<p class="ql-block">本周將會是邵東入冬以來最冷的一周</p><p class="ql-block">斷崖式降溫高達(dá)近二十度</p><p class="ql-block">早晚都在寒風(fēng)中抖動</p><p class="ql-block">我們該如何在這嚴(yán)寒中保護(hù)好自己呢？</p> <p class="ql-block"> 昨晚（11月29日）強(qiáng)冷空氣已經(jīng)開始影響湖南，大風(fēng)降溫齊上線。今天至12月1日，寒潮還將繼續(xù)自北向南席卷我省，各地氣溫將劇烈下滑。未來幾天最低氣溫0℃線也會快速南壓，預(yù)計(jì)12月1日，最低氣溫0℃線將南壓至湘南。</p><p class="ql-block"><br></p> 這樣出行更安全 <p class="ql-block"> 如果路面有積雪或結(jié)冰，最好穿鞋底紋路較大、鞋底較軟的鞋子，如雪地靴、橡膠底的運(yùn)動鞋等，女同學(xué)們盡量少穿高跟、厚底鞋。走路步幅不宜太快。別忘了提醒你的爺爺奶奶和家里的其他老人、孩子，盡量避免出行，需要時(shí)盡量有人攙扶。最好穿便于行動的橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋。</p><p class="ql-block"> 1.出行時(shí)請遵守交通規(guī)則，遵守公共秩序。</p><p class="ql-block"> 2.步行時(shí)家長請領(lǐng)好您的孩子，要遠(yuǎn)離機(jī)動車道，走人行道。</p><p class="ql-block">3.開車時(shí)家長要小心駕駛，盡可能與前車保持較大車距并控制車速，要特別注意道路上的行人，做好躲閃準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">4.騎電動車時(shí)家長接送孩子上下學(xué)時(shí)，請佩戴好頭盔，孩子坐在電瓶車后面也要戴好頭盔，一盔一帶，安全常在！</p><p class="ql-block">5.大風(fēng)、雨雪和冰凍等天氣外出時(shí)，遠(yuǎn)離有安全隱患的建筑物，不在路面上滑行，以免摔傷。</p> 這樣保暖又防凍 <p class="ql-block"> 近來冬雨連綿，外出務(wù)必帶把傘，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，預(yù)防感冒。同學(xué)們盡量減少皮膚暴露部位，羽絨服、帽子、高領(lǐng)厚羊毛衣、羽絨褲、手套、雪地靴等裝備必不可少防滑防摔。最外層宜穿呢絨或皮革質(zhì)地等能防風(fēng)的衣服，內(nèi)衣要柔軟、透氣，以利保溫、干燥。注意手腳防凍，少碰冷水。如果手腳有微凍傷，保暖的同時(shí)，大家注意多用手搓搓，多用熱水泡泡，以促進(jìn)血液循環(huán)，避免傷害加重。</p><p class="ql-block"> 冰雪天氣，路面濕滑易摔，走路須專心別分神。一旦滑倒，盡量別用手腕支撐地面，以防手臂骨折，可將身體順勢倒地。如摔倒后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不能活動，伴有腫脹、疼痛、變形等情況，及時(shí)到醫(yī)院就診。</p> 這樣飲食更抗寒 <p class="ql-block">1.多喝白開水，天氣干燥，要及時(shí)補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block">2.多吃含蛋白質(zhì)的食物，可以為孩子補(bǔ)充熱源，如：瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。</p><p class="ql-block">3.多食含維生素A、C的食物，可預(yù)防上呼吸道感染，如：魚肝油、蛋類、牛奶、梨、蘋果、棗、苦瓜、蘆筍、白菜等。</p><p class="ql-block">4.少食寒涼性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。</p><p class="ql-block">5.是藥三分毒，不要把保健藥品作為預(yù)防孩子生病的途徑。</p><p class="ql-block">6.飲食衛(wèi)生不能忽視，生食蔬菜水果時(shí)，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。</p> 這樣預(yù)防最可靠 <p class="ql-block"> 冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，而且目前處于疫情防控階段，要及時(shí)關(guān)注天氣變化并做好自我保護(hù)。家長朋友們要培養(yǎng)孩子們良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">1.盡量不到人員復(fù)雜密集的場所。注意佩戴口罩，做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。</p><p class="ql-block">2.凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。及時(shí)開窗，通風(fēng)換氣。</p><p class="ql-block">3.注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜。</p><p class="ql-block">4.進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。</p><p class="ql-block">5.出現(xiàn)身體不適要盡早就醫(yī)治療，尤其是出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。</p> 這樣用電最安全 <p class="ql-block">1.在做好防寒保暖的同時(shí)，也要加強(qiáng)防火和用電安全。使用取暖器、電熱毯、暖寶寶時(shí)要注意用電安全，不使用火盆取暖、不使用大功率取暖電器，防范取暖引發(fā)火災(zāi)等事故。</p><p class="ql-block">2.室內(nèi)使用炭火取暖設(shè)備時(shí)，門窗不要全用塑料膜封死，要預(yù)留一定的縫隙，使室內(nèi)空氣流通，避免一氧化碳聚積。要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block">3.取暖設(shè)備應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆、易揮發(fā)的有毒物質(zhì)。</p> 疫情防控放心上 <p class="ql-block"> 疫情風(fēng)險(xiǎn)始終存在，必須持續(xù)加強(qiáng)疫情常態(tài)化防控各項(xiàng)工作措施的落實(shí)，外出必須戴口罩，絕不能掉以輕心、麻痹大意。請家長時(shí)刻關(guān)注孩子身體狀況，如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身酸痛等身體不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，病愈后再返園。冬季是流感等傳染病高發(fā)期，建議家長少帶孩子到人群聚集的公共場所。同時(shí)，教育孩子養(yǎng)成“勤洗手、洗凈手、喝溫水，吃熟食”的良好習(xí)慣。洗手是預(yù)防疾病最好的預(yù)防！家長應(yīng)教育孩子飯前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手浸濕雙手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指縫間、手指、虎口處都不能放過。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">寒冬已至，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在這嚴(yán)寒氣候之下</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">食宜溫，睡宜早，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">動宜慢，心宜平。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿你溫暖過冬 愿你溫馨度日</p>