<b>我站在A區(qū)，離起點(diǎn)拱門不到20米的地方。<br>我的號碼是A20169，周圍大神云集，來自全國各地。</b> <b>站在2022杭州馬拉松的起點(diǎn)，這是一件多么艱難的事，又是一件多么幸運(yùn)的事！<br>說艱難，是因?yàn)樵缭?017年就開始報(bào)名杭馬，一直未中簽，好不容易有直通機(jī)會卻因?yàn)樯陮殞殯]有一年內(nèi)的成績遺憾放棄，2021因?yàn)橛辛私ǖ?27的全馬成績幸運(yùn)中簽，卻因?yàn)橐咔楦臑榫€上，沒有機(jī)會體驗(yàn)傳說中杭州馬拉松的最美賽道。<br>說幸運(yùn)，是因?yàn)樵谀敲炊囫R拉松取消的先例下，在疫情零星散發(fā)的情況下，杭馬依然如此堅(jiān)挺，承擔(dān)著巨大的壓力和責(zé)任，勇于擔(dān)當(dāng)，才有3.5萬人同時(shí)站在了起點(diǎn)等待槍響的幸福時(shí)刻。(你可以永遠(yuǎn)相信浙江！)</b> <b>我在A區(qū)，他們說A區(qū)的都是大神大佬，我只是起點(diǎn)裝大神，不是真正的跑步大神。最近的狀態(tài)很不好，長距離和速度訓(xùn)練都很少，一直是處于養(yǎng)生跑的狀態(tài)，建德的329的爆雷狀態(tài)就是最好的證明。<br>這次的杭馬打算目標(biāo)多少？起跑多少速度？其實(shí)我的腦子在槍響之前都是處于混沌的狀態(tài)。有些糾結(jié)：起跑快一點(diǎn)吧，拉爆為止？慢一點(diǎn)吧，跑完全程最重要！按照我的實(shí)力，我能跑多少配速？沒有人告訴我答案，我就告訴自己：不要停，跑進(jìn)330，不管什么結(jié)果我都能接受！<br>縉云大神們拍合照，記者電視直播，小伙伴互相鼓勵，尋找最佳位置，等待鳴槍起跑，帶著一絲緊張，還有一絲興奮。</b> <p class="ql-block">毫無征兆的槍響，激動的心，顫抖的腿，跟著人流往前跑，越過拱門，按下手表，開始啦，我的杭馬之旅，奔跑吧，語文老師，奔跑吧，小念和小源的媽媽，奔跑吧，享受杭馬，你就是最美的風(fēng)景！</p><p class="ql-block">起跑，多少配速不重要，感受速度和激情！主持人在引領(lǐng)運(yùn)動員們吶喊，周圍一片歡呼聲，當(dāng)然也有我！除了歡呼聲，還有此起彼伏的腳步聲，大馬就是不一般，寬闊的道路上全是激情澎湃的跑者，我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，這么多志同道合的陌生朋友一起揮灑汗水，逐夢馬拉松，這是一件快樂的事情！</p> <b>一起出發(fā)的英女神怎么沒在一起？她跑前面去了？燁哥是在后面嗎？和我相差多少米？周圍人太多了，剛才還覺得A區(qū)挺空的，這人是從哪里冒出來的？簡直不可思議，是靜默的腳步聲，似乎很整齊，又雜亂無章。停不下來，只需要跟著大部隊(duì)前進(jìn)巡航。我抬手看了自己手表，配速430，心率175，身體感覺良好，允許自己激動一會兒！<br>第一公里結(jié)束，第二公里開始，這個(gè)時(shí)候大家都超過了我，B區(qū)開始上位，開始超越。有一個(gè)人跑在了我旁邊，是和我穿著同樣綠色小瘋隊(duì)的華，建德是他陪著我跑的，這次杭馬，說好各自去追逐速度。他提醒我看手表看配速，他說400太快了，我看到自己的手表顯示的是425，可以慢一點(diǎn)點(diǎn)。說了聲加油，他就混入人潮消失不見，同行10米，也是一種鼓勵！<br>再往前抬眼就看見了一個(gè)紅色的背影，那是俊哥，我們的團(tuán)長！