“疫”路“童”行，“疫”起堅(jiān)守——青未了古城幼兒園、?？祱@疫情防控心理疏導(dǎo)指南

章丘區(qū)青未了古城幼兒園

在新冠疫情反復(fù)的情況下，我們的日常生活也在發(fā)生著微妙的變化。面對(duì)疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)也是一種強(qiáng)大的免疫力。為了讓小朋友們、家長(zhǎng)和老師緩解疫情帶來的心理壓力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，古城園準(zhǔn)備了一份疫情防控心理疏導(dǎo)指南，一起來看看吧！ 幼? ? 兒? ? ?篇 1、孩子感到害怕怎么辦？耐心傾聽孩子心聲，了解孩子在害怕什么，需要告訴孩子，傳染病不是今天才有，曾經(jīng)有過，將來也會(huì)有，人類曾經(jīng)很多次一起努力戰(zhàn)勝了傳染病。 <ul class="ql-block"><li>溝通交流</li></ul>需要讓孩子了解整個(gè)世界、各個(gè)國家都在一起應(yīng)對(duì)這個(gè)困難，而且我們應(yīng)對(duì)這個(gè)困難的能力正在越來越強(qiáng)。 <ul class="ql-block"><li>及時(shí)回應(yīng)</li></ul>不過度關(guān)注疫情，但要及時(shí)回應(yīng)孩子擔(dān)心的疑問。對(duì)于學(xué)齡前的孩子，在分享有關(guān)信息或回答孩子關(guān)于“疫情”的疑問時(shí)，一定要用符合孩子年齡、通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。 2、孩子焦慮不舒服怎么辦？我們經(jīng)常說，“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時(shí)此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對(duì)孩子而言，更是最好的禮物。 <ul class="ql-block"><li>疏泄法</li></ul>可以通過繪畫、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，幫助孩子們了解正在發(fā)生什么，疏導(dǎo)、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)身體的過度關(guān)注。 3、看電子產(chǎn)品時(shí)間長(zhǎng)怎么辦？<ul class="ql-block"><li> 以身作則</li></ul>家長(zhǎng)少用手機(jī)玩游戲，多做家務(wù)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等有意義的活動(dòng)。 <ul class="ql-block"><li>合理滿足需求</li></ul>共同討論、制定規(guī)則，每天一共可以玩多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)，在規(guī)則范圍內(nèi)給孩子一定的自主權(quán)，不要總是盯著孩子的一舉一動(dòng)。 <ul class="ql-block"><li>轉(zhuǎn)移注意</li></ul>陪孩子做一些有意義的活動(dòng)，引導(dǎo)孩子和親人、朋友聊天，玩益智游戲，做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，學(xué)習(xí)做家務(wù)，提高孩子生活自理能力，玩體育游戲，增強(qiáng)孩子體質(zhì)。 家? ?長(zhǎng)? ?篇 1、接納變化面對(duì)目前的疫情，有很多不確定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他們還能不能上幼兒園？會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響情緒？這些壓力會(huì)讓我們?cè)谇榫w、生理、思維和行為上都出現(xiàn)變化，引發(fā)擔(dān)憂、焦慮、煩躁等情緒，而這些變化通常是“應(yīng)激”的表現(xiàn)，是我們?cè)谖ｋU(xiǎn)環(huán)境下出現(xiàn)的正常防御心理反應(yīng)，而不是意味著我們是脆弱的、有錯(cuò)的、意志不堅(jiān)強(qiáng)。我們要看到自己的情緒，做到理解和接納我們的情緒，接納變化。 2、科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情從官方渠道平臺(tái)獲取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不過分關(guān)注負(fù)面報(bào)道，不信謠不傳謠。3、堅(jiān)持居家健康生活如果孩子因?yàn)橐咔榉饪氐仍?，需要居家，家長(zhǎng)要及時(shí)了解幼兒園教育教學(xué)的有關(guān)要求。陪伴孩子進(jìn)行居家健康生活指導(dǎo)，與孩子一起玩游戲、在家鍛煉身體做運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)做手工，一起讀繪本，討論故事的情節(jié)等，與老師和小伙伴分享在生活過程中的收獲，遇到問題，鼓勵(lì)孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時(shí)和老師溝通。家長(zhǎng)要每天抽出時(shí)間與孩子交流溝通，及時(shí)給予積極反饋。4、面對(duì)壓力的方法01、在這樣的情況下，感到悲傷、緊張、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。與信任的人聊一聊會(huì)有幫助，可以多與家人和朋友交流。02、減少你和家人觀看或收聽你認(rèn)為令人感到不愉快的媒體報(bào)道，從而減少煩惱和焦慮。用你以前應(yīng)對(duì)逆境時(shí)的方法幫助自己在此次疫情暴發(fā)期間管理情緒。03、如必須待在家中，請(qǐng)保持健康的生活方式，包括正常的飲食、睡眠、鍛煉，并與家人、朋友通過社交平臺(tái)和打電話等方式進(jìn)行聯(lián)系。04、不要用抽煙、喝酒或服用其他藥物來緩解自己的情緒。如果感到無法應(yīng)對(duì)壓力，請(qǐng)與醫(yī)務(wù)人員或心理咨詢師聯(lián)系。制定計(jì)劃，以確保清楚地知道在需要時(shí)去哪里以及該如何尋求身心健康幫助。05、獲取真實(shí)信息，收集有助于您準(zhǔn)確判定風(fēng)險(xiǎn)的信息，以采取合理的預(yù)防措施。參考可以信任的消息來源，例如世衛(wèi)組織官網(wǎng)，或來自當(dāng)?shù)鼗驀夜残l(wèi)生機(jī)構(gòu)的消息。 教? ? 師? ? 篇 <ul class="ql-block"><li>正確看待疫情</li></ul>任何事物都有一個(gè)發(fā)展變化的過程，新冠疫情也是如此。面對(duì)許多不確定性因素，容易產(chǎn)生焦躁恐慌。隨著疫情防控工作的日益精進(jìn)，通過舉國上下的齊心奮戰(zhàn)，當(dāng)前疫情總體可控、穩(wěn)中向好，而且應(yīng)該是越來越好。因此，應(yīng)該在做好自身防護(hù)的基礎(chǔ)上，堅(jiān)定信心，淡定從容。<ul class="ql-block"><li>選擇正向信息</li></ul>在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，一不小心，就會(huì)被鋪天蓋地的信息所淹沒。經(jīng)常接收負(fù)向信息，就會(huì)把自己的心情弄糟，被負(fù)能量所累。而有選擇地接收正向信息，則會(huì)讓自己心情愉悅，充滿正能量。<ul class="ql-block"><li>驅(qū)散“過度焦慮”</li></ul>需要將注意力從“焦慮的事情”上轉(zhuǎn)移到其他方面。可以通過做一些能使自己產(chǎn)生愉悅體驗(yàn)的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、瑜伽、聽音樂、讀書、傾訴等來轉(zhuǎn)移注意力，宣泄焦慮情緒，增加積極體驗(yàn)。陽光心態(tài)是一種積極、樂觀和向上的心智模式。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，培養(yǎng)陽光心態(tài)，維護(hù)心理健康，是幼兒園教師的職業(yè)素養(yǎng)。 這段特殊的日子，在孩子們的成長(zhǎng)歷程中，必將留下一段非同尋常的印記。風(fēng)雨終會(huì)過去，陽光終能到來！讓我們攜手并進(jìn)，共待云開“疫”散！