云相聚，伴成長

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為深刻貫徹落實(shí)黨的二十大精神，培育青少年良好心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生思想道德素養(yǎng)和心理健康成長，我校心理組在德育科帶領(lǐng)下，以《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的意見》為指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)全體學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“四有”新人，對(duì)我校學(xué)生開展了以“云相聚，伴成長”為主題的線上系列心理團(tuán)輔活動(dòng)。 　　同學(xué)們從關(guān)注自己身邊人或事開始，看到平凡人的偉大，因?yàn)樗麄兊臒o私奉獻(xiàn)，不記得失，才有現(xiàn)在我們的“歲月靜好”，從而挖掘自己的生命支撐系統(tǒng)，探索自我的生命和人生意義。 　　結(jié)合初二年級(jí)學(xué)生心理特點(diǎn)，按照課程標(biāo)準(zhǔn)“情緒管理”里的處理自我情緒的要求，本課設(shè)計(jì)同學(xué)們利用快樂小瓶表達(dá)自己的情緒。 　　同學(xué)們利用艾里斯（A?Ｅllis）情緒調(diào)節(jié)ABC理論，將消極情緒轉(zhuǎn)換為積極情緒。。 　　曼陀羅繪畫是心理治療中的一種技術(shù)，是一種最為有效而簡單的心理調(diào)適方式。同學(xué)們?cè)诶L制圖形過程中，通過表達(dá)性的方式讓內(nèi)心對(duì)立面整合并重新建立秩序和平衡，并且緩解焦慮、釋放壓力、疏導(dǎo)情緒、探索自我等。 　　在曼陀羅繪畫中，最重要的現(xiàn)象即由無序到有序的過程，一開始動(dòng)筆時(shí)，點(diǎn)、線、面可能是無序的，然而隨著繪畫過程的進(jìn)行，圖案會(huì)越來越有序、有規(guī)則，而這個(gè)規(guī)則完全是由繪畫者根據(jù)自己的感覺去自發(fā)建立的。 冬天第一杯奶茶 　　曾記得風(fēng)靡一時(shí)的"冬天的第一杯奶茶”，引得朋友圈里不少人效仿，這個(gè)特殊的冬天，同學(xué)們居家上網(wǎng)課，就想著設(shè)計(jì)一個(gè)學(xué)案讓學(xué)生自己“制作”奶茶，并把奶茶“送”出去。(難免會(huì)有些同學(xué)不知道奶茶里都有啥東西，可以適當(dāng)引導(dǎo)，或者做果茶也是可以的)。 　　課上引導(dǎo)同學(xué)們，我們可以送給的對(duì)象，比如我們的親人、朋友、同學(xué)、老師，又或者是我們不是很熟悉的人群(疫情期間不間斷辛勤工作的醫(yī)護(hù)人員、警察叔叔等等)，當(dāng)然你也可以不送給誰，把這一點(diǎn)點(diǎn)甜送給自己! 　　小小的一杯奶茶承載著孩了們的感激之情，通過這次活動(dòng)，同學(xué)們更能關(guān)注到我們身邊存在的美好事物，捕捉生活的樂趣和正能量。奶茶杯里已不只是奶茶，而是感恩，溫暖、關(guān)心和愛! 　　冬天一杯奶茶，因?yàn)橛心?，不再寒冷?lt;/p> 　“云相聚，伴成長”系列心理團(tuán)輔十個(gè)活動(dòng)已經(jīng)圓滿結(jié)束，本次線上心理團(tuán)輔活動(dòng)幫助同學(xué)們緩解了疫情下造成的焦慮不安、疏導(dǎo)了疫情期間各種消極不良情緒，提升了同學(xué)們自我心理調(diào)節(jié)能力，并養(yǎng)成樂觀積極的生活態(tài)度，我們心理老師也積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。后一個(gè)階段，心理防疫將進(jìn)入"換擋期"，將以"提高學(xué)生的生命發(fā)展能力"為目標(biāo)，啟迪心靈，潤澤生命! 策劃：烏魯木齊市第六十八中學(xué)德育科執(zhí)行：心理組文字編輯：黃荷素材提供：初二高二年級(jí)美篇制作：黃荷審核：馬麗娟