<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 新型冠狀病毒在窗外肆虐狂奔，昔日車水馬龍的街頭悄無(wú)聲息，昔日因忙碌而略顯冷清的家在這個(gè)特殊的時(shí)期里卻異常熱鬧和歡快。我們?cè)谙硎苓@歡樂(lè)時(shí)光的同時(shí)，卻又面臨著與家人的一場(chǎng)心理較量。如何相看兩不厭成了這場(chǎng)較量中的首要任務(wù)。在這場(chǎng)較量中，保持良好的親子關(guān)系，我們首先要了解孩子的心理問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、疫情封控對(duì)孩子心理的影響</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 疫情封控后，孩子們開(kāi)始了居家上網(wǎng)課，同時(shí)也不再需要按時(shí)作息。此時(shí)家長(zhǎng)眼中的孩子，如同撒了歡的羊群般，徹底將學(xué)習(xí)拋在了腦后。上網(wǎng)課時(shí)，磨磨蹭蹭、三心二意，一會(huì)兒要吃東西，一會(huì)兒要上廁所。平時(shí)，熬夜玩鬧，早上不肯起床。這些大概也都發(fā)生在你家孩子的身上吧？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 但是，孩子真的如家長(zhǎng)們看到的一般輕松嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 事實(shí)并非如此。封閉空間及日常生活節(jié)奏的突變，對(duì)人心理的影響是不分年齡的。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間待在一個(gè)封閉的空間，不與社會(huì)和其他人接觸，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性的生活節(jié)奏被打破時(shí)，我們都會(huì)因?yàn)樾睦砩先狈Π踩?，而感到焦慮和煩躁。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 之所以家長(zhǎng)不會(huì)出現(xiàn)如同孩子一般的行為，是因?yàn)樯畹慕?jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)了成年人的情緒自控力。當(dāng)成年人感到煩躁、焦慮時(shí)，可以通過(guò)其他手段排解。但是孩子是不具備這種能力的。他們只能通過(guò)偷懶不學(xué)習(xí)，在家里玩鬧等方式，疏解自己的情緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 所以如果你的孩子，在居家封控后變得不聽(tīng)話了，你需要做的是理解他們。這種反常，也是他們緩解壓力的方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 那么如何安排好疫情居家期間的學(xué)習(xí)和生活，利用這段時(shí)間提升親子關(guān)系呢？今天就從兒童心理學(xué)和教育學(xué)的角度，來(lái)為家長(zhǎng)們?cè)敿?xì)分析一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二、六大親子相處技巧</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 1.規(guī)劃出家長(zhǎng)與孩子獨(dú)立的空間和時(shí)間。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 原本每天忙碌工作的家長(zhǎng)和大部分時(shí)間呆在學(xué)校里的孩子，突然要長(zhǎng)時(shí)間的呆在一個(gè)屋檐下。驟然的調(diào)整，很容易因?yàn)椴涣?xí)慣而產(chǎn)生矛盾。這種時(shí)候，一定要將時(shí)間和空間規(guī)劃開(kāi)。家長(zhǎng)要注意，一定不要將太多的注意力放在孩子身上。事實(shí)上，居家封控也是一個(gè)，培養(yǎng)孩子自我管控能力的好機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子在上網(wǎng)課時(shí)，不要去監(jiān)視他們。當(dāng)孩子一個(gè)人安靜地玩耍時(shí)，不要未經(jīng)要求，就參與進(jìn)去。與其關(guān)注這些，家長(zhǎng)們更應(yīng)該利用這些時(shí)間，放松自己，照顧自己。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2. 保持規(guī)律的作息安排。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 疫情影響的只是我們的外出，而不是我們生活的全部。所以，哪怕不能出門，也要規(guī)律科學(xué)的作息。家長(zhǎng)們?cè)谶@方面，一定要起到表率作用。不妨跟孩子一起動(dòng)手，各自為自己制定生活時(shí)間表，并且在實(shí)施的過(guò)程中互相監(jiān)督。這種共同制定目標(biāo)，并共同執(zhí)行的行為，可以很好的提升孩子的積極性。