《保護視力、共同抗疫》十三中安全辦 <p class="ql-block"> 同學們、各位家長朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！突如其來的疫情讓我們措手不及，大家又回到了線上教學。希望同學們認真學習上好網(wǎng)課的同時也要做好眼保健操。注意用眼衛(wèi)生！今天，我們再來復習一遍正確的眼操做法。洗手準備，立刻開始！</p> <p> 同學們、各位家長朋友！這是具體穴位的直觀教學。大家可以看清具體穴位的位置。</p> <p> 經(jīng)常做眼保健操具有改善眼睛視力的作用，對于經(jīng)常有視力疲勞癥狀的人，可以常做眼保健操。</p> <p> 經(jīng)常做眼保健操具有預防頭暈，改善頭痛疾病的作用。</p> <p> 經(jīng)常做眼保健操還具有促進氣血暢通的作用，從而能夠消除疲勞和緊張感。</p> <p> 經(jīng)常用手做一做眼保健操，具有明目的作用，能夠保護眼睛。</p> <p> 那么經(jīng)常做眼保健操對我們成年人有什么好處呢？我們一起來看一下：</p><p>1，經(jīng)過穴位按摩，疏通眼部經(jīng)絡，促進眼部血液循環(huán)，增加眼部供血供氧，可以緩解睫狀肌痙攣性收縮，防止視疲勞，防止黑眼圈眼。</p><p>2，經(jīng)常性的按摩眼部，還可以保肝明目，明目清肝，降低肝火。</p><p>3，經(jīng)常性的按摩眼部穴位可以營養(yǎng)視神經(jīng)細胞，維持視網(wǎng)膜功能。</p><p>4，做眼保健操按摩太陽穴，還可以緩解腦血管痙攣，緩解頭痛癥狀。</p> <p> 完整的影音視頻！輕閉雙眼、身體做正……讓我們一起來保護眼睛吧。</p> <p> 怎么樣？大家學會了嗎？在這里我向所有家長發(fā)出倡議，每天堅持帶領孩子做眼操最少三次，勤洗手，勤通風。均衡飲食，規(guī)律作息。保護視力，愛護身體！</p>