<p class="ql-block">尊敬各位家長、親愛的小朋友們：</p><p class="ql-block"> 雖然病毒??對于我們來說已不再陌生，但當(dāng)它真正來到我們身邊時(shí)，我們心理上依舊會受到不同程度的影響！在這個(gè)“非常時(shí)期”，為了保障防疫期間幼兒及家長的心理健康，避免幼兒宅家期間產(chǎn)生恐慌、焦慮、悲傷等情緒。來賓市興賓區(qū)第二幼兒園為家長朋友們提供以下心理防護(hù)指南????</p><p class="ql-block"> </p> 一、面對疫情如何做到身心防護(hù) <p class="ql-block"> （一）首先要照顧身體積極安排生活，遠(yuǎn)離傳染源。如病毒攜帶者等。</p> <p class="ql-block"> ?。ǘ┣袛鄠鞑ネ緩?。如洗手、戴口罩、非必要不出行等。</p> <p class="ql-block"> （三）提高自身免疫力。如規(guī)律作息包括適度運(yùn)動、充足睡眠、控制飲食等。</p> 二、如何給幼兒開展心理健康疏導(dǎo) <p class="ql-block"> ?。ㄒ唬┯H近寶貝。多與寶貝身體接觸：撫摸、一個(gè)擁抱、牽手、一個(gè)親吻，都能給寶貝傳遞安全感，給予寶貝心靈上的撫慰。</p> <p class="ql-block"> （二）及時(shí)回應(yīng)。 不過度關(guān)注疫情，但要及時(shí)回應(yīng)孩子擔(dān)心的疑問。對于學(xué)齡前的孩子，在分享有關(guān)信息或回答孩子關(guān)于“疫情”的疑問時(shí)，一定要用符合孩子年齡、通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。</p> <p class="ql-block"> （三）陪伴寶貝。不管多忙，都要抽出時(shí)間，全身心陪伴寶貝做他喜歡的游戲，講個(gè)故事，一起玩耍，緩解寶貝的緊張情緒，寶貝一下就會開心起來。</p> <p class="ql-block">? （四）以身作則。 家長少用手機(jī)玩游戲，多做家務(wù)、室內(nèi)運(yùn)動等有意義的活動。</p> <p class="ql-block"> （五）及時(shí)排解。如果幼兒的情緒較為壓抑、郁悶，此時(shí)不要去壓制幼兒，可以通過“說說心里話”、繪畫、手工等方式讓幼兒來疏導(dǎo)，引導(dǎo)寶貝說出心里的話，隨手涂鴉、自由畫；手工可以自由揉搓、隨意擺弄等，讓寶貝輕松表達(dá)，宣泄心中不良的情緒。</p> <p class="ql-block"> ?。┣榫稗D(zhuǎn)移。通過分享繪本故事、詩詞誦讀、兒歌等來舒緩緊張的情緒。繪本故事中獲得情感上的支持，激發(fā)幼兒對美好生活的向往。音樂的節(jié)奏與旋律可以使幼兒的心靈得到舒展，愉悅幼兒的心情。 </p> 三、幾個(gè)注意事項(xiàng) <p class="ql-block"> (一)家長做好居家幼兒監(jiān)護(hù)，每天按要求到社區(qū)做核酸檢測，不扎堆，不聚集，保持一米距離，戴好口罩，并且上報(bào)核酸檢測結(jié)果給班主任。</p><p class="ql-block"> （二）家長朋友要營造寬松、安全的環(huán)境，給幼兒一個(gè)有安全感、充滿愛的家，讓幼兒感受到關(guān)心與愛。</p><p class="ql-block"> （三）家長朋友要保持平和的心態(tài)，不能著急，更不能動不動就指責(zé)、批評、打罵孩子，對孩子過于嚴(yán)格，只會讓孩子更自卑、膽怯。</p><p class="ql-block"> （四）不能勉強(qiáng)孩子做自己不能勝任的事情，否則會打擊孩子的自信心。多支持和肯定孩子，不要吝嗇您的贊美，大聲表揚(yáng)孩子的進(jìn)步。</p><p class="ql-block"> （五）不能欺騙孩子，要理解孩子的感受，更要接納孩子的情緒。要讓孩子相信家長、信任家長。</p><p class="ql-block"> （六）記住“潤物無聲”。