<h3>親愛的家長和小朋友們：</h3> <p class="ql-block"> 近期各地區(qū)疫情頻發(fā)，本市疫情形勢嚴峻，不得不停課居家。希望大家嚴格遵守疫情防控相關規(guī)定，積極參與全民核酸，做好個人健康管理。</p><p class="ql-block"> 為了讓孩?們保持良好的作息習慣，豐富孩?們的居家?活，我們給孩?們梳理了?份“居家???活作息表”作為參考，讓我們與孩??起重拾這份美好的親?時光，?起平安快樂地度過這特殊的時期吧！</p> 活力晨起 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">07:30--08:00</span></p> 開心早餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">8:00–8:30</span></p> <p class="ql-block">美好的?天，早餐是必不可少的營養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝?起動?制作“親?早餐 ”。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1. 餐前洗?，提醒孩?使?“七步洗?法”洗?。</p><p class="ql-block">2.合理安排餐點，讓孩?養(yǎng)成定點、定時、定量進餐習慣。</p><p class="ql-block">3.幫助孩?養(yǎng)成良好的飲?習慣：正確的使?餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或?機。</p> <p class="ql-block">小班：愉快、獨立用餐，并保持桌面干凈。</p><p class="ql-block">中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。</p><p class="ql-block">大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</p> 益智天地 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">8:30–10:00</span></p> <p class="ql-block">沒有小伙伴的陪伴，爸爸媽媽可以陪著孩?們?起學習，結合后期幼兒園的“線上云互動”活動，開展親?活動，也可以開展閱讀活動、做??、種植等。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block"> 1.引導孩子積極參與互動。</p><p class="ql-block">2.要有效陪伴、耐?指導，激發(fā)孩?的學習興趣。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>科學小實驗：打不濕的紙巾</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>居家小游戲：世界杯小球王??</b></p><p class="ql-block"><br></p> 美味點心 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">10:00–10:30</span></p> <p class="ql-block">加餐時間到，喝點水，吃點水果、點心，補充一點能量吧！</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.提醒孩?餐前洗?，關注孩?飲?量。</p><p class="ql-block">2.點?時間，可以為孩?提供?些點?、?果；不宜過多，以免影響午餐進?。</p> 活力運動 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">10:30–11:00</span></p> <p class="ql-block">早晚都要運動哦，給居家的生活添一份活力！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>活力啦啦操——花球操（第三套</b>）</p> 快樂午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">11:00–12:30</span></p> <p class="ql-block">可以讓孩?做爸爸媽媽的小幫?，?起來準備午餐，這樣的午餐吃起來會幸福感爆棚哦！</p><p class="ql-block"> 【家長指南】</p><p class="ql-block">1.引導孩子不偏?，不挑?，養(yǎng)成良好的飲?習慣。</p><p class="ql-block">2. 幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后?勵孩子與家長?起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block">午餐后家長可和孩??起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息后再午睡。</p> 午睡時光 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">12:30–14:30</span></p> <p class="ql-block">午睡有益孩?的身心發(fā)展需求，所以孩?在家也要養(yǎng)成午睡習慣哦！</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的午睡習慣，讓孩?獨??睡。</p><p class="ql-block">2.如果孩?睡不著，可以聽?聽輕?樂，也可讓孩?在床上躺 ?會?，讓孩?有睡午覺的意識。</p><p class="ql-block">3.午睡后根據幼兒實際，鼓勵幼兒自己穿衣服、疊被子。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block">1.午睡后洗臉、洗?，幫助孩?養(yǎng)成良好的衛(wèi)?習慣。</p><p class="ql-block"> 2. 開窗通風30分鐘，保證空?流通。 </p><p class="ql-block">3.家長給孩?測量體溫，及時填報孩??體情況，如有異常匯報班級?師。 </p> 居家勞動 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">14:30–15:00</span></p> <p class="ql-block">起床了！我們?起做個勤快的?蜜蜂，開始勞動啦！讓孩?參與勞動，培養(yǎng)孩?的獨?性、責任?，更好地促進了孩?良好個性品質的形成。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">鼓勵孩子幫助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、掃地、收拾餐具等，成為家里的小幫手。