<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">親愛的家長(zhǎng)朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 你們好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 冬季的到來(lái)，氣溫開始大幅度降低并伴有大風(fēng)，晝夜溫差將持續(xù)降低，對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一個(gè)“挑戰(zhàn)”，畢竟幼兒的抵抗力較弱，一不小心就容易感染疾病，希望以下幾方面溫馨提示能夠幫助到您，做好幼兒日常護(hù)理，讓孩子們健康、愉快的度過(guò)冬天。</span></p> 防寒保暖要注意 <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)們密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)為孩子增添衣物。為孩子提前準(zhǔn)備好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出時(shí)戴帽，避免頭部受寒。</p><p class="ql-block"> 小孩的皮膚嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易凍傷。一定要選用滋潤(rùn)度比較高的護(hù)膚品給孩子的臉上和手涂抹上，可以防止凍傷和干裂。</p><p class="ql-block"><br></p> 膳食營(yíng)養(yǎng) <p class="ql-block"> 冬季是給小朋友進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，肉蛋禽類以及紅肉、豆類食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，是維持小朋友免疫力的必備食材，為了增強(qiáng)抗寒能力， 要讓孩子適當(dāng)增加主食，搭配抗氧化成分含量豐富的時(shí)令蔬菜做出色彩亮麗的營(yíng)養(yǎng)餐的同時(shí)還能更好地激發(fā)小朋友們的興趣和食欲哦。</p><p class="ql-block"> 忌食過(guò)多“生冷及水生食物”冬季吃冷飲、冷食，不但會(huì)影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，還可能導(dǎo)致消化功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。</p><p class="ql-block"> 秋冬季氣候干燥，需要多補(bǔ)充水分。喝粥、喝湯確實(shí)能補(bǔ)充一些水分，但并不能替代喝水，溫?zé)岬陌组_水才是補(bǔ)水的最好方式。</p> 健康鍛煉不可少 <p class="ql-block"> 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。</p><p class="ql-block"> 避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block"> 在家庭中也可以積極和幼兒一起做做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，班級(jí)老師也會(huì)在班級(jí)群里發(fā)一些適合親子運(yùn)動(dòng)小視頻，大朋友小朋友可以作為參考。親子運(yùn)動(dòng)不僅能夠密切親子關(guān)系，還能培養(yǎng)小朋友健康的體魄和活潑開朗的性格。</p> 防火用電要小心 <p class="ql-block"> 在做好防寒保暖的同時(shí)，也要加強(qiáng)防火和用電安全。使用取暖器、電熱毯、暖寶寶時(shí)要注意用電安全，不使用火盆取暖、不使用大功率取暖電器，防范取暖引發(fā)的火災(zāi)、煤氣中毒等事故！</p> 室內(nèi)勤通風(fēng) <p class="ql-block"> 在疫情期間我們要做好自身以及家人的保護(hù)，不聚集、不扎堆、出門佩戴好口罩，保持保持良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，一般來(lái)說(shuō)每天開窗2-3次，每次30分鐘。</p><p class="ql-block"> 房間較小感覺寒冷的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)縮短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖的情況下開窗時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">讓我們家園攜手 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">共同守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)！ </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">最后 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">家長(zhǎng)們也要注意保暖 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">照顧好自己的身體哦~</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><br></p>