陪伴是最好的教育方式，要重視過程，不要過于追求結(jié)果。家長牽著孩子的手，一起跨過前面的障礙。</p> 四、正確面對疫情 <p class="ql-block"> ?。ㄒ唬?接納變化</p><p class="ql-block"> 面對目前的疫情，有很多不確定性的存在，比如我的小孩是否被感染？他們還能不能上幼兒園？會不會影響學(xué)習(xí)，影響情緒？這些壓力會讓我們在情緒、生理、思維和行為上都出現(xiàn)變化，引發(fā)擔(dān)憂、焦慮、煩躁等情緒，而這些變化通常是“應(yīng)激”的表現(xiàn)，是我們在危險(xiǎn)環(huán)境下出現(xiàn)的正常防御心理反應(yīng)，而不是意味著我們是脆弱的、有錯(cuò)的、意志不堅(jiān)強(qiáng)。我們要看到自己的情緒，做到理解和接納我們的情緒，接納變化。</p><p class="ql-block">? （二）科學(xué)認(rèn)識疫情</p><p class="ql-block"> 從官方渠道平臺獲取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)認(rèn)識疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不過分關(guān)注負(fù)面報(bào)道，不信謠不傳謠。</p><p class="ql-block">? （三）堅(jiān)持居家健康生活</p><p class="ql-block"> 如果孩子因?yàn)橐咔榉饪氐仍?，需要居家，家長要及時(shí)了解幼兒園教育教學(xué)的有關(guān)要求。陪伴孩子進(jìn)行居家健康生活指導(dǎo)，與孩子一起玩游戲、在家鍛煉身體做運(yùn)動、學(xué)習(xí)做手工，一起讀繪本，討論故事的情節(jié)等，與老師和小伙伴分享在生活過程中的收獲，遇到問題，鼓勵孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時(shí)和老師溝通。家長要每天抽出時(shí)間與孩子交流溝通，及時(shí)給予積極反饋。</p><p class="ql-block">? （四）面對壓力的方法</p><p class="ql-block"> ★在這樣的情況下，感到悲傷、緊張、不安、困惑、害怕或暴躁是正常的。與信任的人聊一聊會有幫助，可以多與家人和朋友交流。</p><p class="ql-block"> ★減少你和家人觀看或收聽你認(rèn)為令人感到不愉快的媒體報(bào)道，從而減少煩惱和焦慮。用你以前應(yīng)對逆境時(shí)的方法幫助自己在此次疫情暴發(fā)期間管理情緒。</p><p class="ql-block"> ★如必須待在家中，請保持健康的生活方式，包括正常的飲食、睡眠、鍛煉，并與家人、朋友通過社交平臺和打電話等方式進(jìn)行聯(lián)系。</p><p class="ql-block"> ★不要用抽煙、喝酒或服用其他藥物來緩解自己的情緒。如果感到無法應(yīng)對壓力，請與醫(yī)務(wù)人員或心理咨詢師聯(lián)系。制定計(jì)劃，以確保清楚地知道在需要時(shí)去哪里以及該如何尋求身心健康幫助。</p><p class="ql-block"> ★獲取真實(shí)信息，收集有助于您準(zhǔn)確判定風(fēng)險(xiǎn)的信息，以采取合理的預(yù)防措施。參考可以信任的消息來源，例如世衛(wèi)組織官網(wǎng)，或來自當(dāng)?shù)鼗驀夜残l(wèi)生機(jī)構(gòu)的消息。</p> <p class="ql-block"> 愿這些居家指導(dǎo)建議和心理支持策略，能夠陪伴家長和孩子們度過這段難忘而有意義的時(shí)光，待疫情結(jié)束，我們幼兒園里再相聚！</p> <p class="ql-block">編輯/初審：張?jiān)ｕr</p><p class="ql-block">二審：藍(lán)日鮮</p><p class="ql-block">終審：黃子杉</p>