<p class="ql-block">隨著冬季來(lái)臨，氣溫驟降。</p><p class="ql-block">老師特意給大朋友和小朋友們準(zhǔn)備了一份</p><p class="ql-block">【冬季防寒保暖小貼士】</p><p class="ql-block">請(qǐng)大家注意查收哦～</p> <p class="ql-block">01 堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)穿衣</p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒冷的冬天天氣變化大，小朋友們一定要做好保暖工作，每天觀看天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)增減衣服，戶外活動(dòng)時(shí)帶上圍巾、帽子、手套等保暖用具，做好抗寒工作。</p> <p class="ql-block">02 堅(jiān)持體育鍛煉</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在空氣質(zhì)量良好的前提下堅(jiān)持每次讓孩子進(jìn)行不少于30分鐘時(shí)長(zhǎng)的體育鍛煉。在奔跑追逐、鉆爬跳躍中促進(jìn)孩子血液循環(huán)，抵御寒冷增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力和抗病能力?；顒?dòng)前讓孩子做好充分的運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，選擇方便運(yùn)動(dòng)的衣物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">03 飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬季天氣干燥，會(huì)使孩子嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺(jué)，要時(shí)常提醒幼兒記得多喝白開(kāi)水，可以開(kāi)展一天8杯水的打卡計(jì)劃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季可適量的吃一些溫補(bǔ)的食物，富含蛋白質(zhì)及脂肪的食物，產(chǎn)生一定的熱量有達(dá)到御寒的效果。但是也不要吃太多過(guò)于辛辣的食品，保證健康的同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)哦~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗話說(shuō)病從口入，一定要幫助孩子養(yǎng)成飯前便后勤洗手的好習(xí)慣，不吃未經(jīng)清洗的水果，從根源上杜絕病菌的形成。另外，即使天氣寒冷也要堅(jiān)持每天進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。</p> <p class="ql-block">04 堅(jiān)持睡眠好習(xí)慣</p> <p class="ql-block ql-indent-1">應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并在中午堅(jiān)持午睡1小時(shí)左右，但睡眠不宜過(guò)多。晚上入睡前可用40度左右的熱水泡泡腳，有利促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖手腳的同時(shí)可幫助幼兒更好地入眠。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，隨著大風(fēng)陣陣來(lái)襲、氣溫的下降，幼兒一不小心就容易感冒生病。為了應(yīng)對(duì)寒冷干燥的天氣，這個(gè)時(shí)候的防寒保暖工作就顯得尤其重要啦~科學(xué)健康的做好保暖工作能讓我們小朋友快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)冬天??</p><p class="ql-block"><br></p>