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 3. 通過(guò)溝通抒發(fā)焦慮情緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 從心理學(xué)的角度來(lái)講，焦慮情緒是可以通過(guò)傾訴、交流等多種互動(dòng)方式來(lái)緩解的。所以，在居家封控期間，家長(zhǎng)們不妨安排一個(gè)每日傾訴時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間里，孩子和家長(zhǎng)可以自由的交流。交流過(guò)程中，家長(zhǎng)們要注意語(yǔ)氣和用詞，同時(shí)盡量的多傾聽(tīng)。如果您的孩子比較內(nèi)向，那么可以通過(guò)設(shè)定每日交流話題的方式，來(lái)引導(dǎo)他們參與溝通，如今天你做的最開(kāi)心的事等等。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 4. 營(yíng)造多彩的生活環(huán)境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 建立良好的親子關(guān)系不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，更要營(yíng)造快樂(lè)幸福的生活氛圍。居家時(shí)期也是難得的親子相聚時(shí)光。我們可以利用有限的生活范圍，規(guī)劃各種親子互動(dòng)項(xiàng)目，比如閱讀、居家運(yùn)動(dòng)、K歌、跳舞、看電影，做家務(wù)等等。將這些趣味項(xiàng)目穿插到每天的生活中去，讓每天的生活都變得不同起來(lái)。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 5. 居家期間不要吝嗇你的夸獎(jiǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 所有的孩子都是需要家長(zhǎng)的肯定的。所以，永遠(yuǎn)不要吝嗇你的夸獎(jiǎng)，哪怕孩子們只是出現(xiàn)了一個(gè)很小的進(jìn)步。在居家封控期，你的夸獎(jiǎng)就是孩子們正能量的來(lái)源。比如昨天，孩子上網(wǎng)課時(shí)，只安靜地坐了20分鐘，而今天認(rèn)真聽(tīng)講了30分鐘，此時(shí)你一定要給出鼓勵(lì)?！澳阏姘簦裉焐险n的表現(xiàn)很棒，期待你明天做的更好！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 6.做到相互關(guān)愛(ài)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 中國(guó)人講患難見(jiàn)真情，在疫情防控期間，黨和政府的努力、醫(yī)務(wù)工作者的敬業(yè)奉獻(xiàn)，社區(qū)志愿者的辛勤付出，普通老百姓的自律，都體現(xiàn)了人世間的溫暖和關(guān)愛(ài)。在家庭生活中，父母有責(zé)任讓孩子懂得和感恩他人的付出，并身體力行地學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)家人、關(guān)愛(ài)朋友和需要幫助的人。家庭成員之間要相互問(wèn)候，比如不與老人住在一起的父母親，每天可通過(guò)電話、微信問(wèn)候老人，相互報(bào)平安，并讓孩子參與問(wèn)候。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 對(duì)于孩子而言，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)不僅需要父母的行為示范，還需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)和強(qiáng)化。鼓勵(lì)孩子力所能及的為家人提供服務(wù)，比如為爺爺奶奶倒杯茶，為父母洗個(gè)水果；照顧身體不舒服的家人；安慰心情不好的朋友都是具體的體現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 父母可在自身?xiàng)l件允許的情況下，參與社區(qū)疫情防控服務(wù)，并給孩子介紹活動(dòng)感受，讓孩子體驗(yàn)到關(guān)愛(ài)他人的幸福感和愉悅感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 疫情居家生活，是對(duì)社會(huì)的考驗(yàn)，也是對(duì)每個(gè)家庭的考驗(yàn)?？茖W(xué)而充分的利用這段居家時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是培養(yǎng)和諧親子關(guān)系的最好契機(jī)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 希望我們每一個(gè)小家都能在疫情期間和和美美，盡情享受家庭的幸福，享受家庭帶給我們的溫暖。</span></p> <p class="ql-block">編輯：鞏贊華</p><p class="ql-block">初審：梁樹(shù)芳</p><p class="ql-block">終審: 包海燕</p>