<p class="ql-block"><b>親愛的大朋友、小朋友：</b></p><p class="ql-block"><b> 病毒??怪獸又來襲，雖然不能在幼兒園游戲?qū)W習，但成長快樂卻不能停歇。為了讓孩子們居家度過這段特殊的時光，我們給大家梳理了這份作息時間表，希望孩子居家也能像在幼兒園一樣，規(guī)律作息，愉快游戲，快樂成長！</b></p><p class="ql-block"><b> 讓我們建立愛的鏈接，彼此陪伴，家園共育，幫助孩子養(yǎng)成良好習慣，促進身心和諧發(fā)展。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（為方便查看，請點擊圖片保存）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 作息時間表解讀</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> （可根據(jù)孩子情況進行調(diào)整）</p><p class="ql-block"><br></p> 7：30-8：00甜蜜晨起 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 用歡快活潑的音樂或孩子感興趣的話題喚醒孩子，趕走“起床氣”，迎來美好的一天！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">指導建議：</b></p><p class="ql-block"> 小班：嘗試自己穿衣服、鞋襪、學會自己上廁所。</p><p class="ql-block"> 中班：有次序地穿衣服和鞋襪，學習整理床鋪、疊睡衣、小毛巾等。</p><p class="ql-block"> 大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋襪，鞋子會分清左右，并自己整理床鋪。</p><p class="ql-block"><br></p> 8：00-8：30美好早餐 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 用熱乎乎的早餐幫助孩子補充能量～</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"> 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block"> 2.自己擺放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block"> 3.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點定時定量的進餐習慣。</p><p class="ql-block"> 4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣：正確地使用餐具???、細嚼慢咽、不邊吃邊玩。</p> 8：30-9：00自主整理 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 早餐過后，孩子和爸爸媽媽一起收整餐具，也可以和家人一起整理房間哦～</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">指導建議：</b></p><p class="ql-block"> 1.鼓勵孩子參與家庭勞動，培養(yǎng)孩子的家庭責任意識。</p><p class="ql-block"> 2.根據(jù)孩子能力做力所能及的事情，注意衛(wèi)生與安全。</p> 9：00-10：00活力晨練 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳吧！</span></p> 10：00-11：00獨處時間 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 爸爸媽媽給孩子準備一個安靜溫馨的小空間，讓他們選擇自己喜歡的活動，畫畫、手工、益智玩具、閱讀，多不錯哦～</span></p> 11：00-11：30家務時間 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 和爸爸媽媽一起準備午餐，淘淘米，洗洗菜，還可以學習如何搭配午餐～</span></p> 11：30-12：00健康午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 忙碌了一上午，和爸爸媽媽一起享用親手制作的午餐是一件很有成就感的事情，小朋友要記得認真洗手后再進餐喲～</span></p> 12：00-12：30餐后放松 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 午餐要在家散散步、聽聽故事，閱讀一本自己喜歡的書，稍做休息后再午休哦～</span></p> 12：30-14：30愜意午睡 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 午睡有益我們的身心健康發(fā)展，在家也要養(yǎng)成午睡習慣哦～</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"> 1.讓幼兒獨立午睡。</p><p class="ql-block"> 2.可以準備睡前輕音樂或睡前故事。</p><p class="ql-block"> 3.午睡后根據(jù)幼兒實際，鼓勵幼兒自己穿衣服、疊被子。</p> 14：30-16：00自由時光 <p class="ql-block"> 和家人一起快樂游戲吧（棋類、搭積木、拼圖、運動小游戲……）</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"> 1.家長可以聽一聽孩子的游戲想法，安排他們感興趣的游戲內(nèi)容，并陪伴孩子。</p><p class="ql-block"> 2.高質(zhì)量陪伴，耐心指導，激發(fā)孩子的興趣。</p> 16：00-17：00活力運動 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 早晚都要動一動，給居家的生活添一份活力！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"> 1.運動前我們可以先做熱身運動，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)展水平合理的開展運動。</p><p class="ql-block"> 2.家長可以和孩子一起做親子操、舞蹈律動等。</p> 17：00-18：00家務時間 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 餐前勞動，如：摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等，根據(jù)孩子年齡特點開展幫廚勞動教育，有條件的家長可用視頻進行記錄。</span></p> 18：00-19：00溫馨晚餐 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">指導建議：</b></p><p class="ql-block"> 1.引導孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。</p><p class="ql-block"> 2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣。</p> 19：00-20：30晚間活動 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)防疫情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和時事。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）</span></p> 20：30-21：00睡前準備 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 愉快的一天結(jié)束了，讓我們泡泡小腳丫，認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準備睡覺啦。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"> 1.睡前洗臉、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。</p><p class="ql-block"> 2.指導孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p> 21：00-21：30安靜入睡 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 宅家也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或講述晚安故事，愉快進入甜蜜的夢鄉(xiāng)～</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 疫情防控關(guān)乎每個人及全社會的健康安全，守護好每位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心愿。請家長和小朋友們大手牽小手，在家一起做親子活動，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活作息習慣，同時感謝各位家長朋友對幼兒園疫情防控工作的支持與配合！讓我們齊心協(xié)力，共克時艱、戰(zhàn)勝病毒、贏得勝利！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 編輯：周晶</p><p class="ql-block"> 初審：劉云艷</p><p class="ql-block"> 終審：秦淑芳</p><p class="ql-block"><br></p>