他今天先控速再起飛嗎？我就跟在他的后面，在這樣3.5萬人的大場面下，能和隊(duì)友跑一起那是一件多么幸運(yùn)的事情，即使不說話，也是一種支持！“李老師！”后面有人叫我，是英子！她追上來了，賽前本計(jì)劃450巡航的，好像是我食言了！我和她說俊哥在前面，她大喊：“俊哥，帶我！”俊哥說了什么？現(xiàn)在回想不起來了。我以為我們?nèi)齻€(gè)會結(jié)伴同行，俊哥帶著我和英子沖進(jìn)330，這樣的杭馬旅程就不會孤單！我跟在俊哥后面安心往前跑，一直覺得英子就在我的后面，隨著人流調(diào)整彼此的位置。只是往后看，沒有綠色小瘋隊(duì)，左邊右邊都沒有，英子呢？去哪里了？<br>來不及細(xì)想，也無從尋找，周圍全是人，而且這些人速度都比較我快，慢慢地從我身邊越過，不變的是俊哥，始終在我的前面，還是我那么熟悉的跑姿，因?yàn)榫G化帶而分開的左右賽道，俊哥跑左邊，我跑右邊。又會合一起，偶爾我跑前面，他又超越我。</b> <b>在我的左邊瞥見一件熟悉的隊(duì)服，是紅色小瘋隊(duì)，那個(gè)“瘋”字在飛舞，是黃小龍，半馬飛人已經(jīng)超越了我！我想張口喊：“小瘋隊(duì)，加油！”張口卻無聲，心里默默地給他加油！<br>為什么沒有喊？我要保存實(shí)力，大喊一聲會打亂我的呼吸和跑步的節(jié)奏。抬手看了配速和心率，440和172，還好，保持節(jié)奏！<br>一公里一公里地進(jìn)行著，快10公里了，我想我要開始補(bǔ)水了，潤潤口吧！前面10公里真的是轉(zhuǎn)眼過，實(shí)力體力足夠，不用任何擔(dān)心，只需控制好速度。話說，杭州橋真的多，而且是單拱橋，呼哧呼哧沖上去，下坡又不敢懈怠，幸好這樣的賽道只出現(xiàn)在前半段，要是在后半段還不虐死?。?lt;br>進(jìn)補(bǔ)給站前，從褲兜里掏出一只能量膠，換一支，撕開，擠進(jìn)嘴巴里，齁甜齁甜的，進(jìn)水站漱漱口，喝下一點(diǎn)點(diǎn)水！</b> <b>出來之后，俊哥不見了，他跑我前面去了？這下舉目無親人了！接下來我要開始孤軍奮戰(zhàn)了，接下來我要獨(dú)自去面對馬拉松了！<br>這樣的境況，在賽前我就預(yù)料到了，平時(shí)的小伙伴都在自己的賽道里定速巡航，破三大神一群定然都在前面奮戰(zhàn)，310選手雄心勃勃想跑個(gè)好成績，而我屬于不上不下的那種，英子和燁哥同一個(gè)區(qū)出發(fā)卻不見人影，彩珍實(shí)力雄厚卻是在D區(qū)需要沖破重重人墻。<br>很多時(shí)候，只要做好心理準(zhǔn)備，你就會覺得一切都可以接受，一切都是最好的安排。況且我并不孤單，周圍的小伙伴雖然都不認(rèn)識，但是我們有著一樣的追求和熱愛，更重要的是我們有著一樣的跑步節(jié)奏。旁邊有個(gè)老大哥，拿著手機(jī)手機(jī)里播放著跑步節(jié)奏，他的節(jié)奏用擴(kuò)音器放出來影響前后100米的人。忽然后面?zhèn)鱽硪痪洹袄罾蠋熂佑?！”是蛋糕，他也上來了。一會兒之后又有人說：“壺鎮(zhèn)小瘋隊(duì)”。我扭頭一看，是麗水網(wǎng)紅“阿土伯”，趕緊自我介紹：我是李小壞。他們蹭蹭蹭前面去了。這期間很多男神都跑我前面去了，讓我詫異于我的速度，這么慢嗎？看了一下手表，都是445左右的配速，比我預(yù)定的450要快，那么我就不慌不忙吧！</b> <b>麗水的兩個(gè)女大神跑我前面去了……若是在建德，我就無比著急……因?yàn)槲翼斨耙唤恪钡墓猸h(huán)呀，對于“最”字有著無比的執(zhí)念。