<p class="ql-block">??突如其來(lái)的疫情，再一次打亂了我們以往的生活節(jié)奏??，不聚集、減少外出次數(shù)，是對(duì)自我健康保護(hù)的最好方法。</p><p class="ql-block">??在疫情面前，我們除了做好科學(xué)的自我防護(hù)外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌等負(fù)面情緒趁虛而入。為了減少負(fù)面情緒對(duì)大家的影響，我園準(zhǔn)備了一份疫情防控心理疏導(dǎo)指南，希望對(duì)大家有所幫助。</p> 如何開(kāi)展健康心理疏導(dǎo) 幼兒篇 <p class="ql-block"> 幼兒是一個(gè)特殊的群體??，喜歡外出??，和好朋友分享他們的快樂(lè)??，但疫情擋住了他們外出的腳步??，長(zhǎng)期待在家中，其身心受到一定的影響??，對(duì)幼兒的心理健康造成不良影響?我們現(xiàn)對(duì)幼兒居家活動(dòng)的幾種方法分享給家長(zhǎng)們??</p> <p class="ql-block">1.??親近寶貝。??多與寶貝身體接觸:撫摸、一個(gè)擁抱、牽手、一個(gè)??親吻，都能給寶貝傳遞安全感，給予寶貝心靈上的撫慰??</p> <p class="ql-block">2、陪伴寶貝???♂?不管多忙，都要抽出時(shí)間，全身心陪伴寶貝做他喜歡的游戲，??講個(gè)故事，一起玩耍，緩解寶貝的緊張情緒，??寶貝一下就會(huì)開(kāi)心起來(lái)了??</p> <p class="ql-block">3、開(kāi)展英雄教育游戲??通過(guò)“學(xué)做醫(yī)生學(xué)做志愿者”、“躲貓貓'等，?培養(yǎng)寶貝大膽、勇敢的品質(zhì)??</p> <p class="ql-block">4、及時(shí)排解孩子情緒。??如果寶貝的情緒較為壓抑、郁悶，此時(shí)不要去壓制寶貝，??可以通過(guò)“說(shuō)說(shuō)心里話、繪畫(huà)、??手工等方式??來(lái)疏導(dǎo)，引導(dǎo)寶貝說(shuō)出心里的話，宣泄心中不良的情緒??</p> <p class="ql-block">5、情景轉(zhuǎn)移??通過(guò)分享繪本故事、詩(shī)詞誦讀、兒歌等來(lái)舒緩緊張的情緒??繪本故事中獲得情感上的支持，??激發(fā)寶貝對(duì)美好生活的向往。音樂(lè)的節(jié)奏與旋律可以使寶貝的心靈得到舒展，愉悅心情??</p> 繪本推薦 <p class="ql-block">???♀?《我的情緒小怪獸》</p><p class="ql-block">?? 繪本《我的情緒小怪獸》有助于幼兒用不同顏色來(lái)表達(dá)喜悅??、憤怒??、哀傷??、害怕??等情緒，了解并學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，對(duì)情緒的敏感度逐漸加強(qiáng)??</p> <p class="ql-block">??幼兒心理健康教育應(yīng)滲透在家庭生活的各個(gè)方面，??滲透在幼兒園教育工作的全過(guò)程中，對(duì)不同年齡的孩子提出不同的要求，??把“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存”??作為對(duì)孩子的終身教育目標(biāo)，??點(diǎn)點(diǎn)滴滴、持之以恒，讓孩子在生理、心理等方面均能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)??</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block">??不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。做好個(gè)人防護(hù)，出門(mén)佩戴好口罩。</p><p class="ql-block">??有規(guī)律作息，養(yǎng)成良好習(xí)慣。飲食有節(jié)，廣泛閱讀，陶冶情操；培養(yǎng)技能，做力所能及的家務(wù)；按時(shí)睡覺(jué)，保持健康。</p><p class="ql-block">??注意情緒的調(diào)節(jié)。遇到困擾不亂發(fā)脾氣，可以尋求老師和更多家人的幫助。向老師、親人傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)勞動(dòng)、唱歌、運(yùn)動(dòng)等形式來(lái)緩解心理上的壓力。</p> <p class="ql-block">??相互傾訴。</p><p class="ql-block">大多數(shù)人都會(huì)有一定程度的恐慌、焦慮、不安等，這都是正常的。大家要把自己的感受告訴家人和朋友，父母要主動(dòng)與孩子溝通，幫助孩子說(shuō)出自己的感受，通過(guò)傾訴可以釋放恐慌、焦慮、憤怒等心理應(yīng)激反應(yīng)。</p><p class="ql-block">??接納自己。</p><p class="ql-block">接受自己有焦慮和恐懼的情緒，接受自己的脆弱，不要否認(rèn)和故意排斥它們。告訴自己：“我確實(shí)有些敏感、緊張，不過(guò)我可以不過(guò)分關(guān)注，做點(diǎn)別的會(huì)慢慢好起來(lái)的。”</p><p class="ql-block">??積極自我暗示。</p><p class="ql-block">要選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵(lì)性的語(yǔ)言，并反復(fù)強(qiáng)化。如“我一定能克服困難”、“我一定能戰(zhàn)勝自己”、“我今天精力很充沛”等。</p> 教師篇 <p class="ql-block"> ?? 不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。不在朋友圈、抖音、快手等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)亂發(fā)不確定信息，關(guān)注官方首發(fā)疫情動(dòng)態(tài)，做好自己與家人的防護(hù)工作。</p> <p class="ql-block">??積極進(jìn)行心理調(diào)試</p><p class="ql-block">??換立場(chǎng)：根據(jù)抗疫要求，我們每天都聯(lián)絡(luò)家長(zhǎng)上報(bào)相關(guān)信息，情況繁雜，工作壓力大，但每一條發(fā)至群里的信息和上報(bào)工作要準(zhǔn)確無(wú)誤，對(duì)于抗疫起到至關(guān)重要的作用，“醫(yī)者醫(yī)身，師者醫(yī)心”，我們積極發(fā)揮作用，是傳播正能量的使者。</p><p class="ql-block">??換環(huán)境：在家轉(zhuǎn)移壓力，多閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、與家人互動(dòng)等方法緩解壓力。</p><p class="ql-block">??換方式：合理安排時(shí)間，專注當(dāng)下任務(wù)，高效處理。保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏。</p><p class="ql-block">心懷正義，積極傳遞正能量。</p><p class="ql-block"> 在力所能及做各項(xiàng)疫情防控工作的時(shí)候，我們要積極地向幼兒、家長(zhǎng)傳遞正能量。</p><p class="ql-block"> 身為教育者，我們承擔(dān)的責(zé)任是用心靈引導(dǎo)心靈、引導(dǎo)下一代更好地成長(zhǎng)。我們要積極引領(lǐng)孩子們客觀地面對(duì)疫情，不信謠不傳謠，在危機(jī)中成長(zhǎng)。</p> 心理健康禮儀，大家一起學(xué)習(xí)！ <p class="ql-block"> 疫情防控期間處處是教育。無(wú)論遇到什么，我們不妨和孩子一起學(xué)會(huì)從容面對(duì)，和孩子一起學(xué)會(huì)管理自己的情緒。</p><p class="ql-block"> 讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對(duì)，用健康擁抱每一天的太陽(yáng)。</p><p class="ql-block"> 各位家長(zhǎng)和孩子們的健康，是我們信德幼兒園共同的心愿，讓我們科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，保持樂(lè)觀心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> “疫”路同行</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，疫情終會(huì)過(guò)去，讓我們攜手并進(jìn)，共待云開(kāi)“疫”散！</p>