宅家體鍛妙趣多

李惠

親愛的寶貝和家長朋友們，面對反復(fù)的疫情，努力做好自我防護(hù)，提高身體免疫力才是戰(zhàn)勝病毒的重要保證！為了豐富寶貝們的居家生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)，老師給寶貝們準(zhǔn)備了有趣的親子體育游戲！一起來看看今天的游戲吧！運(yùn)動前，我們先做做熱身運(yùn)動仰仰頭、聳聳肩、伸伸臂、抬抬腿、跑跑步、跳一跳、蹲一蹲、走一走，速度可由慢到快，充分活動身體。 　　 《小螃蟹運(yùn)貨》 材料：氣球或者球玩法：1. 幼兒和家長把球放在頭中間，兩人互相頂著走。2.幼兒和家長把球放背上，兩人背夾著球，慢慢走。 　　 《接云朵》 材料：兩個充氣的氣球或是垃圾袋、音樂玩法：1.家長與幼兒一同將氣球拋起，互接對方的氣球。2.活動時，家長要注意幼兒的安全。 《默契開合跳》 材料：繩子玩法：1.將繩子勾在椅子腿上，固定住。2.家長控制繩子的開合，幼兒進(jìn)行開合跳。 《障礙跳》 材料：紙杯玩法：  在地上排好兩排紙杯作為障礙標(biāo)志，紙杯間有一定的間隔。媽媽或爸爸和幼兒同時競賽，用開合跳的方式完成單程游戲，在折返時將紙杯調(diào)換方向，跑回到起點(diǎn)即可。 運(yùn)動后，小朋友們一起來踏踏步，調(diào)整呼吸節(jié)奏，抖抖雙手、雙腳，做一些放松自己身體的動作?？纯醋约旱哪橆a是不是紅紅的，額頭、后背是不是出汗了，如果是說明你們今天鍛煉得很棒！別忘了擦汗、洗手、喝水哦！ 　　疫情還未結(jié)束，免疫力是我們最好的醫(yī)生。適量的運(yùn)動不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)免疫力，還有助于提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)運(yùn)動帶來的積極性和愉悅感。為了保持健康的身體，勇敢戰(zhàn)勝病毒，小朋友們別忘記每天都要堅持健康運(yùn)動哦！