<p class="ql-block"> 嗨，親愛(ài)的新幼寶貝們，好久不見(jiàn)，甚是想念。居家的你是否也想念和老師、小伙伴們盡情游戲、開(kāi)心運(yùn)動(dòng)的美好時(shí)刻呢？運(yùn)動(dòng)能幫助孩子動(dòng)作、身心發(fā)展，促進(jìn)大腦和神經(jīng)發(fā)育，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著良好的幫助。在這靜待“疫”除的日子里，居家也可以獲得豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)哦！新世紀(jì)幼兒園為大家送上一份《居家運(yùn)動(dòng)指南》作為參考，大家可以利用居家環(huán)境和設(shè)施，選擇多樣化的鍛煉項(xiàng)目。大朋友小朋友們，快快尋找家中能用到的物品一起玩起來(lái)吧！</p> 居家運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)目標(biāo) 居家運(yùn)動(dòng)基本原則 <p class="ql-block">一、安全第一</p><p class="ql-block"> 0-6歲兒童好奇心強(qiáng)，天性好動(dòng)，是兒童傷害的高發(fā)年齡，必須將安全第一作為首要原則，創(chuàng)建安全環(huán)境和防范措施，運(yùn)動(dòng)時(shí)需成人看護(hù)，避免傷害。</p><p class="ql-block">二、興趣優(yōu)先</p><p class="ql-block"> 兒童對(duì)活動(dòng)的興趣，是獲得良好依從性，達(dá)到運(yùn)動(dòng)健康效果的重要前提，建議選擇表現(xiàn)為積極的游戲形式，以親子互動(dòng)的游戲?yàn)橹鳌?lt;/p><p class="ql-block">三、方法得當(dāng)</p><p class="ql-block"> 應(yīng)當(dāng)遵循兒童早期動(dòng)作發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，以游戲?yàn)榛拘问剑顒?dòng)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和個(gè)體差異，避免拔苗助長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">四、適度適量</p><p class="ql-block"> 保證充足的身體活動(dòng)，以低中強(qiáng)度活動(dòng)為主，以兒童呼吸心跳加快、微微出汗為中度強(qiáng)度活動(dòng)的簡(jiǎn)易判斷標(biāo)準(zhǔn)。</p> 居家運(yùn)動(dòng)案例推選 <p class="ql-block">名稱：繩子趣味多</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩</p> <p class="ql-block">名稱：紙杯大作戰(zhàn)</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：紙杯</p> <p class="ql-block">名稱：花樣玩繩</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：跳繩、小球等</p> <p class="ql-block">名稱：小小運(yùn)書(shū)工</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：圖書(shū)</p> <p class="ql-block">名稱：小兔子過(guò)河</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：兩張A4紙</p> <p class="ql-block">名稱：躲避飛碟</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：圖書(shū)或硬卡紙</p> <p class="ql-block">名稱：揪尾巴</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：“尾巴”一條</p> <p class="ql-block">名稱：吹紙條</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩、紙條、膠帶</p> <p class="ql-block">名稱：小跳蛙</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：“荷葉”若干</p> <p class="ql-block">名稱：瘋狂塑料袋</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備：塑料袋</p>