<p class="ql-block">親愛的大朋友，小朋友們：</p><p class="ql-block"> 隨著近期疫情的反復(fù)無常讓我們的生活按下了暫停鍵，也改變了幼兒的學(xué)習(xí)和生活方式。在這個“非常期”里，人們心理上會受到了不同程度的影響。因“疫情”防控的需要，不能去幼兒園，會出現(xiàn)煩躁、無聊和不安，為此，我們一起為孩子們的心理健康及生活指導(dǎo)保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block"> 隨著“宅在家里”的時間越來越長，孩子難免會產(chǎn)生焦慮，煩躁的情緒，這都是很正常的。在疫情防控不松懈的形勢下，我們在做好自身心理健康的同時，更重要的是陪伴和幫助孩子增強(qiáng)心理免疫力，盡最大可能減少疫情對孩子的心理傷害。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 情緒方面</i></b></p><p class="ql-block"> 可能出現(xiàn)慌張，不知所措；反復(fù)洗手，不敢出門；對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩躁；對反復(fù)出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>身體方面</i></b></p><p class="ql-block"> 可能出現(xiàn)腹痛腹脹，頭暈頭痛，尿頻尿急，睡眠差，做噩夢，食欲差，乏力等。由于兒童對情緒不能準(zhǔn)確描述，所以軀體反應(yīng)可能更為常見。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>認(rèn)知方面</i></b></p><p class="ql-block"> 年齡越大，對認(rèn)知的影響越容易被觀察到或被傾訴。比如記憶力下降，注意力不易集中和不持久，與別人交流時表達(dá)和理解困難，腦子反應(yīng)變慢等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>行為方面</i></b></p><p class="ql-block"> 不停地吵鬧、哭泣，提出各種要求；玩有關(guān)病毒、口罩等主題的游戲，或玩看似不相干的破壞性游戲；年齡小的兒童不會用語言表達(dá)，可能更容易出現(xiàn)行為問題。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以下小妙招，希望能幫助您及孩子學(xué)會科學(xué)調(diào)適，管理不良情緒，積極主動求助，提高心理免疫力，建立心理安全網(wǎng)，度過這個特殊的時期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>科學(xué)傳遞疫情信息</i></b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子提出“ 為什么不能出門”的疑問時，家長應(yīng)該用比較科學(xué)和正式的方式去傳遞疫情信息。可利用權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的圖畫、繪本等資料以講故事或玩游戲的方式告訴給他們，在輕松有趣的環(huán)境中了解疫情相關(guān)信息。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>家長樹立正確榜樣</i></b></p><p class="ql-block"> 家長要跟幼兒一起正確戴摘口罩、洗手、消毒、通風(fēng)、不聚會、不扎堆。做一個淡定自如、正確面對疫情的父母。引導(dǎo)孩子以理性、寬容的心態(tài)看待疫情。危急時刻不抱怨，攜手積極應(yīng)對，保護(hù)自身安全的同時，也要學(xué)習(xí)關(guān)愛他人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>保持正常作息時間</i></b></p><p class="ql-block"> 由于疫情的原因，不少的孩子可能作息紊亂，可能整日沉迷于電視、手機(jī)，這明顯會影響孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子，比如進(jìn)行親子閱讀、親子小游戲、親子手工等?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行有趣的室內(nèi)運(yùn)動，比如青蛙跳、夾娃娃等，這對改善孩子情緒有著重要作用。同時，家長要幫助孩子形成有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活作息，合理使用老師和網(wǎng)上提供的學(xué)習(xí)資源，做到勞逸結(jié)合。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>及時排解孩子情緒</i></b></p><p class="ql-block"> 如果寶貝的情緒較為壓抑、郁悶，此時不要去壓制寶貝，可以通過“說說心里話、引導(dǎo)寶貝說出心里的話，宣泄心中不良的情緒。父母要告訴孩子，在這個特殊時期，出現(xiàn)各類負(fù)性情緒很正常，大人們也會有類似的情緒。鼓勵孩子安然接納并表達(dá)出來，學(xué)會用自己的方式合理表達(dá)，如閱讀、唱歌、做手工、折紙等。其中，畫畫可能是最受孩子歡迎的方式。</p> <p class="ql-block"> 愛的減壓進(jìn)行時，讓我們一起關(guān)注孩子們的心理健康，做到“四多”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家長要多傾聽孩子說說心里的話，特別是年齡小不會表達(dá)的孩子，他們往往就是通過哭鬧來抗議。