<p class="ql-block">親愛的家長們、同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 初冬的興縣，正面臨著新冠疫情襲來的嚴(yán)峻考驗，為了最大程度保護大家的生命安全和身體健康，我們開啟了居家模式，和全縣人民一起毅然決然打響了這場疫情防控保衛(wèi)戰(zhàn)。 在這個特殊時期，為緩解疫情帶來的心理壓力，增強戰(zhàn)勝疫情的信心，北關(guān)小學(xué)為您準(zhǔn)備了以下居家防疫心理疏導(dǎo)指南，請查收。</p> 配合疫情防控工作 <p class="ql-block"> 1.家長要高度重視疫情防控，提高警惕，遵守社區(qū)疫情防控政策和措施。您自覺居家辦公生活，不出行、不聚集，不給家庭、單位、社會帶來風(fēng)險，就是最大的擔(dān)當(dāng)；您主動配合核酸檢測，聽從指揮、文明排隊、應(yīng)檢盡檢，就是最大的支持。</p><p class="ql-block"> 2.請您對隔離管控多一分理解，保持平和心態(tài)，科學(xué)認(rèn)識疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不信謠不傳謠。</p><p class="ql-block"> 3.關(guān)注班級群，積極配合班主任各項工作，按時上報各項疫情防控信息。</p> 堅持健康居家生活 <p class="ql-block"> 居家期間，幫助孩子形成有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活作息，合理使用老師和網(wǎng)上提供的學(xué)習(xí)資源，做到勞逸結(jié)合。及時了解學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求。陪伴孩子進行居家健康生活指導(dǎo)，與孩子一起玩游戲、在家鍛煉身體、做運動、學(xué)習(xí)等，與老師和小伙伴分享在生活過程中的收獲，遇到問題，鼓勵孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時和老師溝通。家長要每天抽出時間與孩子交流溝通，及時給予積極反饋。</p> 引導(dǎo)孩子科學(xué)認(rèn)識疫情 <p class="ql-block"> 面對疫情，不要回避，要對孩子準(zhǔn)確地說明疫情情況。有些父母認(rèn)為孩子小而沒必要告訴他們太多。其實，孩子的理解能力和接受能力都是很強的。更為重要的是如何向孩子解釋，或者說持什么樣的態(tài)度解釋，這甚至比獲得知識本身更重要。比如，給孩子播放一些適合兒童觀看的疫情動畫片，借助一些關(guān)于新冠肺炎的繪本，如《為什么不能出門》《寫給孩子的冠狀病毒繪本》等，幫助孩子理解疾病和生病的概念，同時引導(dǎo)孩子了解一些新冠肺炎的知識。</p> <p class="ql-block"> 在這個特殊時期，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強大的免疫力。</p> 孩子居家可能出現(xiàn)的問題 情緒方面 <p class="ql-block"> 長時間不能自由隨意的出門游玩，有些孩子可能會對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩悶，有些孩子可能會覺得受限制，感覺不自由;有些孩子可能會變得緊張、焦慮;還有的孩子可能會過分擔(dān)心自己的身體情況，對反復(fù)出現(xiàn)的核酸檢測、住所封閉等疫情信息感到恐懼。</p> 生理方面 <p class="ql-block"> 由于情緒上的緊張，運動量的減少以及生活習(xí)慣的紊亂等，有些孩子可能會出現(xiàn)腹脹、頭暈、尿頻、睡眠不好、食欲差、乏力等情況。</p> 行為方面 <p class="ql-block"> 孩子可能會煩躁、吵鬧、哭泣，反常的提出各種各樣的要求，情緒高漲玩耍一些過激行為游戲，甚至出現(xiàn)破壞玩具、家具的行為。孩子可能會因情緒問題，會鐘情于玩耍與醫(yī)生、病人、病毒、口罩等有關(guān)的游戲，出現(xiàn)搞破壞的行為。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，如果你的孩子有上述的某種心理焦慮和煩躁不安等行為，不必過于敏感和緊張，我們可以給予孩子心靈撫慰，表現(xiàn)出比平常更多的耐心、包容理解、接納孩子的感受，及時疏導(dǎo)。</p> 孩子心理疏導(dǎo)小妙招 <p class="ql-block"> 積極關(guān)注孩子的情緒變化，對孩子的擔(dān)心、害怕表示接納。聽孩子傾訴，認(rèn)可孩子的感受。因為孩子的這些情緒需要有一個出口，家長的傾聽可以幫助孩子整理情緒，認(rèn)識情緒。</p> 游戲疏導(dǎo)法 <p class="ql-block"> 有趣的游戲最能吸引孩子注意力，也是緩解焦慮的最佳方法。家長可嘗試用家中現(xiàn)有的材料當(dāng)成鍛煉器材，每天和孩子一起玩一玩，這樣既能鍛煉身體，又能讓孩子通過游戲發(fā)泄掉不良情緒；家長還可用家中的廢舊物品如：鞋盒、紅包、紙杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科學(xué)實驗，讓孩子在快樂的游戲時光中轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒變得穩(wěn)定。</p> 勞動疏導(dǎo)法
? <p class="ql-block"> 居家期間，家長可帶著孩子一起來找些事做，讓孩子通過簡單的勞動逐步提高自身生活自理能力、服務(wù)他人的能力。如：學(xué)著做掃地，疊被子，或者整理玩具、給植物澆水等聊天疏導(dǎo)法。</p> 聊天疏導(dǎo)法 <p class="ql-block"> 居家期間，孩子的情緒會受到一定的影響。每天，家長可以利用餐后、睡前或其他時間和孩子進行交流，引導(dǎo)孩子說說心里話，耐心傾聽并及時回應(yīng)，告訴孩子，大人們也會有類似的情緒，鼓勵孩子勇于接納并大膽表達(dá)出來；家長也可鼓勵孩子和同伴線上聊天，幫助孩子宣泄心中不安的情緒。</p> 音樂疏導(dǎo)法 <p class="ql-block"> 家長可以給孩子播放一些他們喜歡的音樂，如在他們?nèi)胨安シ乓恍┦婢?、輕柔的音樂，有利于孩子入睡。白天在和孩子一起做操、玩游戲、勞動時，可以播放節(jié)奏歡快的音樂，讓音樂來改善孩子的心境。</p> <p class="ql-block"> 山河無恙、人間皆安是我們共同的美好愿望。請廣大家長朋友繼續(xù)理解、支持、配合疫情防控工作，人人響應(yīng)、人人參與、人人自律，合力構(gòu)筑守護你和家人生命安全和身心健康的堅強防線，用愛心、用真情、用堅守、用行動，合力守護我們共同的家園。</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">彼此當(dāng)年少，莫負(fù)好年華。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 面對疫情，居家是對生命的尊重，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 學(xué)習(xí)是對夢想的追求。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 戰(zhàn)『疫』的終點站，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 必將是溫柔了歲月的碧海長空。</span></p> <p class="ql-block">編輯：趙彩芳</p><p class="ql-block">審核：趙小君</p>