<p class="ql-block"> 親愛的小朋友你們好：</p><p class="ql-block"> 長期宅在家里，你們可能會因為不能出去玩而不開心；可能會因為見不到小伙伴感到孤單；也可能因為自己的想法無法和家人達(dá)成共識而著急……其實這些感受，都是我們自己的“情緒”。 </p><p class="ql-block"> 你們想知道我們身體里的情緒都是什么樣子的嗎？就讓我們走進(jìn)“小怪獸”的世界，一起來認(rèn)識我們身體里不同的情緒，并且學(xué)會怎么管理我們的情緒吧！</p> 我的情緒小怪獸 <p class="ql-block"> 給爸爸媽媽的話： </p><p class="ql-block"> 《我的情緒小怪獸》充分考慮到了學(xué)齡前兒童的理解能力，用看得見的顏色直觀地展現(xiàn)了情緒概念，有助于大人引導(dǎo)小朋友認(rèn)識情緒。每個孩子都像是繪本里的小怪獸一樣，對喜怒哀樂一知半解。因此，在和孩子一起欣賞繪本時，不要忘了多和他（她）溝通，問問他（她）有怎樣的理解，哪些事情曾讓他（她）感到高興、傷心、生氣、害怕？認(rèn)識情緒是學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒的第一步，相信每個小朋友也會像書里的小怪獸那樣收獲成長。</p> 我是情緒小主人 <p class="ql-block">A：我和小朋友一起玩的時候，我是最開心的！我的心情是粉色的！</p><p class="ql-block">B：我心愛的玩具壞了，我很難過，我的心情是藍(lán)色的。</p><p class="ql-block">C：當(dāng)爸爸媽媽不給我買玩具時，我會變得非常生氣！我的情緒是紅色的！</p><p class="ql-block">D：我害怕的時候會哭，我的情緒是黑色的。</p><p class="ql-block">E：當(dāng)我很放松的時候，我的心情是綠色的。</p> 情緒管理小妙招 <p class="ql-block">給小朋友們的話：</p><p class="ql-block"> 在日常生活中，我們會遇到各種各樣的情緒，這里有一些好辦法可以幫助小朋友們排解不良的情緒，我們一起來看看吧！</p><p class="ql-block"> 1.遇到不開心的事情時，我們可以和爸爸媽媽擁抱一下，這樣我們就會獲得更多的安全感，情緒小怪獸就會被我們打敗。</p> <p class="ql-block"> 2.我們還可以和自己家人、好朋友、老師傾訴，把心中不開心的情緒說出來，這樣我們的心里就會平靜一些。</p> <p class="ql-block"> 3.我們還可以選擇玩游戲、看書或者外出散步等其他的方法來轉(zhuǎn)移自己的注意力。</p> <p class="ql-block"> 4.堅持良好的作息習(xí)慣也會讓我們的心情棒棒哦！</p> <p class="ql-block"> 不負(fù)宅家時光，讓我們一起用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒、健康的心態(tài)從容面對，共同期待陽光正好，微風(fēng)不燥，期待相逢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">銀川市興慶區(qū)第二十一幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年12月2日</p>