多一些耐心去觀察、多一些耐心去傾聽，就會及時地發(fā)現(xiàn)孩子存在哪些心理問題。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 要多一些溝通</i></b></p><p class="ql-block"> 對于孩子不良的反應(yīng)和行為，父母之間要多溝通，教育孩子的方法保持一致，這樣孩子才不會出現(xiàn)雙重性格。對于孩子的心理疏導(dǎo)，不可以一方嚴(yán)厲、一方寵溺，這樣是不利于孩子的心理健康朝良性方面發(fā)展的。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 要多一些鼓勵</i></b></p><p class="ql-block"> 家長不要以命令、謾罵、批評等方式去教育孩子，孩子的心理出現(xiàn)了狀況，是肯定有其背后的原因，在這個非常時期，無論是大人還是孩子都是承擔(dān)著一些心理壓力的，對于孩子要多一些鼓勵、關(guān)愛、呵護(hù)，才有利于形成孩子心理的健康狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 要多一些了解</i></b></p><p class="ql-block"> 家長只有走進(jìn)孩子心里的世界，才會發(fā)現(xiàn)他們真正需要的是什么，疫情期間，因為各種原因?qū)τ诤⒆邮栌诠芾淼募彝?，更多注意孩子的行為和心理變化，多一些了解就會讓孩子多得一些關(guān)愛。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 同心共育</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 配合排查，減少隱患</i></b></p><p class="ql-block"> 請家長及時關(guān)注班級群消息，積極配合老師做好出行報備、疫情排查等相關(guān)工作，全方位做好疫情防控；如有與排查內(nèi)容相關(guān)的情況，要主動向所在社區(qū)和幼兒園報備，做好相應(yīng)的配合。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 居家管理，服從安排</i></b></p><p class="ql-block"> 為了全市人民健康安全，為了我們早日重返校園，按照疫情防控要求，保持居家狀態(tài)并堅持核酸檢查。實現(xiàn)“應(yīng)檢盡檢”的目標(biāo)，切實保障全市人民的生命安全和身心健康，不漏一人，請各位家長積極配合，服從安排帶幼兒進(jìn)行核酸檢測。</p> <p class="ql-block"><b>溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 堅持健康鍛煉</i></b></p><p class="ql-block"> 堅持每天運(yùn)動，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。適當(dāng)增加戶外活動，因為運(yùn)動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 正確佩戴口罩</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在正處于特殊時期，請外出和去人員密集場所等要提高自身防護(hù)意識，正確佩戴口罩。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>正確戴口罩兒歌，我們一起來學(xué)習(xí)吧！</i></b></p><p class="ql-block"> 小口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。</p><p class="ql-block"> 深在外，淺在內(nèi)。鼻夾在上請記好。</p><p class="ql-block"> 掛耳朵，貼面部。拉開褶皺全包牢。</p><p class="ql-block"> 金屬條，捏一捏，壓緊鼻夾密封條。</p><p class="ql-block"> 口罩外，細(xì)菌多，及時更換很重要。</p><p class="ql-block"> 全家人，共防疫。抵抗病毒能勝利。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>運(yùn)用七步洗手法</i></b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們外出回家時，進(jìn)門后進(jìn)行徹底的清潔，防止將病毒攜帶至家中。回家后，一定不能忘記洗手！并且用抗菌洗手液、香皂在流動清水下進(jìn)行，每次洗手時需要十至十五秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">共克時艱，我們在行動。暖心??的心理疏導(dǎo)，多彩的游戲活動，為幼兒和家長建立心靈棲息的溫馨驛站。</p><p class="ql-block"> 特殊時期，特殊關(guān)愛，我們期盼“疫”魔早退，重返校園！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 萬眾一心</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 眾志成城</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 我們齊心協(xié)力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 共渡難關(guān)</b></p>