<p class="ql-block"> 心理健康，生命陽(yáng)光，</p><p class="ql-block"> 同心戰(zhàn)疫，一路向前！</p><p class="ql-block"> 調(diào)適身心，莫負(fù)時(shí)光！</p><p class="ql-block">抗擊疫情，居家樂學(xué)。除了做好居家學(xué)習(xí)，筑牢每一個(gè)學(xué)生的心理防線至關(guān)重要。為了幫助學(xué)生疏導(dǎo)疫情造成的心理不適和恐慌，以及居家學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理問題，濱河小學(xué)積極開展疫情期間學(xué)生和家長(zhǎng)的心理疏導(dǎo)，用線上交流溝通的方式，通過一條條電波將關(guān)愛和溫暖傳遞到每一個(gè)學(xué)生的家庭，在家校之間架起一座愛心之橋。</p> <p class="ql-block"> 為加強(qiáng)疫情期間心理健康疏導(dǎo)及心理危機(jī)干預(yù)，有效應(yīng)對(duì)在此期間部分同學(xué)產(chǎn)生的心理壓力及情緒困擾，積極預(yù)防、減緩和控制疫情的心理社會(huì)影響；我校于本周一第三節(jié)課在線上召開《疫情危機(jī)下的停課不停學(xué)，爭(zhēng)做時(shí)間小主人的心理防疫》相關(guān)主題班會(huì)。</p> <p class="ql-block">1. 疫情遲遲不結(jié)束，暫時(shí)看不到開學(xué)的日子，可能會(huì)讓人覺得擔(dān)憂或害怕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 不能隨意外出，活動(dòng)內(nèi)容、范圍受限，可能會(huì)讓人覺得憋悶或憤怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 不能像過去一樣和更多的人溝通、交流、互動(dòng)，可能會(huì)讓人覺得無(wú)聊、孤單，失去和世界的“聯(lián)系感”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 面對(duì)陌生的“居家學(xué)習(xí)”模式，父母可能會(huì)覺得無(wú)奈、疲累、煩躁，孩子可能會(huì)覺得單調(diào)、乏味、沒有成就感，親子之間可能會(huì)有更多的矛盾、爭(zhēng)吵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.網(wǎng)課學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)怎么辦？怎么利用空余時(shí)間學(xué)習(xí)呢？</p> <p class="ql-block">班會(huì)課上，班主任們紛紛化身為心理專家，為大家排憂解難，理清思路，找準(zhǔn)方向，對(duì)癥下藥。當(dāng)這些煩惱擋在我們面前時(shí)，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己呢？</p> <p class="ql-block"> 總結(jié)辦法</p><p class="ql-block">1.積極調(diào)整情緒，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。</p><p class="ql-block">2.規(guī)律生活安身心。</p><p class="ql-block">3.隔離誘惑，處亂不躁。</p><p class="ql-block">4.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)時(shí)間管理。</p><p class="ql-block">5.保證學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。</p><p class="ql-block">6.立即行動(dòng)，擺脫拖延。</p><p class="ql-block">7.課外拓展，充實(shí)生活。</p><p class="ql-block">8.寬以待人，感恩生活。</p> <p class="ql-block"> 在風(fēng)雨中開花，在陽(yáng)光下成長(zhǎng)。每一次經(jīng)歷，都是我們難忘的記憶，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，積極應(yīng)對(duì)我們每次面臨的困境。驅(qū)逐陰霾，照進(jìn)陽(yáng)光，同心協(xié)力，共克時(shí)艱。我們堅(jiān)信，凜冬已過，皓月長(zhǎng)明，疫情終時(shí)，我們熱情相擁。</p>