建德一戰(zhàn)之后，我漸漸調(diào)整了心態(tài)，我既然沒有一姐的實(shí)力，那么就不要執(zhí)著于此，在山崩的時(shí)候仍舊能頂著，在堅(jiān)持不下去的時(shí)候仍舊奔跑，這種精神比結(jié)果和沖線時(shí)間重要。所以在虞蕾的拍肩鼓勵跑遠(yuǎn)之后，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟著她奔跑，還是不慌不忙。我甚至期待著彩珍追上我，我給她加油！不要被浮云所累，不忘初心方得始終！<br>我就傾聽著賽道外的加油聲，欣賞著杭州美景，享受著專屬的賽道，尋找著攝影師。有時(shí)候跑過去才發(fā)現(xiàn)原來大炮筒在那里，有時(shí)候提前發(fā)現(xiàn)了攝影師，剛想跑過去吧，有個(gè)男的一個(gè)健步就飛奔過去，把我堵得死死的，且罷且罷，看在你也是難得跑一次馬的情況下，原諒你吧！本想這次杭馬想蹭幾張照片，我還特意想了幾個(gè)動作的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)原來男的更想裝逼！<br>有了這個(gè)發(fā)現(xiàn)后，賽道變得有趣起來了，前面的跑者跑姿如何，他穿著什么鞋子，衣服是什么牌子的？前面的女跑友會不會被我追上，幾公里能追上她？</b> <b>看見折返的跑者了，看見汪神了，看見團(tuán)長了，飛一般的速度！其他人呢？怎么一個(gè)都沒有看到！虎哥追上了我，他也噌噌噌前面去了，消失不見了。在賽道上我看見“壺鎮(zhèn)小瘋隊(duì)”是一種鼓舞?？墒乔懊嬗幸患路蠈懼芭鼙懒恕?！一看到心就咯噔一下，這樣的背心建議不要在賽道上，傳遞的是負(fù)能量，起碼對我是這樣，我連看都不敢看！在賽道上，每個(gè)人都是靠著意志在堅(jiān)持的，崩崩崩崩崩崩，那么結(jié)果就是崩了，很容易讓人放棄！這件背心差評，問題是他還一直在我的面前晃悠！還有一條褲子也從后面追上來，混入了我的視線，那是一件輕功的細(xì)豎條紋綠色的運(yùn)動短褲，媽呀，我看了簡直頭暈！我趕緊跑到旁邊一個(gè)大高個(gè)的右邊擋住視線，眼不見為凈！賽道上，大家又堅(jiān)強(qiáng)又脆弱，一個(gè)小問題就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果！我個(gè)人非常希望能在煎熬的時(shí)候看見正能量的引導(dǎo)。</b> <b>這個(gè)時(shí)候的我其實(shí)一點(diǎn)都不煎熬，還算是比較輕松，雖然是起伏路面，但是我對自己充滿了信心，手表告訴我每一個(gè)公里的配速都是445左右，我的心率也是控制在175左右，呼吸順暢，大腿并沒有那么嚴(yán)重的酸脹感，周圍的觀眾不斷地給予加油，我知道，這次杭馬我要相信自己的實(shí)力，這份自信源于平時(shí)那么努力的付出，源于我小伙伴的賽前鼓勵，源于兩個(gè)閨女的支持！</b> <b>半馬輕松完成，時(shí)間應(yīng)該是139左右（后來知道手表有一公里飄了），忽然從對面?zhèn)鱽砬逦錆M力量的呼喊：“李老師，加油！”是可愛的安染，我豎起了大拇指！心里想著：你也加油，不要喊這么大聲，很費(fèi)力氣的！這一路有一個(gè)椒江的大哥和我一起，素不相識，卻一樣的節(jié)奏和步幅，他默默跑著，我覺得得認(rèn)識一下他，和他聊了幾句。本想邀請他一路同行，在25公里的時(shí)候，他消失了。