<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">陽光正好， </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">體能大循環(huán)進(jìn)行時</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每周的體能大循環(huán)，已然成為中班寶寶最喜愛的活動之一。寶貝們都直呼玩不夠！那么中班體能大循環(huán)到底是怎么樣的呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">研究表明，中班幼兒活動能力相較于小班時期明顯提升，其大肌肉發(fā)育顯著，肌肉力量、心肌收縮、肺活量均得到有效提升。但由于中班幼兒的身體器官依然處于發(fā)育狀態(tài)，肌肉組織柔韌且技能不全，個體之間的差異較為明顯。因此，創(chuàng)設(shè)舒適安全且更為廣闊的探索環(huán)境，提供適宜化、多樣化、多層次的運(yùn)動路徑是中班體能大循環(huán)設(shè)計的出發(fā)點。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">為此，老師們根據(jù)中班寶寶的年齡特點和發(fā)展水平，結(jié)合《指南》發(fā)展目標(biāo)和幼兒運(yùn)動核心經(jīng)驗，在適宜的場地上設(shè)計了走、跳、鉆、爬等活動區(qū)域，并在每個區(qū)域投放不同層次的體育器械，提供由易到難的多種運(yùn)動項目。為不同發(fā)展水平的幼兒提供了其適宜的循環(huán)路徑，既最大程度尊重幼兒的差異性，也充分給予了幼兒自主選擇和主動探究的活動空間。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">話不多說，讓我們一起隨著小編的鏡頭來看看各大環(huán)節(jié)吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“躍躍欲試興致高”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">／活動準(zhǔn)備／</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">活動開始前，安全檢查最重要！還沒出戶外，老師就會督促幼兒做好活動前的準(zhǔn)備：是否上好廁所、是否補(bǔ)充足夠水分、服裝是否便于運(yùn)動、是否系好鞋帶以及是否有充沛的精力進(jìn)行運(yùn)動等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">到了戶外的時候，老師要檢查體育器械是否穩(wěn)固、場地是否存在安全隱患、天氣是否適宜（根據(jù)溫度來調(diào)整運(yùn)動時間和強(qiáng)度）等相關(guān)安全檢查。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">充分做好熱身活動！來來來，跟著老師一起做：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、聳聳肩、扭扭腰、彎彎膝蓋、拉拉腿……從頭到腳每一個部位都不落下，把身體先熱起來，等會兒的大招才接得住啊！為了避免寶貝們在運(yùn)動中受傷，家長們也要記得做好這兩件事情哦!</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">此時歡快的運(yùn)動音樂響起，寶貝們已經(jīng)迫不及待開始啦……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">走步練習(xí)花樣多”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">／行走區(qū)／</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">走是實現(xiàn)身體移動的基本技能之一，是人的基本、自然的移動方式。老師們?yōu)榱税l(fā)展寶寶們走的技能，可真是花樣百出！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“繞小樹”雪花桶變成一顆一顆的樹，只看孩子一會往左，一會往右，毫無阻礙，游刃有余。繞著障礙物走，可以鍛煉幼兒在運(yùn)動中適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“過小河”高高低低的“小石頭”，寶寶們像極了小猴子，一眨眼就走過去了。走過高低不等的“小石頭”，鍛煉的可不只是腿部力量，還有寶貝們的平衡能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“走木橋” 寶寶們各個變身小勇士，身上仿佛插上了小翅膀，輕盈穩(wěn)當(dāng)?shù)赝ㄟ^寬僅10CM、高達(dá)30 CM的平衡木。這對幼兒來說挑戰(zhàn)難度可不小，不僅是需要身體控制和平衡能力，還需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“蹦跳跳跳促生長”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">／跳躍區(qū)／</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">中班是幼兒跳躍能力發(fā)展的關(guān)鍵期。不同的跳躍形式鍛煉了幼兒不同程度的身體素質(zhì)。跳躍有助于發(fā)展幼兒下肢爆發(fā)力、彈跳能力、協(xié)調(diào)性和靈敏性、提高耐力等運(yùn)動素質(zhì)，同時也有助于發(fā)展幼兒勇敢等心理品質(zhì)。讓我們看看循環(huán)中有哪些跳躍的選擇呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“開合跳”像跳房子一樣，根據(jù)圓圈的變化，身體做出相應(yīng)的動作。一個圈就雙腳跳，兩個圈就打開雙腳跳。在開與合之間，完成一次一次的跳躍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“雙腳跳” 從起點出發(fā)，雙腳并攏，全身發(fā)力往前連續(xù)跳15個格子，一氣呵成，不在話下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“螃蟹爬” 一個一個的圈圈可以怎么爬？可以像只小螃蟹側(cè)著身子往前爬，雙手放進(jìn)圓圈里面，雙腳在圓圈外面，有節(jié)奏的手腳并行側(cè)爬起來。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“任意爬” 軟軟的墊子上能怎么爬？可以像只小蝸牛，手膝著地往前爬；可以像解放軍叔叔一樣，匍匐前進(jìn)；還可以像只小刺猬滾過去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“運(yùn)球前進(jìn)益大腦”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">／運(yùn)球區(qū)／</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">球在幼兒運(yùn)動中是最為常見的活動器具。運(yùn)球反映了幼兒器械的操控能力，在運(yùn)動的過程中鍛煉幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力的同時還鍛煉了手臂力量，從而提高了四肢運(yùn)動的協(xié)調(diào)性和靈活性，在整個過程中也促進(jìn)幼兒的認(rèn)知發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">寶寶們側(cè)身鉆過一個又一個的圈，勇敢闖過去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“鉆如意門”一只只的“小猴子”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">悄悄告訴您，適當(dāng)?shù)膽掖箍梢詭椭⒆娱L高哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“放松舒展猶未盡”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">／放松活動／</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">當(dāng)幼兒戶外運(yùn)動量和強(qiáng)度達(dá)標(biāo)的時候，老師們播放舒緩的音樂，讓整個活動氛圍靜下來。各班的寶寶們像飛出的小鳥一樣，聽到音樂就回來找自己的老師，跟著老師走一走，捏捏肩膀，捶捶小腿，拉拉腰，壓壓腿，調(diào)整好呼吸……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">在運(yùn)動體驗中，放松的作用比僅僅提供休息的作用大得多，不僅給幼兒提供體驗靜止的機(jī)會，也賦予運(yùn)動更多的意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每個寶貝都是獨一無二的個體，他們都有自己的成長方式和發(fā)展進(jìn)程。中班體能大循環(huán)基于幼兒的現(xiàn)有發(fā)展水平和特點，盡可能多地給予孩子個性化的循環(huán)路徑，讓其在自己的最近發(fā)展區(qū)逐步提高運(yùn)動技能，體驗成功的喜悅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">清晨的第一縷陽光溜過操場</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">藤蔓在搖它的葉子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">果樹在結(jié)它們的果子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我們的體能大循環(huán)依舊持續(xù)進(jìn)行著</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">……</span></p>