<p class="ql-block"> ??幼兒時期是孩子身體迅速生長發(fā)育的重要時期，這一時期的合理膳食搭配對孩子的生長發(fā)育有著重要意義，也是促進幼兒正常發(fā)育、健康成長的物質(zhì)保證。因此讓幼兒按科學(xué)的比例攝取生長所需要的營養(yǎng)是非常重要的。在這里，為大家詳細說明營養(yǎng)膳食對孩子生長發(fā)育起著怎樣重要的作用。??????</p> <p class="ql-block">早餐??：奶香小花卷??</p><p class="ql-block"> 蒸蘋果??</p><p class="ql-block"> 溫拌甘藍</p><p class="ql-block"> 黑米粥??</p> <p class="ql-block">黑米粥的功效：</p><p class="ql-block">1、養(yǎng)胃 </p><p class="ql-block">黑米粥味甘，性平，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有健脾和胃、開胃益中的功效。</p><p class="ql-block">2、補血 </p><p class="ql-block">黑米粥中富含鐵，而且容易被人體吸收、利用，適量食用可起到補血的效果。</p> <p class="ql-block">加餐：牛奶??</p> <p class="ql-block">午餐??：糖醋里脊??</p><p class="ql-block"> 西紅柿炒千葉豆腐??</p><p class="ql-block"> 西葫蘆炒雞蛋??</p><p class="ql-block"> 青菜粉絲湯??</p><p class="ql-block"> 米飯??</p> <p class="ql-block">青菜粉絲湯的功效：</p><p class="ql-block"> 粉絲中含有大量碳水化合物，適量食用后能改善食欲，改善食欲不振，并為機體提供日常所需的各種營養(yǎng)元素。補充能量：粉絲多數(shù)是淀粉制品，淀粉食用后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分，為人體提供能量，有效改善疲勞狀態(tài)。緩解便秘：粉絲富含膳食纖維，經(jīng)人體吸收后刺激腸道，加快腸道蠕動速度，促使大便排出，從而達到緩解便秘的作用。</p> <p class="ql-block">晚餐??： 陜北抿節(jié)</p>