<br>我提醒自己要及時(shí)補(bǔ)充能量膠，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)給站喝水。21公里第二支能量膠，是橙子味的SIS，只是25公里的時(shí)候，我沒有喝到水。因?yàn)?0公里的時(shí)候進(jìn)站喝水，被人擋住停下來了，打亂了節(jié)奏，這個(gè)太費(fèi)勁了，我就想著25公里的時(shí)候在最后一個(gè)白色攤位面前拿水喝，跑到眼前的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)那是醫(yī)療站，并沒有水，沒有喝到水，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，我有點(diǎn)懊惱！椒江大哥進(jìn)水站喝水了，終是不能一起到終點(diǎn)啊。有些人或許只能陪一段路，就像這一路跑下來，跑著跑著，我又一個(gè)人了。于是一路都伸長了脖子在找補(bǔ)給站，卻看到了老錢，通往復(fù)興橋的上坡路段，老錢居然在走路……這是什么鬼！我簡直不敢相信我的眼睛！跑到他的旁邊：老錢，加油！我能做的或許就是這樣吧！傳說中的復(fù)興橋有一個(gè)坡比較艱難，好像我也扛下來了，沒有傳說中那么累，只是有些口渴！</b> <b>這個(gè)時(shí)候我變得小心翼翼起來，30公里對我來說是一個(gè)坎。平時(shí)的LSD訓(xùn)練都是30公里，多一米都不想跑，很快要到我的極限了！拿出排酸丸，打開包裝，覺得兩顆小藥丸都拿出來了，結(jié)果一顆滾走了，只剩下了一顆，我就眼睜睜看著它滾開離開我，想哭，吃下唯一的一顆排酸丸，但愿30公里之后能再給我一丸之力助我完成全馬。<br>杭馬的熱情，我真的體會到了，沿路都是激情的市民，自己端著托盤準(zhǔn)備補(bǔ)給，帶著孩子給我們加油！那個(gè)可愛的老爸，伸長了手遞來了水杯，我拿了一杯，哈哈哈哈哈，超級咸！或許啦啦隊(duì)也需要我們配合才能更有動力。</b> <b>折返之后，來到錢塘江邊，我的肚子終于還是開始劇痛了……從第2公里開始，肚子就隱隱作痛，我一直都忽視它的存在，現(xiàn)在它來刷存在感了，左下腹的位置，每呼吸一次它就巨疼一次，每邁一步它就晃動一次，疼到直不起身，這就是傳說的岔氣嗎？不能這樣下去了，得做點(diǎn)什么，左手叉腰，手指使勁按住疼的地方，靠右手?jǐn)[臂支持前進(jìn)。穿著麗水跑協(xié)隊(duì)服的朱熙章又追上了我，和他聊幾句，轉(zhuǎn)移我的注意力。放開左手，向上伸直右手，用力深呼吸，將氧氣往下沉，重復(fù)幾次之后，腹痛的癥狀慢慢得到緩解。這個(gè)時(shí)候我才有空去我看看周圍，去欣賞壯觀的錢塘江，我腳下藍(lán)色系的跑道，還有跑在我前面的跑者。那個(gè)女跑者，我能追上吧？總是特別關(guān)注女跑者，因?yàn)樗龝P(guān)乎我的排名。<br>放眼望去，女跑者真的不多，跑我前面去的也不多，被我超越的也不多，似乎總是和她們保持著那么一段距離，要追上一個(gè)都特別不容易?；蛘哒f女子能達(dá)到330，都可以稱為大神了。被我追上的女跑者，好像都是帶著私兔，三十幾公里到達(dá)極限，靠著私兔的鼓勵和周到的服務(wù)，勉強(qiáng)支撐下去。我靠我自己，這次是純粹的馬拉松，補(bǔ)給自己帶，跑步方案自己設(shè)定，遇到突發(fā)情況自己處理，獨(dú)自面對，享受過程。</b> <b>35公里之后，應(yīng)該會出現(xiàn)要死過去的感覺了吧，應(yīng)該要撞墻了吧，應(yīng)該想要放棄了吧？