手拿花花杯，喝口清清水。<br>含著水、閉上嘴，<br>咕嚕、咕嚕，吐出水。<br>小牙刷，手中拿，張開(kāi)我的小嘴巴。<br>上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷，<br>左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。<br>早晨刷、晚上刷，刷得干凈沒(méi)蛀牙。<div><br>本周一年級(jí)的學(xué)生們一起參加了早晚刷牙的實(shí)踐活動(dòng)，每個(gè)人都知道愛(ài)護(hù)自己的牙齒，積極地參與進(jìn)來(lái)。<br><br></div> 一六班的馬躍宸同學(xué)還用沙漏給自己刷牙規(guī)定時(shí)間，真的是又高效又自律的小同學(xué)！ 友情提示：一次有效果的刷牙，時(shí)間應(yīng)該維持在3分鐘左右，如果刷牙太快刷牙的效果可能會(huì)打折扣，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生蛀牙、牙結(jié)石等問(wèn)題。建議每天早晚刷牙，每次不低于3分鐘。 注意:<div>1.堅(jiān)持每天早晚刷牙，這樣可以清除牙縫中的殘?jiān)脱谰?，避免牙齒受到細(xì)菌的腐蝕，從而減少口腔疾病的發(fā)生。<div>2.溫水刷牙。刷牙的時(shí)候以溫水為佳，水溫最好保持在35度到37度之間，不管是過(guò)燙還是過(guò)涼的水都會(huì)對(duì)牙齒造成刺激。<br>3.定期更換牙刷。平時(shí)盡量使用軟毛牙刷和含氟化物的牙膏，并且要定期更換牙刷，最好一個(gè)月更換一次，最多不能超過(guò)三個(gè)月。<br><br></div></div> <br>同學(xué)們一定要堅(jiān)持早晚刷牙。一定要養(yǎng)成健康衛(wèi)生的好習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成除了家長(zhǎng)的言傳身教，也在于語(yǔ)言的鼓勵(lì)指導(dǎo)以及堅(jiān)持。多一些耐心，多一些陪伴，讓我們的小朋友健康快樂(lè)的長(zhǎng)大！<br>