晾曬，以消除過敏因素。 立冬時節(jié)寒氣漸重，氣候愈發(fā)干燥，最易傷肺，肺喜潤而惡燥，因此給孩子進食應(yīng)該以滋陰潤肺為宜。同時也要及時補充水分，多食用具有滋陰潤燥、生津潤肺的食物，如銀耳、木耳、白菜、白蘿卜、梨子、鴨肉、魚肉、豆腐等。富含維生素的蔬菜也必不可少，可以有效增強孩子身體免疫力。 除此之外，預防冬季腹瀉也要讓孩子吃熟食、不食用生冷食物和不好消化的油煎食品，避免孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腸胃脹氣等癥狀。 孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的。孩子在戶外運動時，身體受到寒冷的刺激，可以增強對感冒、支氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。 運動時提醒孩子不要用嘴呼吸，采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣侵入引起上呼吸道感染。 要注意不是每天都適合室外運動，在空氣質(zhì)量差、天氣非常寒冷時，可以減少室外活動，轉(zhuǎn)為室內(nèi)運動。 在比較暖和的日子里帶孩子出門散步、慢跑、騎腳踏車、踢足球等，在室內(nèi)也可以和孩子一起跳兒童舞蹈和體操。 在寒冷的冬季里，寶貝的健康需要家長們從衣食住行的方方面面給孩子們更加細致的呵護。讓我們家園攜手共同做好寶貝的日常護理，讓孩子們健康、愉快的度過冬季。