因?yàn)檫@個(gè)艱難的時(shí)刻，我特地做了一個(gè)建德美篇來激勵自己，牢記教訓(xùn)：在艱難的時(shí)候要熬下去；我的手上還帶了小念送給我的運(yùn)動手環(huán)(這是她用笑臉換來送給我的)；我準(zhǔn)備了6支能量膠；我還在身上貼了貼紙，手臂上有“壺鎮(zhèn)跑團(tuán)，快樂向前”，在胸口貼了“奔跑吧，語文老師”，它們一路在鼓勵著我。是我準(zhǔn)備得太充分了嗎？一直很期待前方，一直充滿了力量，一直很想再加點(diǎn)速度，完全沒有想撞墻的感覺 ，也沒有跑不動了要放棄的感覺。傳說中的35公里之后的各種癥狀完全沒有出現(xiàn)在我的身上。我居然不用各種心理建設(shè)咬牙堅(jiān)持，居然還有閑心去看看其他跑者。<br>看見前面跑者折返了就在人群中找小瘋隊(duì)的小伙伴；看見很多的男跑者開始走路，笑嘻嘻地和旁邊的人“抽了”；遇見英子，給她加油，她說二十幾公里就抽了；男跑者鼓勵后面的女隊(duì)友，喊著加油，我看不下去了提醒他：去推她一把；看見左右兩邊路邊的醫(yī)療點(diǎn)全躺著人，做各種救助；跑我旁邊的人到底帥不帥，側(cè)過頭一探究竟；前面的那個(gè)人我能不能超越，試試就試試，算了還是不去，萬一抽筋了怎么辦？</b> <b>40公里了，最后的2.195，沖不沖？沖吧！拿杯水喝下，站在路邊叫志愿者噴一下我發(fā)脹的小腿，最后努力一把，爭取PB！撒開腿，奔跑吧，竭盡自己的全力！居然是一段緩坡，這真讓人奔潰！咬牙堅(jiān)持！<br>最后的兩公里要好好表現(xiàn)，也不枉我克服重重困難來杭馬一趟。飛起來吧，即將到達(dá)終點(diǎn)，奧體中心——蓮花就在前方等待著你！調(diào)整呼吸和跑步的節(jié)奏，加快腳步！蓮花出現(xiàn)了，她就在我的眼前，擁入她的懷抱，轉(zhuǎn)彎，張開雙臂，我來了！還有500米，最后的沖刺，還有300米，經(jīng)過42公里的堅(jiān)持，經(jīng)過暗沉沉的過道，眼前豁然開朗，終點(diǎn)的拱門就在前方，什么都不要想，只需要撒歡跑。還是激動地心，換成堅(jiān)定的腿，跨越終點(diǎn)，跨過拱門，擁抱勝利，擁抱優(yōu)秀的自己！<br>等等……剛才我跑過終點(diǎn)的時(shí)候顯示屏是什么時(shí)間？老花眼沒看錯(cuò)吧？是3小時(shí)25分嗎？這幸福來得太突然啦！</b> <b>我，一路奔跑，安全完賽，順利PB，這是何等幸運(yùn)的事情！<br>我太幸運(yùn)了，在最美的賽道，跑出自己最好的成績，跑過風(fēng)景，跑出自己！<br>跑步的成績或許不僅僅是幸運(yùn)吧，是源于平時(shí)無數(shù)次的突破自己和自己較勁，是源于賽前合理規(guī)劃安排和全面準(zhǔn)備，是源于跑步賦予我的樂觀和堅(jiān)持，是源于上一次建德撞墻之后的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。<br>內(nèi)心充滿了力量，腳下就有底氣，一個(gè)人孤獨(dú)而有趣的杭州馬拉松之旅，和3.5萬人一起完成。<br>最終成績出爐：3：25：20，獲得沉甸甸的精美獎牌，親它一口！</b> <b>感謝杭馬，給我一個(gè)機(jī)會證明自己；感謝自己，讓我相信我潛力無限；感謝跑步，讓我遇見了更加優(yōu)秀的自己。</b> <p class="ql-block"><b>樂觀的我，堅(jiān)持的我，拼搏的我，我就是杭馬最美風(fēng)景！</b></p> <p class="ql-block">杭馬證書，終于到手！</p>