<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《生命的重建》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 打開(kāi)心靈，放飛思想。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">提高認(rèn)識(shí)， 重建生命。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">《生命的重建》作者[美]露易絲?海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家杰出的心靈導(dǎo)師、 著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。露易絲·海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">序中這樣寫到：“假如我不幸被困 一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無(wú)法保有其他的書籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">喜愛(ài)自己，第一樣要記住的事，便是不要苛求自己、批評(píng)自己、責(zé)怪自己。欣然的接受自己的過(guò)去，現(xiàn)在。無(wú)論過(guò)去怎樣那已然成為歷史。記得“關(guān)上身后的門”。 我們每一個(gè)人都是不同的，各人皆有獨(dú)特性格，這是每一個(gè)人寶貴的地方。自然界永遠(yuǎn)沒(méi)有重復(fù)，每一滴雨水，和另外的雨水都不同；每一片雪花，與其他的雪花都不同；每一朵花，和另外的花朵都不同；我們每個(gè)人的指紋，和別人的指紋也都不同。我們不一定要跟隨其他人一樣的去行事，也不可以用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量所有的人。 滿足于你所擁有的，不要追求你所沒(méi)有的；你就會(huì)心存感恩，每天早上都可以快快樂(lè)樂(lè)。只看自己擁有的，不看自己所沒(méi)有的。 我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 首先我們要接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都不能解決問(wèn)題，反而使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。 從現(xiàn)在就開(kāi)始改變…… 如何改變呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、培養(yǎng)能力，使我們?cè)敢饨獬f思想、戒掉壞習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、控制自己的心意，存善去惡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、能寬恕自己、寬恕他人，解救自己、解救他人。 以上三項(xiàng)，看上去似乎很難做到，但是只要我們堅(jiān)持不懈地努力，就絕對(duì)可以辦到。</p><p class="ql-block ql-indent-1">書中讓我印象最深刻的是——“縱使一切對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不如意，但這種種已經(jīng)不可改變。能有好的父母，固然可以給我們作為模范；就算他們多有不是，那也是給我門學(xué)習(xí)改善的機(jī)會(huì)。有父母才有我們，人身難得，我們要感謝才對(duì)。至于父母的不是，我們認(rèn)識(shí)了就不該再犯；如果再犯，便是自己錯(cuò)，因?yàn)樗麄円呀?jīng)以他們的錯(cuò)誤示范給你看了，也就等于教育了你?！彼虒?dǎo)我們，不要找借口、不推卸責(zé)任，用積極的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">只要讀到這本書，我們便可以借鑒、學(xué)習(xí)，使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。</p>