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block">小班：整理自己的衣服，小毛巾被，整理玩具。</p><p class="ql-block">中班：和爸爸媽媽?起尋找家?需要清掃的地方，討論需要使?到的?具，清潔的?法。全家??起做大掃除。</p><p class="ql-block"> 大班：參與家務活動，例如：掃地、擦桌?、整理玩具等。</p> 閱讀時光 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">15:00–15:30</span></p> <p class="ql-block">聽聽故事，看看書，既讓孩?享受讀書學習知識的樂趣，?讓?母?進孩?的?靈世界。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block"> 1.為孩子創(chuàng)設安靜、光線適宜的閱讀環(huán)境。</p><p class="ql-block">2.閱讀活動結束后，及時與幼兒回顧交談閱讀內容。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block">指導孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或親子閱讀。</p><p class="ql-block">小班：引導孩子愛護圖書，不亂撕、不亂扔。</p><p class="ql-block">中班：引導孩子能將閱讀的內容講給家人聽。</p><p class="ql-block">大班：能專注地閱讀圖書，并喜歡與家人一同談論圖書的相關內容。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>繪本推薦：《等疫情結束后，我想……》</b></p><p class="ql-block"><br></p> 美味餐點 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">15:30–16:00</span></p> <p class="ql-block">喝點?，吃點?果、點?，補充能量。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.提醒孩?餐前洗?，關注孩?飲?量。</p><p class="ql-block">2.點?時間，可以為孩?提供?些點?、?果；不宜過多，以免影響晚餐進?。</p> 自主游戲 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">16:00–17:00</span></p> <p class="ql-block">讓孩?擁有??的空間，決定??的游戲規(guī)則。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">玩樂?，玩游戲，畫畫、閱讀等，但要記得游戲結束后要讓孩?自己整理玩具噢！</p> 活力運動 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">17:00–17:30</span></p> <p class="ql-block">小朋友們，在家也要記得鍛煉身體，增強體質，提高免疫力噢！</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.運動前我們可以先做熱?運動，根據孩?的能?及動作發(fā)展?平合理的開展運動。</p><p class="ql-block">2.家長可以和孩??起做親?操、律動，復習“線上云互動”等活動。</p><p class="ql-block">3.利?家?的礦泉?瓶、易拉罐、?籃?等設置障礙，讓孩?在家也可以進??、爬、鉆、拋等體育運動。</p><p class="ql-block">【指導建議】</p><p class="ql-block">小班：推小車走；用瓶子做障礙，練習繞障礙跑；原地向上跳和兔子跳；學拍皮球、互相滾接大皮球。</p><p class="ql-block">中班：能有節(jié)奏地走、走平衡板；練習沿曲線跑和窄道跑；練習夾沙包跳和單腳沿直線跳；玩拋接球；玩走小斜坡。</p><p class="ql-block">大班：練習倒走、躲閃跑；玩跳繩、跳皮筋；練習邊走邊拍球或邊跑邊拍球等。</p> 快樂晚餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">17:30–19:00</span></p> <p class="ql-block">晚餐是?家?最齊的時候，燈?閑坐，家?可親，這便是最美好的光景。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等，根據幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。有條件的家長可用視頻進行記錄。</p><p class="ql-block">2.引導孩?不偏?，不挑?，養(yǎng)成良好的飲?習慣。</p><p class="ql-block">3.飯后稍作休息，不可劇烈運動哦！</p> 親子時光 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">19:30–20:30</span></p> <p class="ql-block">餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結合生活實際討論相關信息和時事。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。</p><p class="ql-block">2.也可以是親子游戲、親子制作、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>音樂游戲推薦：《小球跳跳跳》</b></p><p class="ql-block"><br></p> 睡前盥洗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">20:30–21:00</span></p> <p class="ql-block">累了?天了，洗個泡泡澡吧！睡覺前記得認真刷牙洗臉，測測體溫噢。</p><p class="ql-block">【家長指南】</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷?，幫助孩?養(yǎng)成良好的衛(wèi)?習慣。</p><p class="ql-block">2.指導孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">美好的?天結束了，晚安咯！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們在一起家園共攜?陪伴孩?度過這個不“疫”樣的時光</p> <p class="ql-block">圖文編輯：石瑩</p><p class="ql-block">審 核：丁莉</p>