<p class="ql-block ql-indent-1">近日，疫情形式仍然嚴(yán)峻，居家學(xué)習(xí)、在線上課成為大多數(shù)孩子的學(xué)習(xí)常態(tài)，這不僅僅是對老師和學(xué)生的挑戰(zhàn)，更是對家長的挑戰(zhàn)！</p><p class="ql-block ql-indent-1">為確保廣大師生及家長們身體健康和生命安全，建議師生及家長們做到以下幾點，希望仔細(xì)閱讀本文，并且轉(zhuǎn)發(fā)給更多的父母。</p> 一、科學(xué)防控戰(zhàn)疫情 <p class="ql-block">?溫馨提示：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">嚴(yán)守風(fēng)險防控政策。</b>嚴(yán)格落實屬地政府各項防控措施和要求，做到高風(fēng)險區(qū)足不出戶、上門核酸檢測，低風(fēng)險區(qū)域主動居家不外出，減少疫情傳播風(fēng)險。不信謠、不傳謠、不造謠。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">錯峰參加核酸檢測。</b>按照屬地核酸檢測時間段主動參加核酸檢測，保持一米線、不扎堆，確保個人防護(hù)安全，做完核酸迅速回家，不得在外逗留。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">加強(qiáng)自身健康防護(hù)。</b>所有師生及家長做好個人日常防護(hù)，出門戴口罩，勤洗手，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生和通風(fēng)透氣；減少不必要的外出活動，不聚餐、不聚集、不串門、不訪客，不到密閉場所，保持安全社交距離，禁止接觸疫情地區(qū)返回或疫情風(fēng)險人員。出現(xiàn)體溫異常等癥狀要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">家校共筑疫情防線。</b>家校聯(lián)手，群防群治，嚴(yán)禁師生和家長隱瞞行程、接到流調(diào)協(xié)查不報備，造成疫情風(fēng)險或傳播擴(kuò)散的，有關(guān)部門將依法依規(guī)追究責(zé)任。校園疫情無小事，防微杜漸是大事。讓我們精誠團(tuán)結(jié)、并肩戰(zhàn)斗，共筑防控屏障，共護(hù)每位孩子健康成長。家長要及時了解孩子健康狀況、心理狀態(tài)，緊急情況要迅速告知屬地鎮(zhèn)辦、社區(qū)，暢通渠道予以醫(yī)療救助和關(guān)心幫助。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">加強(qiáng)體育鍛煉。</b>利用課后時間進(jìn)行一些能適當(dāng)出汗的運動，這樣可以釋放焦慮焦躁的情緒，緩解壓力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">特別注意：近期有電話或微信聯(lián)系的，說是區(qū)上、市上某某單位人員，為配合疫情防控，讓下載某個APP或掃描二維碼填寫什么內(nèi)容，此涉及詐騙活動，千萬不要相信，謹(jǐn)防詐騙?；顒影才乓詫W(xué)校通知為準(zhǔn)。</p> 二、安全取暖防火災(zāi) <p class="ql-block ql-indent-1">冬季來臨，天氣寒冷干燥，家庭用火、用電、用氣量增加，一些安全隱患也隨之增加。大家在做好保暖工作的同時一定要注意用火、用電安全。</p> 三、謹(jǐn)防電信詐騙 <p class="ql-block ql-indent-1">居家學(xué)習(xí)期間，很多家長都把手機(jī)交給孩子讓他們自行上網(wǎng)課做作業(yè)，詐騙分子也借此機(jī)會，引誘孩子們上當(dāng)受騙。所以老師提醒大家：</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子們對網(wǎng)上所有主動接近的人要打一個問號，心里琢磨一下此人是否企圖行騙，這樣慢慢地形成風(fēng)險意識。</p><p class="ql-block ql-indent-1">要有正確的經(jīng)濟(jì)價值觀，不要有不勞而獲的思想。</p><p class="ql-block ql-indent-1">做好防護(hù)，家長要做好自身手機(jī)支付的安全措施，不要輕易告知孩子手機(jī)支付密碼、銀行支付密碼等重要信息。同時告訴他們不要盲目掃碼，以防惡意軟件和木馬病毒被強(qiáng)行安裝，更不要盲目點擊不知來源的鏈接以防進(jìn)入釣魚網(wǎng)站。</p> 四、居家心理調(diào)適 <p class="ql-block ql-indent-1">在當(dāng)下防控疫情仍需要我們盡量居家不外出，以減少交叉感染的風(fēng)險。長時間的居家狀態(tài)之下，許多人開始出現(xiàn)焦躁不安、精神不濟(jì)、食欲不振、失眠等情況，那怎么才能更好地度過居家的這段時間呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">規(guī)律的作息生活節(jié)律。</b>保證充足的睡眠?？刂坪檬謾C(jī)和電子產(chǎn)品的應(yīng)用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">調(diào)整上課學(xué)習(xí)的狀態(tài)。</b>上課前布置好學(xué)習(xí)環(huán)境，收納好家中影響注意力和干擾專注度的一些玩具及物品。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">加強(qiáng)體育鍛煉。</b>利用課后時間進(jìn)行一些能適當(dāng)出汗的運動，這樣可以釋放焦慮焦躁的情緒，緩解壓力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">主動積極參與人際互動。</b>在允許的時間段內(nèi)可以通過線上方式與同學(xué)好友保持聯(lián)絡(luò)?；ハ嚓P(guān)心，給予支持和鼓勵。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">發(fā)現(xiàn)問題，及時求助。</b>和父母多聊聊天，分享自己的喜悅，傾訴自己的煩惱，增進(jìn)彼此的感情。幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，營造溫馨愉悅的家庭氛圍。如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和學(xué)習(xí)，無法自我調(diào)節(jié)時，應(yīng)該及時和父母老師溝通，尋求幫助，必要時去醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">漢中市南鄭區(qū)八一三學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年12月2日</p>