<p class="ql-block" style="text-align:center;">《小雪》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐代 戴叔倫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花雪隨風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愁人正在書窗下，一片飛來(lái)一片寒。</p> 節(jié)氣介紹 <p class="ql-block"> 小雪，二十四節(jié)氣的第20個(gè)節(jié)氣。小雪時(shí)間在每年公歷11月22日或23日。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。</p> 物候現(xiàn)象 <p class="ql-block"> 中國(guó)古人將小雪分為三候。一候虹藏不見；二候天氣上升，地氣下降；三候閉塞而成冬。紅藏就是彩虹藏起來(lái)的意思，指的是小雪時(shí)節(jié)由于氣溫降低，空氣中的水分變成雪，不再下雨了，也就看不見彩虹了。二候的意思是由于天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交。所以無(wú)論是植物還是動(dòng)物，行動(dòng)越來(lái)越少，萬(wàn)物失去生機(jī)。三候的意思是，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p> 農(nóng)事活動(dòng) <p class="ql-block"> 俗話說“小雪雪滿天，來(lái)年必豐年”。這里有三層意思，一是小雪落雪來(lái)年雨水均勻，無(wú)大旱澇。二是小雪可凍死一些病菌和害蟲，來(lái)年減輕病蟲害的發(fā)生。三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機(jī)物分解，增強(qiáng)土壤肥力。</p> 飲食養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 小雪過后，便進(jìn)入真正意義上的冬季，此時(shí)應(yīng)要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。白天室內(nèi)要注意開窗通風(fēng)，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，并按摩足底的涌泉穴。</p><p class="ql-block"> 從小雪節(jié)氣開始，在干燥的室內(nèi)，要多喝點(diǎn)熱湯，既暖和又滋補(bǔ)。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜富含維生素及多種微量元素，能清火降氣、消食。</p><p class="ql-block"> 宜吃溫性食物，如核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等；另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。</p><p class="ql-block"> 菠菜，蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜中都含有葉酸。另外粗面粉制品、谷物顆粒、酵母、動(dòng)物肝臟及水果等富含B族維生素的食物。</p> <p class="ql-block"> 雪花紛飛，寒意濃濃，小雪踏來(lái)，初冬已到，每一朵小雪花都代表我一份溫馨的祝福，愿漫天的雪花帶給你吉祥與好運(yùn)，愿您開心快樂，幸福如意，平安健康，萬(wàn)事順心！</p>